L'huile de cameline s'oxyde facilement au contact de l'air et à la lumière. Il est recommandé de consommer cette huile dans les 2 à 6 mois suivant l'ouverture du flacon et de la conserver dans le réfrigérateur. De ce fait, privilégiez des flacons opaques de faible contenance.
Comment la conseiller ? Comme l'AAL serait pleinement efficace à la dose de 2.2 g/jour pour un adulte, il est souhaitable de recommander quotidiennement la consommation d'une demi-cuillère à soupe d'huile de cameline.
L'huile de cameline est à la fois antioxydante et anti-inflammatoire. Elle agit donc en prévention de l'athérosclérose, mais aussi de nombreux troubles inflammatoires connus. Cette plante est idéale pour prévenir les douleurs inflammatoires et les soulager.
L'huile de lin est idéale pour réguler le transit et favoriser le bien-être intestinal (7). Laxative, elle joue un rôle clé dans le traitement de la constipation chronique ou passagère. Elle agit sur la régulation du transit intestinal ainsi que sur les troubles digestifs de plusieurs origines.
La graine de lin brûle les graisses :
Ce sont des acides gras essentiels indispensables à votre organisme, qui accélèrent la décomposition des graisses par une bonne stimulation des hormones anabolisantes et par conséquent aident le métabolisme à brûler les calories. On appelle cela la lipolyse.
anti-inflammatoire :
l'huile de Lin est particulièrement riche en oméga-3. Elle participe ainsi à l'inhibition des processus inflammatoires de l'organisme. Ces bienfaits anti-inflammatoires sont visibles à la fois au niveau cutané mais aussi au niveau de l'organisme entier en cas de troubles inflammatoires.
Nutrition
L'huile de caméline est principalement insaturée (> 90 %) et riche en oméga-3 et en oméga-6. Sa teneur totale en acides gras oméga-3 atteint environ 39 % (dont 38 % d'acide alpha-linolénique). Au total, elle contient environ 18 % d'acides gras oméga-6 (dont 17 % d'acide linoléique).
L'huile de caméline Signé Caméline se distingue par son goût unique de noisettes, de sésame et d'arômes herbacés qu'on apprécie autant dans nos recettes froides que pour la cuisson.
Elle est ainsi riche en oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Le taux très intéressant de vitamine E qu'elle renferme (environ 30 milligrammes pour 100 grammes d'huile) la rend également très bénéfique pour la peau. Anti-oxydante, cette vitamine combat la prolifération des radicaux libres et prévient le vieillissement cutané.
La graine de caméline contient une quantité très intéressante de protéines (2,7g par cuillère à soupe) et de fibres (2,7g par cuillère à soupe). On peut la cuisiner comme on le ferait avec la graine de sésame dans une recette. Par exemple, elle sera délicieuse en enrobage d'un poisson, à la façon d'un tataki de thon.
Restructurante et réparatrice, elle préserve l'élasticité de la peau. Relipidante, nourrissante, émolliente, elle contribue à rétablir l'hydratation de la peau. Riche en antioxydants, l'huile de Carthame aide à combattre les signes du vieillissement de la peau. Fluide et légère, elle pénètre facilement dans la peau.
La cameline se cultive en situation ensoleillée dans un sol léger et bien drainé, elle n'aime pas les sols lourds mais tolère assez bien le sec ainsi que le froid jusqu'à -4°C.
Il est très important de bien conserver l'huile alimentaire si vous voulez éviter des intoxication. En effet, l'huile doit être conservée à une température variant entre 15° et 19° C. Autrement dit, au frais pour empêcher une possible oxydation de cette dernière.
Les huiles à conserver au frigo :
Les huiles de noix, de germes de blé, de pépins de raisin, de chanvre, de courge, de nigelle et de noisette sont également mieux conservées au frigo. L'huile de colza est, de manière générale, une huile de base qui doit se consommer fraîche et dans le mois après son achat.
On avale les huiles essentielles diluées sur un support comme un morceau de sucre, du miel d'acacia, du sirop d'érable, du sirop d'agave, une cuillerée d'huile végétale comestible, de la mie de pain ou un comprimé neutre.
Comment utiliser l'huile de chanvre en cuisine ? A cru, et seulement à cru ! Avec son goût neutre qui rappelle la noix ou la noisette, on utilise cette huile de couleur verte en assaisonnement d'une salade, d'un carpaccio de cèpes, sur des sashimis de noix de saint-jacques ou encore dans une soupe.
L'huile de lin renferme une grande quantité d'acide alpha-linolénique (AAL), un acide gras oméga-3 à chaîne courte. Les praticiens conseillent d'en prendre une cuillère à soupe par jour pour réduire les risques de maladie cardiovasculaires.
Elle peut aussi être consommée dans le cadre d'une alimentation équilibrée. En raison de son potentiel oxydatif, il ne faut pas chauffer l'huile de noix. Elle ne s'utilise qu'en assaisonnement sur les salades ou les légumes déjà cuits. Aussi, on peut l'ajouter aux soupes et aux vinaigrettes.
En complément alimentaire, nous vous recommandons de consommer 2 capsules d'huile de lin par jour, après un repas. Vous pouvez aussi consommer l'huile de lin en assaisonnement dans les crudités et les salades. Cependant, elle n'est pas faite pour être consommée cuite, ne supportant pas la chaleur.
L'huile de lin permet de réduire les problèmes de peaux. Sa forte teneur en acides gras, et en particulier en oméga 3, contribue à son action anti-inflammatoire. Elle est particulièrement utilisée pour calmer et réduire les irritations de la peau. Ainsi, elle aide à diminuer les soucis d'eczéma, de psoriasis et d'acné.
La posologie de l'huile de lin est recommandée à hauteur de 2 g par jour. Avec sa haute teneur en acides gras, les besoins naturels journaliers sont couverts avec moins d'une petite cuillère d'huile par jour.
La gaine permet d'aplanir le ventre, d'affiner la taille et de sculpter les fesses. Les bénéfices d'une gaine ventre plat, sont l'amélioration de la posture, des courbes mieux dessinées et une silhouette affinée. Associée à un régime équilibré, elle sera votre partenaire dans votre quête du corps parfait.