Penchez votre buste en avant, l'angle entre le buste et les hanches se rapproche de 35 degrés dans l'idéal. Grâce à cette position, l'angle ano-rectal est ouvert, le fameux coude ano-rectal s'estompe, les muscles pubo-rectaux et le sphincter anal sont plus détendus et l'évacuation des selles est facilitée.
Le seul fait de surélever les jambes au moyen d'un tabouret de toilettes permet en effet : D'aligner le côlon et de faciliter la trajectoire des selles pour une expulsion plus rapide. De réduire la pression sur le périnée (et de prévenir ainsi les risques d'incontinence)
S'essuyer debout ou assis
La position debout, quant à elle, permet de garder les mains loin de la cuvette (particulièrement important dans les toilettes publiques), et il y a moins de risque de toucher une fesse ou une cuisse avec du papier hygiénique souillé en le ramenant vers l'avant pour une inspection visuelle.
Le seul truc à te conseiller c'est de tapisser le fond des toilettes de 3 rouleaux de PQ pour étouffer le bruit.
L'eau se retrouve mélangée aux matières fécales et à l'urine provoquant ainsi une prolifération de bactéries dans l'air. C'est pour cela qu'il est indispensable de fermer la lunette des WC lorsque vous actionnez la chasse d'eau. En effet, 80 % des microbes sont ainsi retenus.
Brianne Grogan ajoute que cette position pourrait aussi aboutir à une vidange incomplète de la vessie, ce qui pourrait entraîner une augmentation de la fréquence et de l'urgence des mictions ou, dans des cas extrêmes, contribuer à augmenter le risque d'infection urinaire.
Évitez de vous asseoir “hors creux”, vous obtiendrez plus de confort et éviterez certaines douleurs au périnée. Tout cela implique d'abord de faire un bon réglage de la hauteur, du recul et de l'inclinaison de votre selle.
La lunette des toilettes tu baisseras
Ce point s'adresse principalement à la gent masculine qui criera sans doute une fois de plus à l'injustice : "Mais pourquoi c'est à nous de la baisser alors que ça pourrait être à vous de la lever ?!
Pour plus d'hygiène, il faut ventiler
Résultat : à chaque fois que la chasse d'eau est tirée, jusqu'à des dizaines de milliers de gouttelettes sont générées. Toilettes ou urinoir ont par ailleurs généré de grandes quantités de gouttelettes de moins de trois micromètres.
Il n'y a pas une raison à cela mais plusieurs carrément ! Il y a d'abord une raison économique : une porte plus courte c'est moins de bois ou d'aggloméré utilisé et donc forcément ça coûte moins cher. Et ça prend moins de temps à nettoyer ces.
Contamination et infections
« Mal tirer la chasse d'eau augmente de 30% le risque d'infections ORL », estime l'expert qui n'est pas le premier à alerter sur les risques provoqués par cette mauvaise habitude.
En conséquence, les fèces humaines peuvent transporter un large éventail de pathogènes transmissibles : les bactéries Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus et Yersinia – ainsi que les virus comme les norovirus, les rotavirus et les virus des hépatites A et E, ...
Une lunette de toilette, ou abattant WC, est un panneau placé sur la cuvette des toilettes pour en améliorer le confort, l'esthétique et l'hygiène.
Après être allé aux toilettes
L'urine et les selles sont des matières sales et potentiellement chargées en germes, il est donc important de se nettoyer les mains après y avoir touché.
En effet, dans nos pays occidentalisés, l'eau utilisée dans les toilettes est potable. Pour une raison très simple : tous les logements sont raccordés à l'eau potable, quelle que soit son usage.
En effet, celle-ci protège les parois des éventuelles éclaboussures et gouttelettes. Bref, elle a un objectif hygiénique.
La cuvette des toilettes bouge parce que le sol ou le carrelage gondole ou présente des décalages. Dans ce cas, il ne serait pas question de refaire le dallage; cela recommanderait d'énormes travaux. Si vous regardez au dessous de votre toilette, vous verrez un décalage entre le sol et la cuvette.
L'équivalent en français c'est "faire ses ablutions". C'est ainsi que le même mot est utilisé avant de faire la prière pour les musulmans. Pour se purifier, le lavage se fait tout d'abord avec l'eau puis avec le savon pour se purifier avant les prières.
Le bicarbonate de soude
Ici, il vous suffit de mélanger un peu de bicarbonate de soude avec de l'eau pour ensuite obtenir une pâte. Vous pouvez l'étaler directement sur votre abattant, laisser agir pendant quelques minutes puis frotter avec une éponge.
Comme référence générale, vous devriez laisser entre 45 et 65 centimètres. Ainsi, si la hauteur de votre selle est comprise entre 60 et 68 cm, la distance théorique appropriée serait de 47 à 50 cm.