Impassible. On le reste en toute sérénité.
Décontraction, repos, délassement du corps ou de l'esprit, relaxation : Avoir besoin d'un moment de détente.
Caractère serein. Synonyme : apaisement, ataraxie, calme, douceur, équilibre, impassibilité, imperturbabilité, paix, philosophie, placidité, sang-froid, self-control, tranquillité. – Littéraire : quiétude, repos.
(Familier) Imperturbable, calme. Rester zen face au chaos de tous les jours.
Définition de zen nom masculin et adjectif invariable
Courant esthétique qui en est issu, caractérisé par le dépouillement. adjectif invariable Le bouddhisme zen. Des jardins zen. adjectif invariable au figuré et familier Calme, serein.
Qui n'est agité par aucun trouble, qui est exempt de passion, d'angoisse : Montrer un visage serein. 3. Se dit d'un jugement exempt de toute partialité, de toute passion.
Pour être zen, il est nécessaire de créer autour de soi, un cadre, une atmosphère propices à la méditation et cela passe par la décoration de son environnement qui doit être harmonieuse et épurée pour apporter l'apaisement. Notre environnement quotidien joue sur nos humeurs, notre équilibre, notre sérénité.
Le principe est simple : on respire profondément en maintenant l'inspiration puis l'expiration durant cinq secondes. On continue l'exercice pendant cinq minutes, trois fois par jour. Difficile de se concentrer et de compter en même temps ?
(Anglicisme) Sympathique, décontracté, qui n'est pas du genre à causer des problèmes (en parlant d'une personne), qui ne fait pas strict ou sévère (en parlant d'une chose). (Anglicisme) Agréable, qui procure du plaisir. (Anglicisme) Super, génial, sensas, formidable, stylé.
Synonyme : bonté, charité, complaisance, compréhension, cordialité, générosité, gentillesse, indulgence, magnanimité, obligeance, sympathie, tolérance. – Littéraire : bénignité, clémence, débonnaireté, faveur, mansuétude.
Sérénité. Tranquillité d'âme.
Retour au calme, fait de s'apaiser. Discontinuité, fossé.
bien-être, bonheur, contentement, gaieté, joie, satisfaction.
Synonyme : délassement, détente, repos.
Respirer ou méditer
L'astuce est très facile: on commence par inspirer calmement pendant 4 secondes, avant de bloquer notre respiration pendant 7 secondes. Puis, en relâchant le tout progressivement, on expire pendant 8 secondes.
Agissez pour lâcher prise
Débarrassez-vous de vos croyances : « je suis nul(le), je n'y arriverai jamais, je dois absolument être à la hauteur, il faut que tout soit parfait…». Nul besoin de jouer les héros. Vous devez seulement accepter vos limites et déterminer ce qu'il vous est possible de faire.
Etre zen découle aussi du fait de prendre soin de soi. Bain avec quelques gouttes d'huiles essentielles, bain de vapeur, gommage maison, auto-massage et mille autres astuces bien-être peuvent être mises en place pour recréer l'ambiance d'un spa sans sortir de chez vous.
Littéraire. État serein d'un ciel, d'un temps : La sérénité de l'air. 2. État de calme, de tranquillité, de confiance sur le plan moral : La sérénité de l'esprit.
Zens : Une définition simple du mot ZENS.
Définition de serein Votre navigateur ne prend pas en charge audio. , sereine adjectif. littéraire (ciel, temps) Qui est à la fois pur et calme. abstrait Dont le calme provient de la paix morale. ➙ paisible, tranquille.
D'humeur tranquille. Synonyme : calme, confiant, doux, égal, pacifique, pacifiste, placide, posé, serein.