Nous nous approvisionnons aussi en : Batavia, Lollo rossa, Mâche, Roquette, Frisée, Romaine, Radicchio, Multifeuille et Iceberg. Depuis 2021, nous proposons une nouvelle salade : la multifeuille laitue rouge, une petite laitue qui est utilisée dans le mélange SaladBar.
D'après une étude réalisée par des diététiciens canadiens, les salades proposées par le géant américain du fast-food contiennent davantage de calories, de gras et de sodium que les sandwiches. Otez-vous de la tête qu'un menu salade au McDo vous donnera bonne conscience.
Les burgers avec un Nutri-Score A sont considérés comme les "plus favorables" : le McWrap™ Poulet , Chou Rouge et Pickles d'Oignons ainsi que le Signature Charolais Chou Rouge et Pickles d'Oignons. Ils sont suivis des burgers affichant un Nutri-Score B : McFish, P'tit Wrap Ranch et le McChicken.
Au niveau des sauces : pour un sachet de Ketchup, il faut compter 13 calories, pour la sauce pommes frites 27 et les autres sauces sont trop beaucoup grasses. Par exemple, la célébre sauce Creamy est à 79 calories.
Le menu idéal chez McDonald's quand on veut limiter les calories ? Une boîte de 4 Chicken McNuggets (179 kcal), un P'tit Fondu (186 kcal) ou un hamburger (243 kcal), accompagnés d'un soda sans sucre (0 kcal) et d'une P'tite Salade (15 kcal).
Un McDo' plus healthy
Quand on souhaite manger sainement au McDo', il faut que le repas soit équilibré. Il doit comprendre des légumes et des fruits, des féculents et du pain, des produits laitiers ainsi que des œufs, du poisson ou de la viande.
Le Menu McFirst™
Le goûter, c'est l'adopter !
D'ailleurs tous les produits McDo, contrairement à la France, sont bien-entendu Halal dans les pays à majorité musulmane. D'ailleurs bon nombre de recettes ne sont pas proposées dans les pays à majorité musulmane.
Pourquoi il n'y a plus de salade au McDo ? Citant les règles de distanciation sociale imposées par la santé publique, McDonald's Canada a décidé de simplifier son menu en mettant de côté une partie de son offre de déjeuners, de pâtisseries et de salades.
Que choisir au Fast food si on est au régime ? Préférez les menus « crudités », car une salade remplace judicieusement les frites. En effet, les crudités apportent des fibres, des vitamines et des minéraux pour une valeur énergétique négligeable. Elles permettent de rétablir l'équilibre du repas.
Optez pour le menu économique
Vous aurez le choix entre 3 types de burgers (poulet, bœuf et poisson) et payerez moins cher qu'un menu avec un burger plus « sophistiqué ». Pour seulement 5.95€, vous obtenez un menu complet composé de votre burger, d'un accompagnement et d'une boisson.
Fondez pour son poisson pané croustillant et sa sauce légèrement vinaigrée aux oignons et aux câpres, le tout dans un pain cuit vapeur.
Le simple hamburger et le croc McDo ont chacun 261kcal. C'est presque la même chose pour le McMuffinTM Egg & Cheese (263 kcal). Le Mc Fish (285 kcal) fait lui aussi partie des sandwichs les moins caloriques de la chaîne.
Il s'agit donc du McFish !
Ce dernier serait donc le plus healthy des burgers de McDo ! Rien que ça. Pour rappel, celui-ci est composé d'un bun, de poisson pané et de ketchup. Il ne compte ainsi que 285 calories et affiche un Nutri-Score B.
Bien sûr, pas de Mcdo sans hamburger.
Sachez pour que éviter de grossir, votre choix devra se porter en priorité sur le plus classique, à savoir le Big Mac, qui contient 503 kcal. Comme il contient deux steaks, il apporte plus de protéines. C'est donc de loin le plus équilibré.
Le Kebab reste de loin l'aliment le plus calorique de tous. Il faut se l'avouer. Il pourvoit 574 kilocalories. S'ensuivent respectivement le McDonald's (avec 530 kilocalories) et la Pizza (avec 265 kilocalories).
Quelques exemples qui limiteront la casse : le Mc Fish (283 kcal), le Croc MacDo (258 kcal), Burger simple au Burger King (210 kcal) etc ...
Une étude canadienne a montré que la Salade César était plus calorique que le double Big Mac avec 730 calories contre 680 calories. Constat : les salades sont plus caloriques que le cheeseburger.
Un américain a fait l'expérience de manger matin, midi et soir dans un Mcdo. En 90 jours, il a perdu 17 kilos. C'est en suivant des règles strictes au niveau nutritionnel, en ne dépassant pas 2000 cal quotidiennes et en ayant une activité sportive de 45 minutes chaque jour que l'homme a réussi son pari.
1) Ne pas dépasser les 2000 calories par jour. 2) S'imposer 45 minutes de marche par jour. 3) Un menu très cadré: burger à l'omelette (introuvable dans les McDonald's en France) et flocons d'avoines au lait écrémé le matin; salade le midi; burger "classique" le soir.