4/ Compenser le manque de progestérone
Certaines plantes comme l'achillée millefeuille ont un effet naturel “progestérone-like”, c'est-à-dire qu'elle simule les effets de la progestérone : elle aide à équilibrer l'humeur, booster la concentration, réguler la phase lutéale et combattre les spottings.
ALIMENTS POUR RÉGULER LES NIVEAUX DE PROGESTÉRONE
Aliments riches en zinc : dans ce groupe, on peut trouver des graines, des noix, des légumineuses ou des champignons. Vitamine B : aliments comme les bananes, l'avocat, le maïs ou les flocons d'avoine.
Stress sévère : le stress à long terme peut amener le corps à produire plus de prolactine (l'hormone qui produit le lait). Cela ralentit la maturation des œufs et inhibe la formation de progestérone. Par conséquent, la fertilité est également réduite pendant l'allaitement.
Des symptômes moins typiques comme une faiblesse de la vessie, des kystes sur les ovaires, un myome de l'utérus, des douleurs articulaires et musculaires, mais aussi des fausses couches par le passé peuvent indiquer un manque de progestérone.
Progestérone basse
Le taux sanguin de progestérone est insuffisant en cas d'insuffisance lutéale, de sécrétion insuffisante d'hormone FSH, d'insuffisance ovarienne, d'hyperandrogénie et d'hyperprolactinémie.
Hormone stéroïde dérivée du cholestérol, sécrétée par le corps jaune (follicule ovarien ayant expulsé l'ovule) pendant la seconde phase du cycle menstruel, par le placenta pendant la grossesse et, à un moindre degré, par les corticosurrénales et les ovaires.
De la même manière que pour les femmes enceintes, le ventre peut être gonflé durant le cycle menstruel. Et ces ballonnements sont, une fois encore, dus à l'augmentation de progestérone qui peut entraîner des inconforts intestinaux, dont des gaz.
Voie orale : prendre les capsules à distance des repas, de préférence le soir au coucher.
En théorie, la progestérone est naturellement secrétée par les ovaires, le placenta en cas de grossesse et la glande surrénale en quantités suffisantes pour jouer pleinement son rôle dans la maximisation de la fertilité de la femme et la facilitation de l'implantation de la grossesse.
Il est donc nécessaire de la privilégier lorsqu'on cherche à augmenter naturellement sa progestérone. On trouve de la vitamine B6 dans les légumineuses (pois chiche, notamment), dans les poissons (saumon, thon, morue), dans les oléagineux (noisettes, pistaches) ainsi que dans les graines (tournesol, lin, sésame…).
Il faut savoir que la progestérone est essentiellement une hormone animale que l'on retrouve quasi-exclusivement dans… le placenta ! En effet, certains animaux mangent leur placenta après la naissance pour des raisons physiologiques.
Le polype, qui est une excroissance de l'endomètre (muqueuse qui recouvre la paroi utérine) et survient chez les femmes qui souffrent d'un excès d'œstrogènes ou d'une insuffisance de progestérone, peut provoque une infertilité féminine car il empêche lui aussi la nidation de l'oeuf.
Non. Un traitement hormonal bien équilibré n'entraine pas de prise de poids comme l'ont confirmé plusieurs études scientifiques.
À titre indicatif, les concentrations sanguines normales de progestérone en dehors de toute grossesse sont inférieures à 1,5 ng/mL pendant la phase folliculaire, comprises entre 0,7 et 4 ng/mL au moment du pic ovulatoire et entre 2 et 30 ng/mL pendant la phase lutéale (reflet de la présence du corps jaune).
En théorie, la réponse à ces questions est la même : non. Un traitement substitutif équilibré et calibré pour vos besoins physiologiques hormonaux précis n'entraînera pas de prise de poids définitive. Il pourra en effet induire deux à trois kilos en plus qui disparaitront aussi vite qu'ils sont apparus.
L'œstrogène est à son plus haut juste avant l'ovulation et est un coupe-faim, selon la psychologue américaine. La progestérone, sécrétée essentiellement après l'ovulation, augmente l'appétit – et l'anxiété –, une autre caractéristique du SPM.
Votre foie et vos reins sont en fait surchargés par les différentes hormones sécrétées durant ce premier trimestre (progestérone, œstrogène, gonadotrophine chorionique humaine…). Ils ne peuvent remplir leur rôle de détoxification des toxines du corps, ce qui entraine plus de fatigue.
Par voie orale uniquement, les effets suivants ont été observés: · risque de somnolence ou de sensations vertigineuses fugaces apparaissant 1 à 3 heures après la prise du médicament, · modifications des règles, interruption des règles, saignements entre les règles. Ces effets témoignent le plus souvent d'un surdosage.
La progestérone agit sur la muqueuse de l'utérus (ou endomètre), et permet la survenue des règles à la fin de chaque cycle menstruel.
À titre indicatif, les concentrations sanguines normales de progestérone en dehors de toute grossesse sont inférieures à 1,5 ng/mL pendant la phase folliculaire, comprises entre 0,7 et 4 ng/mL au moment du pic ovulatoire et entre 2 et 30 ng/mL pendant la phase lutéale (reflet de la présence du corps jaune).
Œstrogènes et progestérone, les hormones qui font gonfler.
Faciliter le sommeil
Ce n'est pas un secret que la progestérone aide les femmes à s'endormir plus vite, à avoir un sommeil profond moins perturbé, et à dormir plus longtemps.