Voici quelques mots appartenant au champ lexical des émotions : ravissement, hostilité, bouleversement, amusement, respect, étonnement, peine, effroi, ennui, horreur, indifférence, inquiétude, compassion, détachement, affolement, désolation, éblouissement, peur, empathie, espoir, apaisement, aversion, colère, haine, ...
« Être rouge de colère », « avoir une peur bleue », « pleurer de joie », « trembler comme une feuille », « avoir la gorge serrée », « ne pas en croire ses yeux »… Les expressions ne manquent pas pour exprimer toutes les émotions que l'on peut ressentir.
Commencez par demander : "Quel est le sujet principal de ce sentiment ?" Attendez de voir si votre corps vous donne des réponses. "Qu'est-ce qui est le plus important à propos de ce sentiment ?" Essayez de ne pas répondre trop rapidement avec vos pensées mais laissez plutôt votre corps trouver la réponse.
Ces 7 émotions primaires sont la colère, la peur, la surprise, la joie, la tristesse, le dégoût et le mépris. Les émotions primaires sont, d'après Hekman, innées et répondent aux stimuli environnants.
La joie, la tristesse, le dégoût, la peur, la colère et la surprise sont les premières émotions ressenties par votre bébé. Lorsqu'il sait exprimer ses émotions et qu'il les comprend mieux, votre enfant peut mieux les gérer.
Écrit-on ici ressens ou ressent ? L'orthographe correcte est je ressens , avec la terminaison -s .
Derrière chaque émotion vécue se cache un besoin sous-jacent, souvent inconscient. Bien souvent, c'est la non-satisfaction d'un besoin qui déclenche l'émotion. Bien identifier le besoin derrière l'émotion est nécessaire afin de combler celui-ci et ainsi apaiser l'émotion désagréable pouvant être vécue.
Dans le but d'exprimer nos émotions et de les gérer, nous pouvons nous entraîner à les identifier et à les nommer. Cela permet de prendre une distance par rapport à l'émotion et de se sentir capable d'agir plutôt que de subir (Greenberg, 2002).
Une sensation est quelque chose que l'on ressent physiquement : le coeur qui bat, la gorge nouée, les larmes aux yeux, les mains moites, les tremblements… Ces sensations sont des informations, et notre corps ne ment pas. La question est de savoir si nous sommes à l'écoute de ces sensations.
Expressions corporelles : Cette émotion est souvent visible et accompagnée de manifestations corporelles telles qu'une agitation motrice, le cœur et la respiration qui s'accélèrent, les rires, les sourires, les larmes ou encore l'envie de bouger crier ou de sauter.
Le cortex cérébral permet de parler, imaginer, planifier, créer. C'est la partie qui a le plus évoluée depuis son apparition. Enfin le cerveau limbique est aussi appelé le cerveau émotionnel. Il nous permet de mémoriser les ressentis, d'éprouver les émotions, il englobe l'hypothalamus, l'amygdale et l'hippocampe.
Impression liée à la manière dont on perçoit quelque chose, une situation : Exprimer son ressenti.
Par exemple, s'il s'agit d'un ami vous pouvez dire : « Tu es pour moi un(e) ami(e) vraiment extraordinaire. » S'il s'agit de votre partenaire, vous pouvez dire : « Tu es un(e) petit ami vraiment attentionné. »
L'émotion la mieux documentée est la peur. La sensibilité individuelle représente une partie importante de notre personnalité.
Le sentiment amoureux
Il s'agit sans aucun doute du sentiment le plus difficile à définir car impossible à décrire précisément.
Le sentiment le plus fort, le plus puissant, peut en l'espace d'un instant combler le vide de toute une éternité ; ce sentiment s'appelle amour. Il est en chacun de nous.
Plutchik considère qu'il y a huit émotions de base : la joie, la peur, le dégoût, la colère, la tristesse, la surprise, la confiance et l'anticipation (en).
Les émotions primaires sont les émotions de base de tout individu. Elles regroupent six émotions (le nombre varie sensiblement selon les théories) qui sont communes à tout être humain quelle que soit sa culture : la joie, la colère, la peur, la tristesse, le dégoût et la surprise.
Des blocages émotionnels surviennent suite à des expériences traumatisantes vécues dans l'enfance ou à des blessures émotionnelles non résolues. Les effets secondaires des émotions non traitées (colère, culpabilité, tristesse…) persistent. Ils affectent le bien-être général d'un individu.
Où naissent les émotions ? Les émotions prennent naissance au sein de notre cortex, dans notre système limbique.