Tout d'abord, un bon bain chaud s'impose. On ne va pas s'en plaindre ! La vapeur permet d'ouvrir les pores. Ensuite, on se lave avec du savon de Marseille pour nettoyer la peau et on passe un gant de crin sur tout le corps, en petits mouvements du haut vers le bas, pour se débarrasser des peaux mortes.
Pour nettoyer sa peau en profondeur, il faut alors miser sur un gel ou une huile démaquillante bio. - chaque matin, appliquez une gel sur votre visage humide et massez votre peau du bout des doigts ou à l'aide d'une éponge Konjac et rincez à l'eau tiède.
- Se laver tous les jours
Une toilette quotidienne est nécessaire pour débarrasser la peau de la saleté (poussière, pollution) et de la sueur accumulées pendant la journée ou la nuit. Elle permet de garder une peau saine et d'éviter les odeurs corporelles désagréables.
La peau du visage et du cou est constamment en contact avec l'extérieur et se salit rapidement : poussières, particules métalliques volatiles et autres polluants de ville, résidus de produits de soin, débris cellulaires, …
les allergies comme l'eczéma, les maladies de peau comme le psoriasis, les infections de la peau, mycoses, virus, parasites… la sécheresse anormale de la peau, ou xérose.
On commence par un démaquillage à l'huile pour éliminer les corps gras, puis au lait, à la mousse ou au gel pour parfaire le nettoyage. Quelle que soit la texture, la gestuelle est la même : sur une peau humidifiée, massez délicatement du bout des doigts pour émulsionner et rincez à l'eau bien fraîche.
Il s'agit d'un décollement de la couche supérieure de l'épiderme, qui se produit lorsque les cellules se régénèrent. Les peaux mortes se détachent par morceaux semblables à des pellicules plus ou moins grosses.
Saviez-vous que votre nombril est la partie la plus sale du corps ? A cause de sa difficulté d'accès, il reste sale même après la douche, rappelle le site Reader's digest. A moins d'y mettre les doigts pour le nettoyer avec de l'eau chaude et du savon, évitez de toucher à votre nombril.
Le dos est une zone difficile d'accès. Nous vous conseillons d'utiliser une éponge de douche toute douce munie d'un manche ou bien une brosse de massage sur laquelle vous aurez enfilé un gant de toilette. Cela vous permettra de nettoyer cette partie du corps tout en douceur.
Plongez une serviette dans de l'eau chaude. Placez-la doucement sur votre visage et laissez agir pendant 1 à 2 minutes. Cela vous permettra d'ouvrir vos pores et de préparer la peau à l'exfoliation. L'exfoliation est l'une des pratiques les plus simples pour se débarrasser de la peau morte X Source de recherche .
Les bienfaits de l'exfoliation
L'accumulation de cellules mortes peut obstruer les pores de la peau, ternir le teint et favoriser l'apparition d'imperfections. Il est important de s'en débarrasser pour permettre à l'épiderme de régénérer une nouvelle couche protectrice et garder un teint frais et lumineux.
Les peaux noires sont généralement grasses et produisent ainsi beaucoup de sébum. Pour limiter cette production, et éliminer par la même occasion les brillances, optez pour un produit qui assainit en profondeur. Les gommages à base d'argile blanche sont très absorbants, tout en étant nettoyants.
Rien de plus simple. Il suffit de monter un blanc d'œuf en neige et d'y ajouter quelques gouttes de citron. Appliquez sur le visage en insistant sur la zone T (front, nez, menton), laissez agir pendant un quart d'heure et rincez en douceur. L'action exfoliante du bicarbonate est très efficace contre les points noirs.
Appliquez de l'acide salicylique, directement sur les imperfections, avant votre crème hydratante : sous forme d'actif pur, cet agent kératolytique (qui élimine les cellules mortes de la couche cornée) élimine les points noirs et autres boutons et prévient leur réapparition.
On applique un coton imbibé d'eau chaude pour ouvrir légèrement les pores des zones concernées tel que le nez, et le menton par exemple. On mélange une noix de dentifrice à une cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude et on ajoute un peau d'eau pour créer une pate homogène. On retire le coton imbibé.
La règle d'or : dormir son nombre d'heures à soi et se coucher avant minuit. Se démaquiller, quoiqu'il arrive ! Une crème onctueuse ou une lotion pour la nuit. Dompter ses cheveux pour la nuit peut être utile.
Mélangez un jus de citron, une cuillère à café de sucre, une cuillère à café de farine de maïs, deux cuillères à café d'eau de rose et 3 gouttes d'huile essentielle de citron. Appliquez la pâte homogène sur votre visage par massage circulaire, laissez agir 5 minutes et rincez à l'eau froide.
Utilisez des savons sans parfum et au pH adapté; Séchez vos parties intimes délicatement après chaque toilette intime, de préférence d'avant en arrière ; Limitez-vous à deux toilettes intimes par jour (matin et soir) ; Essuyez-vous d'avant en arrière après un passage aux toilettes.