Le karaté est basé sur des techniques de position (Zenkutsu Dachi, Kika Dachi, Heiko Dachi, Teïji Dachi, Kokutsu Dachi), sur des techniques de poings (Choku Zuki, Awaze Zuki, Age Zuki, Gyaku Zuki, Heiko Zuki, Teisho-Zuki), sur des techniques de pieds (Mae Geri, Mawashi Geri, Ura Mawashi Geri, Ushiro Mawashi Geri, Hiza ...
« Jamais il ne faut tirer son sabre sur un coup de tête », cet enseignement fondamental était au cœur du bushido japonais. Ainsi, « il n'y a pas d'attaque dans le karaté » est une extension de ce principe de base selon lequel il ne faut pas sortir son arme au moindre prétexte.
La discipline
« C'est un sport de défense, en aucun cas d'attaque. Ce n'est pas un sport de contact, même s'il arrive qu'on se touche quand on fait un blocage ou une riposte », précise d'emblée Jean-Luc Collot, instructeur fédéral de karaté, ceinture noire 4e dan au Karaté do Kingersheim (KDK).
Une victoire vaut deux points, un nul un point. Les deux premiers de chaque poule se qualifient pour les demi-finales. Deux médailles de bronze sont attribuées aux demi-finalistes perdants.
La ceinture de karaté
De la ceinture blanche à la ceinture noire, chaque grade est représenté par une couleur, dans l'ordre : ceinture blanche, jaune, orange, verte, bleue et marron. Jusqu'à la ceinture marron, les grades s'appellent des « kyu », à partir de la ceinture noire, il s'agit de « dan ».
Le Kyokushin-Ryu (école de l'Ultime Vérité) est considéré comme un des styles les plus durs, efficaces et des plus stricts du Karaté Japonais. Il a été créé à la fin des années cinquante par un Maître qui est devenu très rapidement une légende vivante: Masutatsu Oyama.
Coups de pieds (Keri)
Mae-geri: Coup de pied avant 1) Keage: fouetté. 2) Kekomi: chassé. Mae-tobi-geri: Mae-geri sauté. Fumikomi: Coup de pied écrasant.
Le karaté améliore les capacités cardiovasculaire, l'endurance et la respiration. Le karaté favorise le renforcement musculaire. Le karaté développe la rapidité, l'équilibre et la coordination. Le karaté booste la confiance et le contrôle de soi.
Le cri. Aux origines du karaté, le kiai (de « ki », énergies et « ai », se réunir) était porteur d'une charge quasi mystique. « C'est mettre tout son corps et toute son âme dans la technique que l'on exécute au moment où on l'exécute, le signe de l'unité du corps et de l'esprit », expose l'actuel DTN Gilles Cherdieu.
Sensei (先生), est un terme japonais désignant « celui qui était là avant moi, qui est garant du savoir et de l'expérience d'une technique ou d'un savoir-faire », ou de manière plus condensée un maître qui donne son enseignement à un élève.
« Shoshin » est l'expression japonaise pour « esprit du débutant ». C'est une attitude d'ouverture d'esprit montrant la détermination à apprendre ; sans idées préconçues, sans jugement ni préjugés. Shoshin est essentiel pour le Karaté, parce que votre esprit est comme un parachute – il ne fonctionne pas s'il est fermé.
Si la pratique de cet art martial s'est tant répandue en France depuis les années soixante, c'est essentiellement grâce à un maître japonais exceptionnel, Taiji Kasé. Pour de nombreux pratiquants d'arts martiaux dans le monde, il est considéré comme le plus grand combattant du XXe siècle.
Ces grades sont appelé Kyu jusqu'à la ceinture noire, au delà on compte en Dan. En général le karatéka monte d'un kyu par an, mais celà peut varier selon les clubs et surtout selon le niveau de l'élève.
Pourquoi le Père Noël est-il balaise au karaté ? Réponse : Parce qu'il a la ceinture noire.
Les enfants peuvent débuter le karaté dès l'âge de 6 ans. A partir de 8 ou 9 ans, ils peuvent acquérir des notions de compétition, avec des katas et du travail à deux. Ils sont évalués en fin d'année (passage de grades). La compétition réelle ne commence que vers l'âge de 11 à 12 ans.
Le judo fait partie des meilleurs en la matière : il n'est pas traumatisant pour le corps et leur apprend à tomber correctement, sans se faire mal. C'est un art martial qui apprend la défense plutôt que l'attaque. Le karaté est l'art martial idéal pour les enfants : il leur apprend la rigueur, le respect et l'humilité.
Karaté : le Français Steven Da Costa conserve son titre de champion du monde à Dubaï
Heian Shodan (平安初段) est un kata de karaté de style Shōtōkan. C'est le premier et le plus simple des cinq kata de la série initiatique Heian. C'est donc en général le premier kata appris et pratiqué par les karatékas de l'école Shōtōkan.
Kata requis par la Fédération Française de Karaté
Les kata requis pour chaque grade sont les suivants : 1er dan : Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan. 2ème dan : Bassai Dai, Empi, Jion, Hangestu, Kanku Dai. 3ème dan : Gankaku, Jitte, Kanku Shō, Bassai Shō, Tekki Nidan.
Henry Plée, né le 24 mai 1923 à Arras (Nord-Pas-de-Calais) et mort le 19 août 2014 à Paris, est un expert français en arts martiaux japonais. 10e dan (Japon) de karaté, Henry Plée est le pionnier du karaté en France et en Europe au début des années 1950.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Chaque niveau – on en compte 19 – est ainsi associé à une couleur donnée. Un débutant est neuvième Kyu et porte une ceinture blanche. Cette dernière devient marron si celui-ci atteint le niveau de premier Kyu. Le dixième Dan – grade le plus élevé pour le Karaté – utilise une ceinture blanche sans liseré.
Mais le karateka est certain d'être très rapide et puissant, et il est finalement plus lent et moins puissant que le boxeur. Cela rappelle qu'il est bon de sortir de notre zone de confort pour apprendre et se confronter.
Pour la petite histoire, Jigorō Kanō fut le seul détenteur du 11ème dan : après sa mort, on lui attribua le 12ème dan à titre honorifique, la plus haute distinction décernée, et symbolisé par une large ceinture blanche (couleur des débutants, pour signifier que l'on n'a jamais tout appris).