On peut avoir une fracture de fatigue, une entorse, des lombalgies, voire même une usure des articulations.
Risques physiques directement liés à la pratique d'une activité physique régulière: chutes, coups, blessures, fractures, troubles musculosquelettiques et neurologiques, traumatismes, commotions cérébrales, accidents cardio-vasculaires, maladie chronique articulaire (arthrose), troubles gynécologiques…
Quels sont les avantages et inconvénients du sport ? Avantages de faire du sport Risque réduit de développer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Risque réduit d'obésité ou de surpoids. Diminution de l'anxiété, de la dépression et du désespoir.
Lorsque vous faites travailler trop votre corps, alors vous risquez de ne pas pouvoir récupérer suffisamment d'énergie pour affronter votre journée. Cela peut aussi avoir des conséquences négatives au niveau mental, telles que : problème de comportement et manque de sommeil.
Importance de l'EPS
Pour les enfants et les adolescents, l'éducation physique et sportive (EPS) est bénéfique pour de nombreuses raisons. Elle a un rôle préventif de l'obésité, des conduites à risque, des addictions… Elle apprend le respect de soi-même et des autres à travers les règles qu'elle impose.
En effet, les pires souvenirs des élèves en EPS sont souvent liés à un sentiment de gêne éprouvé dans la pratique physique, un manque d'intérêt pour les activités proposées, ou encore à la difficile mise en image de son corps.
L'inconvénient majeur du football est le risque élevé de blessures. Malgré les échauffements, ainsi que toutes les précautions prises pour les éviter, les blessures (telles que entorses, os cassés,…)
Votre squelette est malmené par la pratique athlétique: fractures de fatigue, écrasement des cartilages, usure des articulations, hernies discales, lombalgies, entorses, etc.
« Quelles sont les avantages du sport ? »
Moi, je pense que le sport est utile et cela pour plusieurs raisons. D'une part, le sport permet d'avoir de la force. En effet, si on fait de la musculation, par exemple, on va être musclé. Par conséquent, ceci va entraîner un développement de notre force physique.
Le sport collectif amène les joueurs à avoir un esprit d'équipe pour atteindre un objectif commun qui n'est autre que la victoire. Pratiquer un sport collectif permet également à une personne d'être plus sociable et d'avoir plus de motivation. Mais, cela lui permet aussi de progresser facilement et de s'épanouir.
"Une activité sportive trop intensive dans ces périodes de la vie chez des sportives de haut niveau, peut engendrer des effets délétères sur la croissance, le développement osseux, le métabolisme et le développement pubertaire", pointe l'Académie de médecine.
La pratique de la gymnastique présente très peu d'inconvénients. Toutefois certains cas (diabète, asthmes, problèmes articulaire ou musculaire, problème de croissance chez l'enfant…)
CONCLUSION : Grâce aux observations effectués précédemment, on peut conclure que le sport est essentiel au bien-être et à la santé de l'Homme. Le sport permet à notre métabolisme de mieux fonctionner car le cœur est plus efficace et apporte plus d'oxygène, de sang et de nutriments aux muscles et aux organes.
Si la pratique sportive est en principe bonne pour la santé, être accro au sport au point de ne plus pouvoir s'en passer peut s'avérer néfaste. Cette addiction porte un nom : la bigorexie. Le point sur un comportement addictif reconnu par l'OMS.
La fréquence cardiaque maximale sport théorique est de 220-l'âge (exemple à 40 ans : 220-40 = 180 pulsations). Vous ne devez pas dépasser les 70 % de ce chiffre pour rester dans la sécurité de la pratique sportive. Au repos, elle est généralement inférieure à 65/minute pour une personne entraînée.
Oui, l'exercice physique, lorsque trop intense, comporte autant de risques pour la santé que la sédentarité absolue. Au-delà d'une certaine limite, l'exercice peut avoir des effets pervers et entraîner des traumatismes musculo-squelettiques et du stress cardiovasculaire, qui en supplantent les bienfaits.
Selon la science, le fait de faire du sport plus de 15 minutes est une perte du temps.
L'activité physique favorise une croissance et un développement sains. En bougeant, l'enfant maîtrise de plus en plus d'habiletés motrices et fait travailler ses muscles. Il développe ainsi sa force, sa puissance et son endurance. Faire régulièrement des exercices d'étirement permet aussi d'augmenter sa flexibilité.
Grâce à l'activité physique, le cœur grossit et la fréquence cardiaque et la tension artérielle vont diminuer progressivement, et les parois des vaisseaux vont s'assouplir. Ainsi le sport contribue à la réduction des risques de maladies cardio vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.
L'activité physique peut, lorsqu'elle est excessive, entraîner des problèmes cardiovasculaires : fatigue cardiaque, hypertension artérielle, infarctus, etc. Pour éviter ces problèmes de santé, il est important d'effectuer un examen préalable à la pratique du sport et de savoir entraîner son cœur de manière raisonnable.
La bigorexie est une maladie reconnue par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) depuis 2011, mais reste encore peu connue en France. Elle peut aussi bien toucher les athlètes de haut niveau que les sportifs amateurs, devenus dépendants à la suite d'une pratique excessive de sport.
"Non, faire du sport tous les jours n'est pas dangereux. Il est d'ailleurs préférable de diversifier les pratiques. La règle de base, c'est trois fois par semaine une activité cardiovasculaire diversifiée (vélo, course, natation), et deux fois par semaine du renforcement musculaire.
Béquille, crampe, contracture, élongation, claquage, déchirure… Au niveau musculaire, que ce soit à la cuisse ou au mollet, le joueur de handball a le choix des blessures.
La pratique du football est un facteur déclencheur de sa popularité Les règles de jeux du football étant simple et accessible à tous, elles ont été à l'origine de son expansion. La rareté de but et l'absence de temps morts (hormis la mi-temps) sont des facteurs qui sont aussi à l'origine de l'évolution de ce sport.
Les spécialistes sont unanimes : d'un point de vue social, la pratique d'un sport favorise l'échange, hors stress professionnel ou différences culturelles, et développe la convivialité. En effet, il est plus facile de lier connaissance ou de s'intégrer à un groupe, quand on partage un même hobby.