Le simple fait de se réserver des moments ensemble à la maison (se tenir la main, faire un câlin ou avoir des discussions sérieuses) peut aussi faire des merveilles. “Votre intimité est une priorité. Chaque jour, prenez le temps de vous parler sans distraction extérieure”, conseille-t-elle. “Soyez là l'un pour l'autre.
Les raisons sont nombreuses : parmi les principales, nous trouvons les conflits et les douleurs de notre vie, tels que la perte de quelqu'un que nous aimons, à cause d'un deuil ou d'une relation terminée, ou un mal d'amour, une crise de n'importe quel nature ou certains inadaptation organique et hormonale.
Rhumes, grippes et infections ont donc une voie royale pour attaquer le corps qui est ainsi privé de sa principale ligne de défense. Autre effet du manque de sexe chez les femmes, les parois du vagin s'amincissent et la lubrification est réduite, notamment pour les femmes en ménopause.
Ne pas faire l'amour pourrait donc être associé à une augmentation des niveaux de stress. D'après une étude menée en 2005 et citée par Medical Daily, le manque de rapports sexuels réguliers empêche l'organisme de réduire la pression sanguine qui augmente en réponse à des situations stressantes.
Ce comportement peut se manifester de diverses manières : ne pas écouter activement, ne pas réagir aux histoires ou aux nouvelles partagées par son mari, ou changer de sujet sans reconnaître ce qui a été dit. Ce type de communication rompue est souvent un indicateur que la relation n'est plus une priorité pour elle.
En tant que sexologue, il peut sembler contradictoire de mentionner que la sexualité n'est pas essentielle à la survie d'un couple, mais plusieurs s'en sortent très bien! Certains chercheurs mentionnent qu'environ 10% des couples vivent une union asexuelle, où le sexe est pratiquement absent de la relation.
Un des signes les plus évidents que votre partenaire n'est plus amoureux de vous, c'est tout simplement qu'il ne s'intéresse plus à vous. Il sort sans vous, ne vous pose plus de questions sur votre travail, n'essaye pas de vous voir et ne vous écoute pas quand vous lui racontez votre journée.
Quand on n'a plus envie de savoir ce que vit l'autre et qu'on ne l'écoute plus quand il nous parle, c'est mauvais signe… Si vous incitez votre conjoint(e) à aller rencontrer de nouvelles personnes parce que vous ne voulez plus partager d'activités avec elle/lui, la rupture est proche.
Le mieux est de dire les choses sur le vif. Et il n'y a pas que les mots pour faire comprendre à l'autre ses envies. Utilisez les gestes : guidez, par exemple, ses mains là où vous aimeriez qu'il s'attarde. Souvent, même si on n'ose pas dire, on ose montrer.
Yoga, sophrologie, sport, méditation, hypnose… Toutes les pratiques sont bonnes pour essayer de libérer les tensions accumulées et les blocages de votre corps. À noter, en plus d'évacuer le stress, une activité sportive augmente la libido grâce aux endorphines sécrétées.
Pour l'intimité
Plus on fait des câlins avec une personne, plus on connait ses peurs, ses faiblesses, mais aussi et surtout, ses goûts. Faire l'amour est la plus jolie manière de montrer à quelqu'un qu'on l'aime. Le désir est un baromètre de votre relation.
L'énergie vitale est touchée, la femme se met en retrait de son corps. Il est logique qu'il y ait alors une diminution de l'envie sexuelle", explique le gynécologue. ► Un médicament, des changements hormonaux, la consommation de substances psychoactives, la fatigue et le stress peuvent également en être les causes.
Les quatre signaux les plus importants laissant supposer une rupture définitive sont : les critiques destructives (aussi bien les faire que les recevoir), l'attitude défensive, la dévalorisation de l'autre, l'attitude évasive.
La première cause des conflits est la mauvaise communication. Il est facile de se laisser entraîner dans le quotidien et d'oublier de consacrer un peu de temps à son couple. Lorsque la communication se ferme, les insatisfactions ne se traduisent alors que par des disputes.
Le sildénafil (Viagra) est souvent préféré parce qu'il peut être pris juste avant l'acte sexuel.
Deux femmes sur trois (69%) reconnaissent vivre facilement l'absence de rapports sexuels, contre 48% des hommes. De plus en plus de Français se disent aussi asexuels (15% des femmes et 9% des hommes). Les causes de cette "récession sexuelle" sont multiples.
Les causes connues sont : Facteurs psychologiques, tels que le manque de communication entre les partenaires et d'autres problèmes relationnels, la dépression, l'anxiété, une image négative de soi sur le plan sexuel, le stress et les distractions.
Les raisons sont à chercher au coeur de nos histoires personnelles. Ainsi, beaucoup de personnes ayant profondément souffert dans une ancienne relation n'osent plus se lancer de peur de souffrir à nouveau, d'autres qui ont été blessées ou trahies ne veulent pas accorder leur confiance de peur d'être trahies à nouveau.
Différentes causes peuvent expliquer cela : deuil, stress, accouchement ou fluctuation normale du désir ! En cela, si vous ne supportez plus que votre mari vous touche, il convient de ne pas paniquer. Parfois, cela est la conséquence d'une trahison de couple ou d'une relation extra conjugale.
Outre le rôle des hormones, d'autres facteurs physiques comme la fatigue, le manque d'exercice physique, des affections gynécologiques et/ou urologiques (mycoses à répétition, cystites…) peuvent entraîner une absence de libido dans le couple. Le désir sexuel se trouve aussi influencé par des facteurs psychologiques.