1. prendre une bonne prise (en avant de soi) sur la rampe avec la main valide ou la plus forte ; 2. descendre la jambe invalide ou la plus faible sur la marche inférieure ; 3. descendre l'autre jambe sur la même marche ; 4.
Si vous souhaitez aider une personne âgée à monter et à descendre les escaliers, vous devez vous assurer que les marches sont bien visibles. La visibilité doit être optimale à la montée comme à la descente. L'éclairage doit donc être bien choisi.
Vous pouvez aussi asseoir votre tout-petit sur une marche et l'aider à se retourner. Posez ensuite ses genoux sur la marche en dessous et étirez une de ses jambes jusqu'à ce qu'il appuie son pied sur la marche suivante et puis l'autre pied. Continuez ainsi la séquence genoux-pieds pour descendre de façon sécuritaire.
La meilleure technique pour aider une personne âgée à se lever se déroule en quelques étapes : Basculez-la sur le ventre ; Aidez-la à se mettre en position 4 pattes ; Demandez-lui de se relever lentement en prenant appui sur son lit ou une chaise.
Prendre appui sur la rampe avec la main libre. Descendre la canne sur la marche inférieure. Descendre la jambe près de la rampe sur la marche inférieure. Descendre l'autre jambe.
Saisir la rampe avec une main. Disposer de la canne de marche dans l'autre main. On monte/descend un premier pied sur la marche. On monte/descend l'autre pied sur la marche suivante.
Dans le cas où il faut le descendre dans les escaliers, il convient de placer la couverture sous chaque marche, de façon à créer un matelas rembourré. Cela facilitera la descente du mobilier. Sinon, la location monte charge est aussi une alternative intéressante pour éviter les soucis.
L'installation d'un éclairage suffisant, de barres d'appui, de sanitaires ergonomiques, de dispositifs antidérapants, etc. La mise en place de la téléassistance avec détecteur de chute, qui permet d'alerter les secours même si la personne est inconsciente ou seule chez elle.
La raison la plus probable pour expliquer la longueur du pas raccourcie (la distance d'appui entre un talon puis l'autre) est la faiblesse des muscles du mollet, qui sont responsables de la propulsion du corps vers l'avant; la force musculaire du mollet est sensiblement diminuée chez les personnes âgées.
Si votre proche âgé présente des signes de pertes de mémoire fréquentes et persistantes, il peut être recommandé de consulter son médecin traitant, pour diagnostiquer une éventuelle démence. Lorsqu'ils se répètent et persistent, ces signes sont souvent plus qu'une simple faiblesse liée au grand âge.
Les jeux de mémoire sont des activités intellectuelles qui permettent de faire travailler la mémoire et le cerveau. Les personnes âgés peuvent alors pratiquer des jeux de société tels que : scrabble, sudoku, échec, mots croisés.
Comment marcher avec sa canne
Rappelez-vous que la canne se porte toujours du côté opposé de la jambe affectée. A chaque enjambée, elle doit toujours suivre la jambe portant le handicap. Il faut marcher normalement en synchronisant la canne avec la jambe du côté opposé. Ne placez pas la canne trop loin de vous.
Avancez dans le même mouvement et les béquilles et la jambe blessée. Conservez la jambe souple en pliant et en étendant le genou si cela vous est possible. Au moment où le talon atteint le sol, entre les deux cannes, portez le poids sur les béquilles. Posez le pied à plat sur le sol mais ne prenez pas appui dessus.
Pour travailler endurance, vitesse et force. « C'est un travail de musculation à la fois léger et lourd car monter et descendre des marches fait travailler le train inférieur sur des appuis toniques et rapides, mais on peut aussi proposer un travail très "musclant" qui développe la force.
Pour monter les escaliers, c'est la bonne jambe qui monte en premier, puis la canne et la jambe affectée en dernier. Pour descendre, la canne est déposée en premier, ensuite la jambe affectée puis l'autre jambe en dernier. S'il n'y a pas de rampe, garder la canne de votre bon côté.
Installer une main courante. Passer une couche de vernis antidérapant. Poser des barres de seuil aussi appelées nez de marches. Coller des stickers antidérapants.
Cela est généralement dû à une mobilité réduite. Comme les muscles ont souvent moins de force et que les articulations sont plus raides au fil des ans, il est plus difficile de monter les escaliers. La descente des escaliers peut s'avérer plus difficile.
La responsabilité d'une personne âgée dépendante
Selon la loi, une personne âgée qui devient dépendante est à la charge de sa famille et donc de ses enfants. La dépendance d'une personne âgée vient s'ajouter aux responsabilités familiales et professionnelles.
Pour cela, il faut prévenir le conseil départemental de votre proche âgé et son service d'aide à domicile. Il faut ensuite choisir un service d'aide à domicile proche de votre domicile et en transmettre les coordonnées au conseil départemental de votre lieu d'habitation.