Contrairement à l'os, le cartilage se régénère peu et cicatrise difficilement. De nombreuses approches faisant appel à la bio-ingénierie sont aujourd'hui expérimentées pour remédier à ce problème, en particulier dans le cadre du traitement de l'arthrose.
L'application de chaleur ou de froid est une méthode simple et efficace pour soulager les douleurs ressenties en cas d'arthrose du genou. Tandis que le froid réduit le gonflement et engourdit la zone touchée, la chaleur détend les muscles et favorise la circulation sanguine.
Dans de nombreux cas, un traitement conservateur associant comprimés, infiltrations et/ou orthèse peut se révéler efficace. Sinon, il existe différentes procédures chirurgicales pour réparer les lésions cartilagineuses (micro-perforations, greffe, AMIC, OATS, greffe de cartilage en mosaïque, ...).
Les poissons gras : il s'agit des poissons comme le saumon, le maquereau et la sardine. Ils sont très riches en Oméga 3 et réduisent ainsi les médiateurs d'inflammations. Il est conseillé d'en consommer environ 1 à 2 par semaine.
Des infiltrations de corticoïdes dans l'articulation peuvent agir sur la douleur. Des injections d' acide hyaluronique pour "lubrifier" l'intérieur de l'articulation sont également possibles mais ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie.
Le saumon, les sardines, les anchois, le maquereau… Il s'agit tous de poissons gras qu'on peut retrouver facilement au supermarché. Remplis d'acides gras oméga-3 et de vitamine D, ces poissons sont des plus bénéfiques pour réduire l'inflammation et pour la santé des articulations.
Le sulfate de chondroïtine et la glucosamine sont des substances naturellement présentes dans l'organisme qui préviennent la dégradation du cartilage et favorisent la formation de nouveau cartilage. Le sulfate de chondroïtine et la glucosamine obtenus à partir de sources animales sont disponibles en vente libre et sont recommandés pour la restauration du cartilage.
Le cartilage articulaire peut être endommagé par une blessure ou par l’usure normale. Parce que le cartilage ne se guérit pas bien , les médecins ont développé des techniques chirurgicales pour stimuler la croissance de nouveau cartilage. La restauration du cartilage articulaire peut soulager la douleur et permettre un meilleur fonctionnement.
Régénérer les cartilages d'un genou ou d'une hanche. Tous ceux qui souffrent d'arthrose en rêvent. Malheureusement, le cartilage n'a pas la capacité de s'autorégénérer.
Il existe plusieurs moyens de lubrifier les articulations, notamment en consommant des aliments riches en acides gras oméga-3, en pratiquant régulièrement une activité physique douce, en évitant les mouvements brusques et en maintenant une bonne hydratation.
Il vaut mieux préférer des sports doux comme le cyclisme, la natation, la course à pied, l'aquagym, le yoga, le tai-chi-chuan… Quels types d'activités dois-je éviter ? Lorsque l'arthrose s'est installée, il est préférable d'éviter les sports nécessitant des changements d'appui brutaux et les réceptions violentes.
Certains actifs aident à renforcer le cartilage. C'est le cas de la glucosamine, chondroïtine et des vitamines A, B et D qui peuvent contribuer à la production de collagène.
Dans la plupart des cas, l'arthrose du genou est causée par la coexistence de plusieurs facteurs. Ce sont essentiellement un défaut d'axe des jambes, une mauvaise posture et/ou une sollicitation excessive de l'articulation (surpoids, port de lourdes charges). Le manque d'activité physique peut aussi jouer un rôle.
La polychondrite atrophiante est une maladie rare, intermittente, inflammatoire et destructrice atteignant principalement le cartilage de l'oreille et du nez, mais qui touche aussi potentiellement les yeux, l'arbre trachéobronchique, les valvules cardiaques, les reins, les articulations, la peau et les vaisseaux ...
Le cartilage ne dispose pas de son propre apport sanguin et n'a donc pas la capacité naturelle de se guérir lui-même après un dommage causé par une blessure sportive, un accident du travail ou un événement traumatisant. Si elle n’est pas traitée, une lésion du cartilage du genou peut entraîner une détérioration de l’articulation conduisant à l’arthrose et à d’autres troubles dégénératifs.
L'exercice régulier, une alimentation saine, des suppléments nutritionnels et des injections dans les articulations peuvent tous contribuer à améliorer ou à augmenter le liquide synovial et à réduire les douleurs et l'inflammation articulaires.
La glucosamine inhibe également la hyaluronidase, l'enzyme qui endommage les tissus, et aide à reconstruire le cartilage articulaire endommagé . De plus, le sulfate de glucosamine améliore les propriétés lubrifiantes du liquide synovial.
« la marche peut considérablement aider les personnes souffrant d'arthrose du genou à prévenir l'installation de douleurs chroniques au genou et de ralentir la progression des dommages aux articulation ».
Indiqué dans la prise en charge de la gonarthrose douloureuse avec épanchement, HYALGAN est la seule solution d'acide hyluronique à disposer du statut de médicament aux côtés d'autres solutions d'acide hyaluronique commercialisées sous le statut de dispositif médical.
L'arthrose du genou est une pathologie articulaire fréquente, surtout à partir de 65 ans. Les douleurs qu'elle entraîne sont souvent très gênantes au quotidien ! L'arthrose étant irréversible, le seul traitement permettant de la corriger est chirurgical, et consiste à poser une prothèse de genou.
Actuellement, la stratégie de reconstruction du cartilage (en dehors de la pose d'une prothèse) consiste à injecter dans l'articulation du patient un échantillon de ses propres cellules de cartilage (chondrocytes). Mais le résultat est souvent décevant car la régénération a alors lieu sur un os lésé.
La banane suscite beaucoup d'intérêt chez les personnes atteintes d'arthrose. Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.
Eviter la consommation de sucre, d'huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d'alcool, ainsi que d'aliments frits. Privilégiez les aliments riches en oméga-3, antioxydants, légumes verts, fruits, et réduisez la consommation d'aliments pro-inflammatoires.