Aggravation de maladies préexistantes Le froid peut aggraver l'état de santé des personnes qui ont certaines maladies respiratoires, comme l'asthme, la bronchite chronique ou l'emphysème. L'état de santé des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peut aussi empirer à cause du froid.
Hypothermie, une situation d'urgence
Elle est caractérisée par une chute de la température interne inférieure à 35°C et l'apparition de frissons. Il s'agit d'une urgence grave. L'hypothermie est une des principales causes de mortalité liée à l'exposition directe au froid dans la population générale.
Lorsqu'il fait froid, les vaisseaux de la peau se contractent et diminuent de calibre, afin de redistribuer le sang en profondeur vers les organes vitaux (cœur, cerveau, tube digestif). Ce phénomène s'accompagne d'une augmentation de la tension artérielle, du rythme et de l'activité cardiaques.
Le froid provoque de façon directe des crises d'angine de poitrine chez les patients ischémiques (angor stable), des crises d'asthme liés au froid (dues à la bronchoconstriction provoquée par l'inhalation d'air froid), des gelures ou des engelures, des hypothermies, des syndromes de Raynaud et des crises de ...
Le froid est idéal pour activer la circulation sanguine. En effet, le froid provoque un resserrement des petits vaisseaux (vasoconstriction), suivi en réaction, d'une vasodilatation (dilatation de ces mêmes vaisseaux), ce qui favorise le retour veineux et le drainage lymphatique.
Outre le gel des canalisations qui peut déboucher sur des dégâts des eaux importants, ne pas chauffer son logement engendre irrémédiablement l'accumulation d'humidité à l'intérieur du logement.
Vivre dans une maison sans chauffage et être exposé au froid peut provoquer des problèmes de coagulation et donc entraîner, à terme, une crise cardiaque ou un AVC. Baisse temporaire des facultés mentales : la présence du froid combinée à l'humidité diminue le flux sanguin dans le cerveau.
Patients insuffisants respiratoires
Le grand froid peut provoquer un bronchospasme, et entraîner une décompensation respiratoire aiguë chez ces patients, comme chez l'asthmatique.
En conclusion. Si le froid seul n'est jamais à l'origine d'une maladie respiratoire, il semble désormais possible que son effet négatif sur l'immunité locale des muqueuses respiratoires puisse agir en favorisant les virus dans leur combat contre nos défenses.
L'hiver peut aussi être synonyme de manque de sommeil.
C'est également un puissant antioxydant qui contribue à la réponse immunitaire. Enfin, il ne faut pas négliger la fatigue générée par notre mental.
Il est bon pour le sommeil
Le froid permet de s'endormir plus vite et d'un meilleur sommeil. En effet, il est souvent recommandé de maintenir votre pièce à coucher entre 16 et 19 degrés.
La combinaison du froid et de l'exercice augmente davantage le stress sur le système cardiovasculaire. Les températures froides sont associées à une augmentation des symptômes cardiaques (angine, arythmies) et à une incidence accrue d'infarctus du myocarde et de mort subite d'origine cardiaque.
Typiquement, l'infection grippale débute par des maux de gorge, auxquels viennent généralement s'ajouter un rhume ainsi que des maux de tête et des courbatures dans les 24 heures qui suivent. Une toux irritative peut aussi apparaître dès le début du refroidissement, ainsi qu'à la fin.
L'intuition selon laquelle les femmes sont plus sensibles au froid que les hommes est en effet confirmée par de nombreuses études scientifiques. La température ambiante idéale se situerait, selon les diverses recherches, entre 22 °C et 24 °C chez les hommes contre 24,5 °C et 26 °C chez les femmes.
Le rhume nous pend au nez, mais aussi la grippe, la bronchite, voire la bronchopneumonie ou la pneumonie. Pendant la saison froide, «30% de la population contracte une infection respiratoire», selon Laurent Nicod, médecin chef du Service de pneumologie du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV).
Le froid contribue donc à la perte de poids, mais il ne permet pas à lui seul de maigrir. L'exposition au froid ne représenterait d'ailleurs qu'une part très faible de la dépense calorique totale (environ 5 à 10 % selon la température et la durée d'exposition au froid).
Plus malade en hiver
De plus, une étude américaine publiée dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology en 2022 montre que le froid pourrait affaiblir votre système immunitaire. Lorsque la température de votre nez descend de 36-37 °C à 32 °C, votre muqueuse nasale produit moins d'anticorps.
Réponse : En soi, l'exposition modérée au froid ne rend pas malade – ce sont plutôt les virus qui sont responsables des maladies. L'hiver s'avère cependant particulièrement propice à leur propagation pour de nombreuses raisons.
« Tu vas attraper froid ! » est une phrase qui revient souvent, notamment en hiver. Pourtant, les pédiatres s'accordent à dire que les enfants n'attrapent pas froid par les pieds et qu'il est même bénéfique pour eux de marcher pieds nus. Retrouvez dans cet article quelques informations pratiques à ce sujet.
Certains lieux à climat méditerranéen peuvent convenir. Les climats secs et de montagne - sauf en haute altitude où la pression atmosphérique est moindre - sont surement parmi les plus favorables pour les personnes souffrant d'insuffisance respiratoire.
L'air froid et sec peut également provoquer des spasmes dans les voies respiratoires et déclencher des symptômes d'asthme, comme de nombreuses personnes asthmatiques le savent déjà. Une enquête a révélé que 75% des personnes souffrant d'asthme disent que l'air froid est un déclencheur de leurs symptômes d'asthme.
Respirez en respiration naturelle mais par le nez et par le ventre, ce qui évite l'entrée d'air froid dans les poumons et d'expirer de l'air chaud. Au bout de 5 respirations, faîtes une apnée pleine et compressez vos poumons avec les muscles du dos et de la poitrine.
La température mesurée au centre de chaque pièce doit pouvoir être maintenue à 18°C minimum. Si ce n'est pas le cas, le locataire peut exiger du propriétaire qu'il intervienne. Si la température est de 18°C, le locataire ne peut pas exiger une hausse de la température.
Utilisez le soleil pour se chauffer gratuitement
Il est possible de profiter de l'énergie solaire passive pour chauffer son logement gratuitement en hiver. Cette méthode consiste à laisser entrer les rayons du soleil à travers les fenêtres et les baies vitrées, ce qui permet aux surfaces vitrées d'absorber la chaleur.