Les carences alimentaires font aussi partie des causes des cheveux abîmés. En effet, pour être en bonne santé nos cheveux ont besoin de vitamine B, de zinc et de soufre.
Ainsi, la vitamine B6, ou la biotine, aide à la repousse du cheveu et aide à rendre la fibre capillaire plus forte, grâce à son rôle incontournable dans la synthèse des acides aminés telle que la cystéine.
Les vitamines B contre les chutes de cheveux
De nombreux compléments alimentaires destinés à renforcer la chevelure contiennent notamment de la vitamine B8, ou biotine, et de la vitamine B5, ou acide pantothénique.
Cheveux cassants : Misez sur les bons soins
L'idéal est donc de choisir un shampooing sans sulfate, sans paraben et sans alcool. Petite astuce : les shampooings à base d'huile font parfaitement l'affaire. Il est aussi tout à fait possible d'hydrater vos cheveux avec un bain d'huile de noisette, d'avocat ou d'argan.
Les masques à base d'huile d'avocat, de karité, d'huile d'argan et de jojoba (qui ont des propriétés très nourrissantes) sont souvent le meilleur remède aux cheveux abîmés et secs.
De nombreuses raisons provoquent la casse du cheveu : causes physiologiques : anémie, déséquilibre thyroïdien, etc…, causes cosmétiques : couleurs trop fréquentes avec des produits de mauvaise qualité, manipulations cosmétiques répétées (permanentes, défrisages, lissages), élastiques trop serrés, sèche-cheveux mal ...
L'huile d'avocat pour les les cheveux cassants
Pour les cheveux cassants, abîmés ou décolorés, on peut appliquer l'huile de pracaxi, généralement utilisée pour embellir les cheveux et faciliter le coiffage, mais aussi l'huile d'Abyssinie ou d'avocat (très réparatrice), tout comme l'huile d'argan.
Non. Les cheveux abîmés peuvent donner l'illusion qu'ils ne poussent pas. Mais la vérité est qu'ils ne peuvent s'allonger car ils se cassent facilement. Cette casse est particulièrement importante sur la zone qui a le plus souffert des traumatismes : leur extrémité.
Utilisez un masque nutritif une fois par semaine. Les jours où vous ne faites pas de masque après le shampoing, procédez à un soin, avec ou sans rinçage. Utilisez du sérum sur les pointes, il réduira les frottements qui peuvent causer une casse du cheveu.
Pour les cheveux secs et cassants, la spiruline est idéale. Lorsque les cheveux manquent d'éclat et ont tendance à tomber, il faut alors préférer la gelée royale. Enfin, la levure de bière redonne de l'éclat au cheveu et purifie le cuir chevelu, elle permet de lutter contre les cheveux gras.
Évitez de vous laver vos cheveux trop souvent car cela les fragilisent. Il est conseillé de se laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine. Essayez de ne pas toucher vos cheveux, mais aussi de ne pas trop les brosser. Il est également important d'augmenter votre consommation de vitamines B, de zinc et de fer.
Les cheveux ont besoin de vitamine B pour être résistants, et notamment de vitamine B5 pour favoriser leur croissance, de vitamine B6 pour renforcer la kératine et de vitamine B8 pour réguler la production du sébum. Avec une alimentation équilibrée vous les aiderez à être plus forts.
- le jaune d'œuf, le saumon, les crevettes, le poulet. La vitamine B5 favorise l'hydratation de la fibre capillaire. On la trouve dans les fruits, les légumes, viandes, les abats, le jaune d'œufs, les champignons, les céréales complètes, les légumineuses.
Les lavages fréquents sont la principale cause des cheveux secs. Plus vous les lavez, plus ils se dessèchent. La raison : un shampoing qui peut être trop agressif pour eux, mais surtout à cause du calcaire contenu dans l'eau du robinet.
Il faut quand même prendre des précautions et ne pas abuser de l'huile car un excès peut perturber le cuir chevelu et impacter la production de sébum. Au final, le cheveu peut se retrouver fatigué par ce trop plein d'huile.
Très nutritive (riche en vitamine E et en protéines), elle renforce et répare les cheveux abîmés ; Elle rend les cheveux moins secs et protège les pointes fourchues ; Elle redonne de l'éclat et de la brillance aux cheveux ; Elle a des capacités de guérisons incroyables contre la chute de cheveux.
L'huile de ricin, l'huile d'argan et l'huile de coco font partie des huiles végétales à privilégier pour avoir des cheveux soyeux. Utilisées régulièrement, elles nourrissent vos cheveux en profondeur et rendent votre chevelure plus douce et plus brillante.
La coloration végétale est fabriquée à partir de produits naturels qui n'agressent pas vos cheveux et qui sont sans risques pour votre santé. Elle se compose uniquement de plantes réduites en poudre aux quelles on ajoute de l'eau chaude. Ces plantes sont très diverses : henné, indigo, hibiscus…