Les aliments riches en oxalates, comme les produits à base de soya, les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, la rhubarbe, les betteraves, le son de blé, les noix, les graines, le chocolat et les fraises, contribuent à augmenter la concentration d'oxalate urinaire4,8.
Par exemple, l'eau minérale Evian, avec sa teneur en calcium modérée, peut être un bon choix pour favoriser la dissolution des calculs rénaux.
Alimentation. Il ne s'agit pas d'un régime, mais d'un ajustement de vos habitudes alimentaires. Les excès de calcium, sel, sucre, protéines animales, oxalate et acide urique favorisent la formation des calculs.
- Eviter les aliments riches en purine : abats, gibier, crevettes, hareng... - Limiter les aliments épicés et les condiments qui irritent les voies urinaires. - Limiter les aliments riches en sucres raffinés et en acides gras saturés : ils augmentent la production et la rétention d'acide urique.
Selon les scientifiques, un extrait naturel du mangoustan serait efficace pour prévenir la formation d'un calcul, à l'origine d'une colique néphrétique. Près de 12% des hommes et 7% des femmes dans le monde sont concernés par les calculs rénaux.
Privilégiez les aliments riches en potassium qui réduit l'excrétion de calcium dans les urines et aide ainsi à prévenir les calculs. Banane, pomme de terre, avocat, concombre, tomate, abricot, poivron, pruneau…
La plupart des calculs sont suffisamment petits pour être évacués dans l'urine : boire beaucoup d'eau et d'autres liquides vous aidera. Les gros calculs rénaux peuvent être trop gros pour être évacués naturellement et sont généralement enlevés par chirurgie.
Les reins régulent le phosphore dans le corps. Une fonction rénale réduite peut entraîner une accumulation de ce minéral, nuisible à long terme. Les aliments à faible teneur en phosphore comprennent le riz blanc, le pain de blé, les pâtes, et de nombreux fruits et légumes frais.
La pomme. La pomme fait partie des fruits les plus intéressants pourla santé des reins : elle contient des fibres solubles, lesquelles favorisent une bonne digestion et l'élimination des toxines par les reins, et un faible apport en potassium, un atout lorsque l'on souffre d'insuffisance rénale.
Le citron pour éliminer les calculs rénaux
Il permet de réduire l'acide dans l'urine et d'éviter la formation de calculs d'oxalate de calcium. Grâce à son apport en acide citrique, le citron parvient à réduire l'acidité.
Une hydratation insuffisante ou l'alimentation (un excès de sel et de protéines d'origine animale ou le manque de fruits, de légumes et de produits laitiers) favorisent la formation des calculs rénaux. D'autres causes sont plus rares.
Le vinaigre de cidre de pomme est considéré comme aidant à dissoudre les calculs rénaux car il contient de l'acide acétique. Mélangez une à deux cuillères à café d'eau par jour avec du vinaigre de cidre de pomme brut et non filtré. Cela peut aider à briser les minuscules calculs et à rendre l'urine plus alcaline.
Outre une alimentation inappropriée, le manque d'activité physique, la sédentarité, la prise de poids et le stress augmentent en effet le risque lithogène. Les autres raisons de la formation de calculs sont multiples. Dans environ 10 % des cas, les calculs résultent de maladies acquises.
appliquez une source de chaleur sur la zone qui vous fait mal (bain chaud ou douche chaude dirigée sur la région lombaire) ; prenez des antalgiques (soit du paracétamol, soit des anti-inflammatoires non stéroïdiens si vous n'avez pas de contre-indication).
Les aliments riches en oxalates, comme les produits à base de soya, les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, la rhubarbe, les betteraves, le son de blé, les noix, les graines, le chocolat et les fraises, contribuent à augmenter la concentration d'oxalate urinaire4,8.
4- CONSOMMEZ MODÉRÉMENT L'ALCOOL ET LES BREUVAGES CAFÉINÉS, tel que le café et le thé car ceux- ci peuvent augmenter l'excrétion urinaire du calcium. 5- LIMITEZ LES BREUVAGES SUCRÉS (boisson gazeuse, jus) car le fructose qu'ils contiennent peut augmenter votre taux d'acide urique.
Limiter les protéines
Au début de l'insuffisance rénale, il est conseillé de ne consommer du poisson, de la viande ou des oeufs qu'une seule fois par jour. Ceci afin d'éviter de surcharger les reins avec les déchets de ces aliments riches en protéines.
Aliments conseillés : pain blanc, petit pain blanc, pain gris, galette suédoise, biscotte, flocons de céréales, corn-flakes, riz, pâtes, millet, maïs, polenta, couscous, pommes de terre.
Lorsqu'il s'agit de calculs à base d'acide urique, une eau gazeuse riche en bicarbonates (Badoit, La Salvetat, Perrier...) diminuera l'acidité des urines et préviendra ainsi leur formation.
On peut ainsi dissoudre ces calculs en alcalinisant les urines. L'alcalinisation des urines peut s'obtenir en buvant de l'eau de Vichy ou en prenant un médicament à base d'acide citrique. Cependant cette alcalinisation agit lentement et il faut souvent plusieurs semaines pour dissoudre complètement un calcul.
L'urétéroscopie flexible passe, elle, par les voies naturelles (l'urètre puis l'uretère). Une minicaméra est introduite dans le rein afin de pulvériser le calcul sous contrôle visuel (et sous anesthésie générale). Il faut parfois intervenir à plusieurs reprises pour en venir à bout.
Le traitement le plus commun pour les calculs biliaires est la chirurgie pratiquée pour enlever la vésicule biliaire. Comme la vésicule biliaire n'est pas un organe essentiel, une personne peut vivre normalement sans elle.
Le chocolat, le cacao et, dans une moindre mesure, le thé noir et le café soluble. Le chocolat et le cacao sont très riches en oxalates, ils doivent donc être consommés avec modération. Le thé noir en contient aussi mais dans une moindre mesure, et il apporte de l'eau, nécessaire pour éliminer les oxalates.
La plupart des calculs s'évacuent seuls, même si cela peut prendre entre quelques jours et un mois. Dès que l'inflammation est réduite et que les urines parviennent à circuler de nouveau malgré la présence du calcul dans l'uretère, les douleurs s'estompent.