Les causes de la tension oculaire, appelée hypertension oculaire, incluent souvent des problèmes d'évacuation ou de production excessive d'humeur aqueuse. Certaines médications, des lésions oculaires et même la consommation de café peuvent également contribuer à son élévation.
faire des exercices de relaxation, comme cligner des yeux souvent (toutes les 3 ou 4 secondes sur une période de 2 minutes, afin de relâcher la pression), tracer un huit imaginaire avec ses yeux ou encore essayer de zoomer.
Sous l'effet d'une tension trop élevée dans l'œil, le nerf optique se détruit progressivement. La conséquence de cette destruction est la réduction irréversible du champ visuel. C'est une maladie grave lorsqu'elle est évoluée car le nerf optique ne peut pas se régénérer.
Les causes de tension oculaire
Une surproduction/mauvaise évacuation de l'humeur aqueuse, ce qui augmente la pression intra-oculaire. L'uvéite : une inflammation à l'intérieur de l'œil qui affecte une ou plusieurs parties de l'uvée.
L'humeur aqueuse s'écoule de l'œil par une structure appelée réseau trabéculaire, en périphérie de la chambre antérieure, à la croisée de la cornée et de l'iris. Si le corps ciliaire produit trop d'humeur aqueuse, la pression dans l'œil augmente, ce qui provoque une hypertension oculaire.
Quand notre corps est exposé à un stress prolongé, cela peut perturber notre système nerveux autonome, y compris notre tension oculaire, ce qui peut alors provoquer des troubles visuels et des maladies des yeux (et des problèmes de santé en général).
Les oméga-3 : connus pour leurs bienfaits sur le système cardio-vasculaire, ils favorisent également la vision. On les trouve dans les poissons gras (sardines, maquereaux) et les huiles de colza ou de noix, à privilégier en cuisine.
Un traitement à base de collyre permet de faire baisser la tension oculaire. Selon le médicament qu'il contient le collyre augmentera la quantité de liquide drainée hors de l'œil ou diminuera la quantité de liquide produite par votre œil.
Comment traiter l'hypertension oculaire ? Habituellement, l'ophtalmologue prescrit un simple collyre en première intention. Cet hypotenseur oculaire va réduire la production d'humeur aqueuse ou faciliter son drainage. Généralement, il faut l'appliquer tous les jours, jusqu'à la fin de sa vie…
Les symptômes émotionnels : irritabilité, fatigue, anxiété, déprime. Les symptômes cognitifs : pessimisme, trous de mémoire, perte de concentration, insomnie. Les symptômes comportementaux : perte d'appétit, consommation d'alcool, de tabac, isolement.
La Pression Intra Oculaire (PIO) normale est de 15 +/- 6 millimètres de mercure (mmHg) soit 9 à 21 mmHg. Au-delà de 21 mmHg, on peut donc parler d'hypertonie intra-oculaire, bien que cette valeur seuil soit arbitraire.
Cet examen peut être réalisé par un/une orthoptiste, par un/une optométriste ou par le médecin lui-même.
Vision floue, maux de tête, picotements… sont autant de symptômes de fatigue visuelle. Heureusement, il existe des solutions pour aider à la réduire. Voici quelques conseils pour faire travailler vos yeux en harmonie.
Cette notion est fausse sur le plan de la physiologie de l'hypertension. Ce qui est vrai, c'est que quand on est stressé, on augmente sa pression artérielle mais on va l'augmenter de façon ponctuelle pendant quelques minutes, éventuellement quelques dizaines de minutes.
Les symptômes du stress visuel sont aussi nombreux que disparates. Ainsi, une personne souffrant de stress visuel peut ressentir des effets visuels ou perceptuels, des illusions lumineuses ou des symptômes physiques. Plus précisément, le stress visuel trouble la perception que vous avez de votre environnement.
Pratiquer la cohérence cardiaque
Cette technique vise, grâce au contrôle de la respiration, à ralentir le rythme cardiaque. Elle consiste à effectuer six respirations par minute pendant 5 minutes, et cela, trois fois par jour (matin, midi, fin d'après-midi).
La vision disparaît sur les côtés et du côté du nez mais la vision au centre est longtemps conservée. Si les lésions progressent, la vision centrale disparaît, conduisant à la cécité. Le glaucome touche 1 à 2 % de la population de plus de 40 ans et environ 10 % après 70 ans.
La tension artérielle au repos chez les hommes de 20 à 29 ans était de 106/68 mm Hg, comparativement à 120/70 mm Hg chez les hommes de 70 à 79 ans. La tension artérielle moyenne au repos des femmes de 20 à 29 ans était de 99/65 mm Hg, comparativement à 128/70 mm Hg chez les femmes de 70 à 79 ans.
Le glaucome est une maladie qu'il n'est pas possible de guérir mais pour laquelle il est possible de maîtriser l'évolution en l'empêchant de progresser et de s'aggraver ; elle se soigne très bien. Dès que le glaucome a été diagnostiqué, vous aurez besoin d'une surveillance à vie.
Un collyre à base de prostaglandines est le plus souvent prescrit en première intention (exemples : latanoprost, travoprost, bimatoprost) à raison d'une seule goutte le soir.
Bien sûr, un massage oculaire, c'est le top pour se détendre et garder vos yeux en bonne forme. Du bout de vos doigts, pressez vos paupières délicatement et massez tout doucement pendant quelques secondes, de manière circulaire. Répétez ce massage 5 fois, de préférence sans porter vos lentilles.
En matière de santé des yeux, votre organisme ne peut plus produire de larmes ni entretenir l'humidité oculaire sans une bonne hydratation, ce qui peut causer la fatigue ou la sécheresse des yeux. La vision brouillée, la fatigue oculaire et les maux de tête sont autant de signes de la nécessité de boire plus d'eau.
Les aliments mauvais pour les yeux, comme pour le reste du corps, sont principalement ceux riches en sucres ajoutés, en sel, en farine raffinée, ainsi que les produits hautement transformés.
Il est difficile de se baser sur cette étude et d'assurer que trois cafés par jour vous feront développer un glaucome, mais il reste clair qu'une consommation excessive de la boisson peut s'avérer dangereuse.