10 % des maladies professionnelles déclarées par les boulangers relèvent d'une allergie respiratoire, telle que l'asthme et la rhinite. Le contact permanent avec la farine et avec l'humidité est également la cause d'eczéma allergique, une irritation de la peau qui s'accompagne de fortes démangeaisons.
Le pain est évidemment un aliment bon pour la santé, dont le corps et le cerveau ont besoin pour tenir toute la journée. Il peut donc être mangé tous les jours. Cependant, et comme pour tout, il est bien de manger du pain tous les jours, mais il est important de ne pas en consommer à outrance.
Les graines à partir desquelles est moulue la farine contiennent de l'acide phytique. Cet acide rend le pain indigeste. Le levain a la propriété de détruire cet acide grâce à la phytase, enzyme créée lors de la fermentation.
On y trouve particulièrement des bactéries de genres : Pseudomonas, Micrococcus, Lactobacillus, Bacillus et plusieurs autres, de même que des levures et plusieurs types de spores de moisissures (principalement Aspergillus et Pénicillium).
Une température de cuisson trop forte et/ou un déficit de buée peuvent provoquer un manque de développement et donc un resserrement de la mie. Mais attention, un four trop chaud peut induire une cuisson trop rapide de la périphérie des produits au détriment du coeur et conduire à une mie collante.
La levure ne survit pas au processus de cuisson, mais le pain peut être contaminé par de la levure « sauvage » pendant les processus de refroidissement, de tranchage ou d'emballage (contamination post-traitement).
Ce peut être pour plusieurs raisons : Cuisson avec trop de vapeur (de la vapeur jusqu'au bout) Cuisson incomplète (pas assez de température: le coeur ne cuit pas) Cuisson incomplète (trop de température : le coeur n'est pas assez cuit quand la croute est déjà trop cuite)
Vous ne risquez d'être malade que si ça vous arrive souvent ou si vous avez mangé une grande quantité de tranches avec des taches de moisi. Même s'il est plutôt conseillé de jeter le pain entier si vous détectez une tache de moisi sur l'une de ses tranches !
La technique du torchon : il suffit de rouler votre baguette dans un torchon en coton. Évitez de le conserver dans un sachet plastique laissé à l'air libre, car il risque de moisir rapidement. La boîte à pain : également appelée huche à pain, cette boîte hermétique empêche l'air et l'humidité de pénétrer.
Lorsque vous consommez du pain périmé ou moisi, vous vous exposez à un risque d'intoxication alimentaire. Le pain périmé peut contenir des moisissures invisibles à l'œil nu, qui produisent des toxines potentiellement dangereuses pour la santé.
Quel est le meilleur pain contre la constipation ? Sans conteste, le pain complet, fait de grains de blés entiers, est riche en fibres alimentaires. Ces dernières améliorent la motilité des aliments à travers le tube digestif et aident à éviter la constipation ainsi qu'à prévenir le syndrome du côlon irritable.
La surprise est de taille, le pain complet, celui que vendent les boulangers, contient des résidus de pesticides, en particulier d'insecticides utilisés massivement en agriculture. On y trouve ainsi du Malathion, un insecticide de protection du blé, que l'on retrouve aussi dans les produits antipoux !
Trop de sel, de sucre et de gluten dans le pain blanc
Il contient également du gluten, cause de nombreuses maladies, ainsi que de grandes quantités de sucre (glucides), dont la consommation excessive peut entraîner surpoids ou addiction.
Le pain. On consomme en moyenne 130 g de pain par jour soit une demi-baguette. Pourtant, l'index glycémique du pain blanc entraîne un pic d'insuline qui favorise le stockage des graisses. Il est donc peu recommandé d'en consommer le soir.
Sachez donc que le meilleur type de pain est celui du pain complet.
On considère qu'on mange trop de pain lorsqu'il y a un inconfort. Cela peut se manifester par des ballonnements (notamment pour les personnes sensibles au gluten), ou encore par des faims précoces.
Choisir la bonne température
Évitez de ranger votre pain au réfrigérateur, car cela accélère le processus de dessèchement. Optez plutôt pour un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière directe du soleil, comme un placard, un garde-manger ou une boîte à pain.
Ce phénomène entraine le rassissement du pain soit une dégradation des qualités gustatives du pain dont le durcissement de la mie. La vitesse de rassissement est maximale à 4°C. C'est pourquoi, il faut éviter de conserver le pain au réfrigérateur.
Comme pour toutes les denrées alimentaires, il est important de conserver votre pain à la bonne température. Le pain doit être rangé dans un endroit sec, à l'abri de la lumière et à température ambiante (entre 14°C et 18°C).
Penicillium : Souvent de couleur bleue ou verte, cette moisissure se trouve sur les matériaux endommagés par l'eau et peut provoquer des allergies et de l'asthme.
1 - Conserver à la bonne température
Lorsqu'il fait plus froid, le pain devient vite sec. Donc ne jamais le mettre au réfrigérateur, car l'amidon contenu dans le pain libère rapidement de l'eau. Inversement, quand il fait trop chaud, il peut arriver que le pain moisisse à cause de l'humidité de l'air souvent élevée.
La farine la plus utilisée pour faire du pain est sans aucun doute la farine de blé ou de froment. Cette farine est la plus facile à travailler grâce au gluten qu'elle contient qui rend la pâte plus élastique et lui permet de lever comme il faut.
Le pain au levain contient moins de gluten que les autres. Sa fermentation plus longue est due au mélange d'eau et de farine qu'on laisse fermenter pour produire une levure naturelle. Ce pain se démarque par sa saveur aigre et sa texture différente.