Utiliser une coupe menstruelle ou une éponge Fabriquées en silicone médical, elles s'insèrent délicatement à l'intérieur du vagin, et recueillent le sang menstruel. Vous pouvez donc en utiliser une en toute quiétude lorsque votre partenaire veut vous faire plaisir avec sa langue.
Faire l'amour pendant les règles : les bienfaits
Si les menstruations sont souvent associées à des douleurs, certaines études démontrent qu'avoir un rapport sexuel peut calmer les crampes musculaires : le fait de jouir déclenche une production d'endorphines, les hormones du bonheur, qui ont une action antidouleur.
À chacun ses envies, mais vous n'êtes pas obligées non plus de faire tout le Kamasutra pendant vos règles (et vous ne l'êtes jamais d'ailleurs !). Si vous n'avez pas envie de fuir de trop, mieux vaut opter pour des positions où votre bassin reste à plat, comme le missionnaire ou la cuillère.
Absolument ! Tant que votre partenaire et vous n'avez pas d'infection sexuellement transmissible (IST), y compris le VIH, et que vous êtes d'accord (la plupart des femmes n'ont pas de problème à faire l'amour pendant leurs règles, alors ne vous sentez pas gênée), tout va bien.
Faire l'amour ne peut pas stopper vos règles.
Le flux menstruel pourra cependant être arrêté ou très faible après un rapport sexuel. En effet, au moment de celui-ci, en particulier si vous avez eu un orgasme, l'utérus va s'être contracté provoquant, ainsi, des pertes de sang plus abondantes.
Rhumes, grippes et infections ont donc une voie royale pour attaquer le corps qui est ainsi privé de sa principale ligne de défense. Autre effet du manque de sexe chez les femmes, les parois du vagin s'amincissent et la lubrification est réduite, notamment pour les femmes en ménopause.
Un ami m'a confié avoir essayé, mais ne pas avoir aimé l'expérience : « Le sang menstruel n'est pas particulièrement excitant (odeur, couleur brunâtre due à l'oxydation, caillots...). Donc, mettre mon pénis dans du sang ne m'attire pas et ne génère pas d'excitation ».
En période de règles, il n'y en a pas 36. La plus efficace, c'est la position fœtale. Allongée sur le côté, les genoux repliés contre votre poitrine et les bras qui les entourent, cette position diminue la pression sur vos muscles abdominaux et le bas du dos.
Une des causes principales des douleurs nocturnes : les crampes menstruelles ! Pour bien dormir pendant vos règles, vous pouvez adopter cette habitude simple : Dormez en position fœtale. Cette position diminuera la pression sur vos muscles abdominaux.
Généralement, la nuit vous êtes allongée la plupart du temps. Le sang ne peut donc pas s'écouler facilement par gravité et il s'accumule au niveau du vagin avant de sortir par trop-plein.
Ne pas se laver les parties intimes pendant vos règles pourraient vous irrités où laisser proliférer des bactéries. Une toilette s'impose donc, mais en douceur pas question de grosse toilette intime qui viendrait mettre le bazar dans l'équilibre de votre flore.
Cette fable n'est pas vraie. On vous a peut-être dit que vous ne pouvez pas vous laver les cheveux quand vous avez vos règles, car elles peuvent se dégrader. Cependant, cela n'a rien à voir avec vos règles. Il est bon de se laver les cheveux à l'eau pas trop chaude, car ils sèchent.
Le thé matcha, le thé vert le plus efficace pour soulager les règles douloureuses. Parmi les nombreux thés verts existants, le thé matcha se distingue par la richesse de ses nutriments et sa teneur en antioxydants très élevée.
- Les hommes ont un respect immense pour les femmes qui ont leurs règles. Le corps humain est fantastique et les règles ne sont qu'une manifestation des mécanismes fabuleux de l'organisme et de la vie. Alors non, les hommes ne sont pas si dégoûtés que cela par nos menstruations.
Profitez-en pour lui parler des règles, car vous ne trouverez pas de meilleur moment. Expliquez-lui que les filles et les garçons vivent de nombreuses choses similaires, comme grandir, avoir des poils qui poussent aux aisselles et au pubis ou encore ressentir de nouvelles émotions, mais que d'autres sont différentes.
"La vision du sang menstruel comme quelque chose d'impur est très masculine et est fortement influencée par les religions monothéistes. "Et quand la femme aura une perte de sang, et que sa perte est dans sa chair, elle sera séparée pendant sept jours, et quiconque la touchera sera impur jusqu'au soir."
Les raisons d'une perte de libido peuvent être variées
Dans le cas des femmes, leur profil hormonal peut influencer ce symptôme. La diminution du taux d'œstrogènes au début de la ménopause s'accompagne généralement d'une baisse du désir sexuel.
Avoir des pertes blanches pendant les rapports sexuels est sain et normal. Il s'agit de la réponse naturelle de votre corps à l'excitation. En effet, ces pertes participent à la lubrification. Ainsi, plus vous ressentirez de l'excitation, plus votre corps pourra produire de pertes blanches.
Il est vrai qu'à 50 ans pour les femmes et 55 ans pour les hommes, la fréquence des relations sexuelles diminue. Elle passe en moyenne de 8 rapports sexuels par mois à 5 rapports sexuels par mois. Ce rythme se maintient au moins jusqu'à 69 ans qui est l'âge limite où les études s'arrêtent.
La bouillotte chaude : vous pouvez la poser au niveau de votre ventre pour accélérer le processus d'élimination de l'endomètre. En prime, cela peut vous aider à décontracter les muscles, et donc, à limiter les crampes abdominales si caractéristiques des règles.
Si le lavage des cheveux le soir est à éviter pour tous les types de cheveux, il est véritablement à proscrire pour les cheveux fins. En effet, vos cheveux auront tendance à graisser pendant la nuit et donc à être déjà bien alourdis le lendemain matin.
Mine de vitamine B6, la banane est le fruit à privilégier pendant les règles. Elle favorise la production de tous les neurotransmetteurs associés à l'humeur. Sa bonne teneur en potassium permet de diminuer la contraction musculaire et de réduire les douleurs dues aux règles.
En effet, yaourts, lait et fromage activent la sécrétion de prostaglandines, responsables des contractions de l'utérus. Alors si cela peut peut-être accélérer les pertes de sang pour des règles hypothétiquement plus courtes, cela contribue surtout à augmenter les crampes menstruelles.
Les meilleurs aliments pour prévenir les douleurs de règles
Pour vous en procurer, privilégiez : les poissons gras : saumon, sardine, thon, maquereau, hareng. certaines huiles végétales : huile d'olive, huile de lin, huile de chanvre, huile de noix, huile de colza. les graines de lin, de chanvre, de chia.