Le bon traitement de la crampe abdominale, consiste à traiter la cause. Pour soulager dans l'immédiat, en attendant la consultation médicale, le Spasfon® (antispasmodique), ou le paracétamol peuvent être pris, en première intention.
La bouillotte bien chaude contre le ventre peut aider. Une douche ou un bain peuvent soulager si l'on n'est pas ballonné. Pour les brûlures d'estomac : tisane anisée ou à base de cardamone ou de cannelle peuvent réduire les risques. Les tisanes de mélisse et camomille matricaire peuvent également être utilisées.
Il s'agit d'un gonflement du ventre, résultant de l'accumulation de gaz dans l'estomac, l'intestin ou le côlon, ce qui produit une tension dans le ventre. Cette gêne peut se localiser en haut, au niveau gastrique ou plus bas, indiquant une origine au niveau de l'intestin.
La contracture abdominale nécessite une hospitalisation, impliquant des traitements médicaux pré et post opératoire. La prescription comprend entre autres des antibiotiques, une alimentation parentérale ou encore une réanimation.
Claquage musculaire aux abdominaux
La douleur est souvent décrite comme des crampes ou des spasmes et peut être d'intensité variable selon la lésion. Tous les muscles abdominaux peuvent être touchés, mais le plus fréquent est le grand droit.
Les douleurs abdominales peuvent avoir de très nombreuses origines. Elles peuvent être dues à une pathologie digestive telle qu'une gastro-entérite, une hernie hiatale, une lithiase biliaire, un ulcère, une appendicite, une occlusion intestinale ou une péritonite, par exemple.
Région supérieure de l'abdomen (épigastre)
Les douleurs qui s'y manifestent – surtout du côté droit ou au centre du corps – sont associées aux problèmes de foie et de vésicule biliaire. Celles liées à l'estomac, au duodénum et au pancréas apparaissent le plus souvent au centre ou du côté gauche du corps.
Une douleur du bas-ventre peut avoir de très nombreuses causes. Les plus fréquentes sont des infections digestives, urinaires et génitales. Une inflammation déclenche aussi des douleurs pelviennes : appendicite, péritonite, colite… Un problème rénal peut causer une colique néphrétique.
Mettre de la glace sur le muscle : pour soulager la douleur et réduire l'inflammation avec si nécessaire prendre des antalgiques et des anti inflammatoires. Comprimer avec un bandage dans les premières minutes pour limiter le saignement. Ni massage, ni chaleur qui ne feraient qu'aggraver la situation.
Une crampe est une contraction musculaire involontaire, visible, très douloureuse, localisée à un muscle ou parfois à un groupe de muscles. Les muscles les plus souvent atteints sont ceux : des membres inférieurs. La crampe apparaît au niveau du pied, du mollet ou de la cuisse.
En cas de gastro, mieux vaut boire le Coca à température ambiante et éventé (voilà pourquoi du Coca sans bulle peut toujours servir). Les bulles agressent la paroi de l'estomac, donc c'est mieux sans dans ce cas-là. Par ailleurs, la caféine contenue dans les colas a un effet antiémétique (contre les vomissements).
Le claquage des muscles abdominaux est une élongation ou une déchirure suite à un effort important allant au-delà des qualités d'élasticité et d'extensibilité du muscle. Le claquage musculaire des abdominaux peut être causé par un effort important en flexion du tronc ou en contraction lors d'une élévation des jambes.
Ces douleurs résultent de la surcharge imposée aux muscles pendant l'effort. Le mot « surcharge » a en fait une consonance plus grave que ce qu'il désigne réellement, à savoir que souvent, vos muscles ne sont simplement pas habitués aux mouvements que vous faites.
Contracture permanente, irréductible et douloureuse de la paroi abdominale. Ce symptôme est caractéristique de la péritonite généralisée, quelle que soit l'origine de celle-ci (appendicite, perforation d'ulcère, perforation colique, etc.).
Quels sont les symptômes d'une péritonite ? Dans la forme typique de péritonite aiguë surviennent de violentes douleurs abdominales localisées ou étendues d'emblée à tout l'abdomen. Si la douleur est localisée, son siège initial peut orienter vers la cause, et son extension est généralement rapide.
Pour lutter contre les crampes, votre régime doit privilégier les aliments riches en magnésium et en potassium. Pour le magnésium, mettez l'accent sur les légumes verts ou les légumineuses telles que les lentilles.
"Si on prend un soda sucré et non caféiné, ça peut augmenter un peu l'activité mais c'est avant toute chose les boissons riches en caféine qui vont empêcher de dormir."
Mais si le problème est lié à un simple trouble digestif, il existe des solutions pour apaiser la douleur et retrouver un sommeil reposant : évitez de manger juste avant d'aller vous coucher, surélevez la partie supérieure du corps avec des oreillers pour faciliter la digestion, évitez la nourriture trop grasse, le ...
Des nausées inexpliquées peuvent être provoquées par des angoisses ou par le stress. Vous pouvez alors ressentir un état nauséeux diffus, tout au long de la journée. Actuellement, les contraintes liées au Covid augmentent les situations de stress : pensez-y, si vous ne parvenez pas à expliquer vos nausées.
Ce sont peut-être des mouvements digestifs, car vous savez que le tube digestif bouge en permanence pour faire avancer le bol alimentaire. Il suffit qu'une anse soit proche de l'utérus pour provoquer cette sensation !
On boit donc tout au long de la journée, en privilégiant les eaux fortement minéralisées (Hépar, Courmayeur, Salvetat…). On augmente la quantité en cas d'effort, de chaleur ou de prise de médicaments diurétiques.
Physiologiquement, la crampe s'explique par une augmentation de l'excitabilité des nerfs et des muscles conduisant à leur contraction involontaire et brutale. Sous l'impulsion nerveuse, les fibres musculaires se rétractent et provoquent un rétrécissement du muscle de 30 à 50%.
Des séances courtes, mais intenses
Ne comptez pas sur le fait que les courbatures font maigrir et laissez vos muscles récupérer 2 jours après une séance à intensité élevée.