Les fruits de mer (surgelés par exemple), mais aussi les volailles et les oeufs sont très riches en zinc, n'hésitez pas à les conseiller car cet oligo-élément est indispensable pour conserver un bon taux de testostérone et éviter la transformation de cette hormone en oestrogène, véritable frein au désir sexuel.
Pour exprimer son plein potentiel, un homme doit être capable de canaliser son énergie sexuelle. À cette fin, il dispose de deux options : Première option : s'unir, dans l'amour, à une femme. Avec la préservation de l'individu, l'union sexuelle entre un homme et une femme est la vocation de l'énergie vitale.
Buvez un grand verre d'eau avant l'acte sexuel
Le fait de boire beaucoup d'eau vous permettra en effet d'uriner fréquemment (dans l'idéal environ 1 fois toutes les 3h) et donc de nettoyer régulièrement votre vessie.
Un café et au lit
Sgroi, « les vaisseaux sanguins du cerveau et des poumons ont tendance à se contracter, tandis que ceux de l'estomac ont tendance à se dilater. Combiné avec l'effet stimulant sur le cerveau, on pourrait avoir la sensation d'orgasmes améliorés ».
Entre gras et index glycémique élevé, certains aliments sont vraiment à bannir avant l'amour. Par exemple, les fritures, les saucisses ou le bacon vont vous donner un boost d'énergie sur le coup puis vont vous laisser sans énergie. Pire encore, il y a de grandes chances que vous vous sentiez lourd.
Poisson cuit au four ou à la vapeur (surtout le saumon, riche en acides gras oméga-3), Oeufs (la vitamine B6 aide à réguler les niveaux d'hormones), chocolat (contient du magnésium et aide à libérer des endorphines), les fruits frais (ils sont riches en vitamines et ne provoquent pas de surpeuplement).
"Certaines femmes ont de meilleurs orgasmes avec une vessie pleine", ajoute la gynécologue Sheryl Ross. Avant l'acte sexuel, elle conseille enfin aux femmes de boire un verre d'eau et ne pas se laver les parties intimes (afin de ne pas perturber l'équilibre de la muqueuse vaginale).
Vérifiez qu'il/elle se soucie de votre plaisir.
Si l'on est soi-même satisfait avec l'autre, alors on aura immanquablement tendance à vouloir rendre la pareille. Donc, si vous sentez que votre partenaire veut vous faire plaisir, ou qu'il/elle discute avec vous des moyens de vous faire jouir c'est très bon signe !
L'impuissance peut être liée à des maladies et problèmes de santé (mauvaise circulation sanguine, artériosclérose), à la prise de certains médicaments (ex : antidépresseurs bêta-bloquants), à une consommation excessive d'alcool/tabac ou encore à des facteurs psychologiques (stress, anxiété).
VITAROS 300 µg crème (alprostadil) est un médicament topique indiqué chez les hommes à partir de 18 ans dans le traitement de la dysfonction érectile. Il se présente en récipient unidose à usage unique de 100 mg contenant 300 µg de principe actif.
Le Viagra, également appelé citrate de Sildénafil, est prescrit à partir de 18 ans par un médecin qui pourra déterminer si l'utilisation du médicament est nécessaire et si les problèmes érectiles ne sont pas le signe d'une autre pathologie.
La Betterave. Souvent appelée “Viagra naturel” la betterave fovoriserait la production d'oxyde nitrique, qui joue un rôle clé dans la relaxation et l'ouverture des vaisseaux sanguins, ce qui améliore ensuite le flux sanguin vers le pénis.
Médicaments actuellement disponibles
- Le Sildenafil (Viagra®) 25, 50, 100mg commercialisé en 1998. - Le Sildénafil générique disponible depuis 2013. - Le Vardenafil (Lévitra®) 5, 10, 20mg et 10mg orodispersible depuis 2003. - Le Tadalafil (Cialis®) 10, 20mg en 2003.
Spedra® est un médicament relativement nouveau puisqu'il a été commercialisé en 2014. Son principe actif est l'avanafil. Il a une meilleure rapidité d'action (entre 15 et 30 minutes) que le Viagra® (1 heure). Son deuxième avantage est qu'il est également moins cher.