Ne rien faire, dans le vrai sens du terme, peut-être épuisant si vous essayez d'en faire trop en une seule fois. Faites des petits vides au début. Concentrez-vous sur 5-10 minutes à la fois, et commencez vos sessions d'entraînement dans un endroit sûr – à la maison, pas au travail ou dans un endroit public occupé.
Un comportement apathique peut être provoqué par de nombreuses causes. Les premières sont les troubles psychologiques : "L'apathie peut faire partie d'un tableau clinique", explique Dina Karoubi-Pecon. La bipolarité, la schizophrénie ou encore la dépression peuvent entraîner de l'apathie.
Selon la science, ne rien faire serait bon pour la santé. Explications. Lorsque le corps humain est inactif, son cerveau se met alors en mode « par défaut » et fait le tri des informations qu'il contient. C'est ce que démontre une étude menée par le neuropsychologue Francis Eustache qui exerce au CHU de Caen.
Pratiquer le niksen consisterait donc à cesser toute activité productive, et à relâcher tout objectif. "Pour les Néerlandais, c'est un temps de ressourcement avec soi, sans but", traduit Malene Rydahl, auteure emblématique du bonheur nordique et conférencière internationale.
Cette manie a un petit nom: l'hyperactivité. C'est l'incapacité à rester en place et à lâcher prise. Certains sont un cran au-dessus et souffrent d'hypomanie. Les personnes atteintes par le trouble d'hypomanie ont généralement des sautes d'humeur, sont très irritables, hyperactives et ont du mal à dormir.
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
Rester à la maison a des conséquences négatives sur notre bien-être psycho-physique. Selon une étude publiée dans la revue "Current Biology", cette habitude peut entraîner une augmentation du risque d'anxiété et d'insomnie.
Vouloir passer du temps à l'intérieur, chez soi, pour se détendre est tout à fait naturel. Mais rester enfermé entre quatre murs 24h/24 risque d'augmenter les niveaux d'anxiété et les troubles du sommeil, rappellent les spécialistes.
Ce qu'on entend souvent par « ne rien faire », c'est ne rien faire d'utile.
Le Niksen ou l'art de ne rien faire | Psychologies.com.
Causes de la clinophilie
La clinophilie est un symptôme très peu spécifique d'une pathologie, qui peut se retrouver dans plusieurs maladies psychiatriques. Symptôme quasi constant dans la dépression, la clinophilie est alors liée à un manque d'élan vital, qui empêche de faire des choses, et de sortir de chez soi.
la consommation de drogues ou d'alcool ; l'isolement social et la solitude ; l'inactivité ou la procrastination ; ou encore une diminution de l'appétit.
Vous parlez d'anxiété, de stress, de ruminations (les pensées qui tournent en boucle dans la tête sans trouver de réponse). Ce sont des éléments qui sont très souvent associés à une perte de motivation, avec un "pas envie". La question est donc de savoir quelles sont ces pensées, ainsi que les émotions associées.
Il s'agit plutôt d'un signal d'alarme du cerveau, indiquant que son équilibre a été malmené et doit être retrouvé le plus rapidement possible. Le déclencheur peut être un manque de nutriments, mais aussi certaines conditions de vie qui ne sont pas bonnes pour le corps et l'esprit.
1) La fatigue: la concentration nécessite de la vigilance. Laquelle fait forcément défaut après une mauvaise nuit, une journée harassante, la prise d'alcool ou de certains médicaments sédatifs ou anxiolytiques. Mais aussi quand on évolue dans un environnement bruyant.
Pensée de Coccinel sur Rien
Il est urgent de ne rien faire.
Citation Alessandro Baricco pouvoir : Ne rien faire est une chose....
Une perte de forme physique
"On sait que 30 minutes d'exercice physique par jour permettent de baisser de 40 % les risques de cancer, de maladies cardio-vasculaires ou d'Alzheimer", insiste Frédéric Saldmann.
Si l'etat léthargique est liée à une fatigue sans cause pathologique, un changement d'hygiène de vie peut permettre de sortir de l'état léthargique : avoir une alimentation saine, pratiquer un exercice physique régulier, veiller à avoir une quantité de sommeil suffisante, éviter les stupéfiants et une consommation ...
troubles physiques : troubles digestifs (colopathie fonctionnelle, nausées, hyperphagie boulimique ou perte d'appétit, incapacité à manger...), douleurs, douleurs musculaires, envie fréquente d'uriner, insomnies, somnolence dans la journée, fatigue, mal de tête, vertige...
Beaucoup de personnes dépressives ont des difficultés à structurer leur journée et à gérer leur quotidien. Ne pas sortir du lit, s'isoler dans une chambre, passer des heures devant la télévision ou sur l'ordinateur à surfer sur le web, négliger les interactions sociales, etc. sont souvent des signes de la maladie.
La lypémanie, que Esquirol voulait distinguer de tous ces usages allégoriques et qui signifie en grec "éprouver du chagrin et de l'anxiété", décrit, elle, précisément, une passion triste pouvant se définir par un état dépressif de mélancolie profonde, qui va évoluer en obsession morbide.