Interrogée par: Gilbert Leleu | Dernière mise à
jour: 9. Januar 2025 Notation: 4.5 sur 5
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Je pense que nous devrions nous séparer. Je m'excuse d'avoir mis fin à notre relation de cette façon ; cela fait un moment que je ne suis plus heureux dans notre relation. Je t'aime beaucoup et je suis désolé de te blesser, mais je pense que nous devrions mettre notre relation en pause pour le moment.
« Te quitter est la chose la plus difficile que je n'ai jamais faite dans ma vie. » « Je ne regrette pas notre relation, mais nous ne sommes plus heureuses/heureux ensemble... » « Je t'aime, mais quelque chose a changé entre nous et je n'arrive plus à vivre avec toi... »
L'essentiel est de faire preuve d'empathie et de douceur, il est inutile d'attaquer frontalement ou d'accabler de reproches celui qui entend ça et ne s'y attendait peut-être pas du tout. Inutile aussi d'annoncer dans la foulée qu'on a rencontré quelqu'un d'autre à moins que ce soit la principale raison de la rupture.
Il vaut mieux dire les choses le plus honnêtement possible. "Si la personne a besoin de comprendre, ça vaut la peine d'exprimer les raisons. Pour la personne qui va les exprimer, c'est important qu'elle le fasse avec respect et bienveillance, en évitant de blâmer l'autre", insiste Marie-Soleil Cordeau.
Soyez ferme et complètement honnête dès le début pour éviter que votre partenaire ne s'accroche à la relation et ne croie que vous allez revenir. Ne démarrez pas de dispute ou de confrontation si vous pouvez l'éviter. Si cela est nécessaire, attendez que tout le monde se soit calmé pour discuter de la rupture.
Le plus rapidement possible. Réglez les questions financières clairement, sans traîner, tout comme les questions familiales. Ne cherchez ni à jouer à la victime ni au détective. Cela ne vous rapportera rien.
L'argument le plus invoqué est que l'usage du sms rend l'épreuve de la séparation beaucoup moins gênante qu'un face à face. Alors si vous avez reçu un ignoble texto de rupture (ou si vous êtes sur le point de cliquer sur "envoyer"), sachez-le, vous n'êtes pas seule !
Ne pas arriver à quitter l'autre n'est pas une faiblesse mais plutôt une difficulté à surmonter la séparation. Pour sortir de cette difficulté, il est important de préparer la séparation, trouver des amis sur qui on peut compter, des projets qui nous portent, de nouvelles activités".
Par exemple, dites : « Je sais que tu es contrarié. Je comprends tout à fait, mais je dois être honnête par rapport à ce que je ressens. » Sinon, vous pourriez envoyer : « Je comprends ce que tu dis, mais je pense quand même que l'on ferait mieux de rompre. »
Demandez lui ouvertement « Veux-tu divorcer ? ». La réponse sera souvent « Pourquoi tu veux divorcer toi ? ». La discussion est désormais ouverte, vous devez lui dire que vous souhaitez en discuter. Essayez d'être le plus sincère possible sur les raisons qui vous poussent à divorcer.
J'ai l'impression que je ne suis plus la même personne que lorsque nous avons entamé cette relation, et cela a provoqué un changement dans mes sentiments. Au lieu d'utiliser des phrases dures comme « Je ne t'aime plus » (ce qui sera un choc), expliquez que vos sentiments ont changé.
Utilisez le pronom personnel « Je » dans vos phrases.
« Je pense que je dois plus prendre de moi-même maintenant. » C'est une bonne façon de dire que vous souhaitez passer plus de temps seule. « Je dois penser à mon futur. » C'est une façon de dire que votre relation ne mène nulle part.
Une deuxième raison pour laquelle nous blessons celui que nous aimons le plus est que cette personne est là, tout simplement. Son énergie est disponible et nous nous en servons selon nos besoins. En lui prenant son énergie, nous le faisons souffrir. Voler l'énergie à quelqu'un revient à le blesser.
Demandez-lui de vous donner honnêtement son avis. Essayez de dire Je sais que les choses ne seront plus pareilles entre nous, mais je voudrais faire partie de ta vie en tant qu'ami.
Ne vous attendez pas à une transition immédiate. ...