Idéal pour améliorer la circulation sanguine, réduire les gonflements des pieds et soulager les pieds des douleurs dues aux chaussures étroites, il allie les bienfaits de la thérapie par le chaud et la thérapie infrarouge. Cet appareil de massage des pieds est doté de 3 programmes.
Le massage des pieds est un soin spa qui permet de réactiver la circulation sanguine et de soulager les articulations ou les sensations de pesanteur. Il est idéal après un effort, mais aussi chez les personnes sédentaires soumises à un stress important, car il favorise la relaxation et l'équilibre nerveux.
Au niveau physique, le Shiatsu provoque un effet de détente et de bien-être proche du massage classique. Les pressions et les manipulations vont pouvoir détendre les muscles, apaiser les tensions et stimuler les défenses immunitaires.
Naipo est bien placé sur notre comparatif en ligne des meilleurs appareils de massage pieds. Ce comparatif a été établi à partir des avis et tests de consommateurs vérifiés. La marque allemande plus que centenaire, s'est spécialisée dans les soins de santé et le bien-être du corps.
"On commence par appuyer en continu sur le talon puis au milieu de la voûte plantaire (qui correspond aux lombaires), et on finit par le bout du gros orteil (lié aux cervicales)". Pour lutter contre les insomnies, on peut exercer une pression au milieu du talon, et réaliser des ronds durant deux à trois minutes.
Ainsi, pour évacuer le stress, commencez par “lisser” chaque pied une minute, en utilisant vos deux mains, en massant fermement sur le dos du pied en remontant de la base des orteils aux chevilles.
Il existe deux points d'acupression ciblant le stress. Le premier se situe sur la main droite. Dans le pli du poignet, dans le prolongement de l'auriculaire, cherchez le creux entre l'os et le tendon. Il peut également calmer nausées et vomissements.
Une séance de Shiatsu consiste en une série de pressions, mobilisations, & d'étirements sur le corps du receveur (ou jusha) de la part du donneur (ou shiatsushi). Les séances se déroulent allongé (sur le dos, le ventre, ou le côté) sur un futon posé au sol, il est recommandé de porter une tenue souple et chaude.
Saisissez le pied à deux mains (une main à l'intérieur une main à l'extérieur) en plaçant les pouces sur la plante du pied. Exercez une pression marquée sur vos pouces depuis le talon jusqu'aux orteils en partant latéralement en éventail. Répétez plusieurs fois ce mouvement en cherchant à obtenir la détente des tissus.
Pour le massage des pieds
L'huile essentielle de Tea tree a de multiples propriétés : antiseptique, antifongique, décongestionnant veineux et elle renforce les défenses immunitaires ! L'huile essentielle de Laurier Noble est également un excellent antifongique, antibactérien et c'est un puissant anti-infectieux.
De nombreux patients disent se sentir « libérés » ou « soulagés » d'un poids après une séance de shiatsu. Il est particulièrement indiqué pour soigner les « coups de blues » et pour aider les personnes atteintes de dépression.
Une séance de Shiatsu peut suffire à réduire une fatigue très ponctuelle. Dans le cas d'une fatigue plus ancienne, plusieurs séances peuvent être nécessaires.
Il existe plusieurs protocoles de pratique selon la durée et l'objectif : à partir de 29 € la séance pour un protocole de détente de 30 minutes en Amma assis, jusque 55 € pour un protocole complet comprenant un entretien et un soin complet. Certaines mutuelles remboursent le shiatsu.
On la fait ensuite rouler lentement sous le pied en formant des cercles : le pied commencera à se détendre instantanément ! On masse ainsi toute la voûte plantaire en appuyant plus ou moins fort avec le poids du corps sur la balle.
Cette technique issue de la médecine traditionnelle chinoise repose sur l'application de pression manuelle sur des zones dites « réflexes », essentiellement au niveau du pied, reliées à la partie du corps ou de l'organe douloureux. On parle de réflexologie plantaire qui est la pratique la plus répandue.
Les points sensibles du massage du pied
Le point du cœur : se trouvant sur le pied gauche. Le point du foie et de l'estomac situé dans le pied droit. La plantaire : la partie qui renferme les points de l'intestin et des organes du péritoine. Les chevilles : représentant les organes reproductifs.
Le coût d'une séance varie de 35 à 100 euros environ, il n'y a pas de règle précise. La réflexologie ne fait pas partie des médecines naturelles prises en charge par la Sécurité sociale (il y en a quatre : l'ostéopathie, l'acupuncture, l'homéopathie et la mésothérapie).
La réflexologie plantaire est une solution simple et naturelle qui favorise la perte de poids. Elle soutient le fonctionnement du système digestif et stimule l'évacuation des déchets grâce au drainage lymphatique.
Lorsque l'on veut maigrir, le shiatsu peut ainsi favoriser l'élimination, calmer la sensation de faim, apaiser les tensions dues au stress, mais aussi assurer de meilleures défenses contre les agressions ou les chocs émotionnels qui poussent au grignotage.
Le protocole :
Contrairement à la plupart des massages, le shiatsu se pratique en sous-vêtements ou vêtu d'une tenue souple et confortable, et n'utilise pas d'huile.
Commencez par le point de la main gauche. Massez ce point avec le pouce de l'autre main en faisant 5 séries de 5 pressions rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Respirez profondément et calmement. Poursuivez avec le point dans la paume de votre main droite.
Si vous souffrez d'une anxiété légère, avec difficulté d'endormissement et phases de nervosité, la relaxation peut vous aider : la pratique du yoga, de la relaxation, de la méditation, de l'hypnose ou auto-hypnose, mais aussi du sport… est efficace pour lutter contre les tensions physiques et les troubles du sommeil.