La réduction mammaire
Pour réduire des seins volumineux, les femmes peuvent avoir recours à la chirurgie. L'intervention chirurgicale consiste à supprimer l'excès de graisse, parfois jusqu'à 1 kg, une partie du tissu glandulaire et l'excédent de peau. La sensibilité est préservée dans la mesure du possible.
D'origine congénitale ou hormonale, elle peut apparaître au moment de la puberté ou après une grossesse, à des variations importantes de poids ou résulter du processus naturel de vieillissement. L'hypertrophie mammaire est fréquemment associée à un affaissement de la poitrine appelé ptôse mammaire.
En théorie : Il faut alterner les exercices de musculation et les exercices plus cardio. Côté cardio, privilégiez les activités comme le vélo, le running ou encore en salle le rameur ou le vélo elliptique. Coté exo, optez pour les squats et les fentes.
Une alimentation équilibrée pour réduire la taille des seins
Perdre du poids, perdre de la graisse et augmenter la masse musculaire permet de maigrir de la poitrine.
Une perte ou un gain de poids ne changera pas drastiquement la taille du bonnet, affirme Daniel Maman, M.D., chirurgien plasticien à Manhattan qui voit plusieurs patientes chaque jour pour des chirurgies mammaires.
Américains et Européens - hommes et femmes confondus - s'accordent à dire que le bonnet C représente la taille idéale en matière de poitrine, d'après une enquête internationale réalisée par le site de téléconsultations médicales Zava.
La puberté débute entre 8et 13ans, et s'achève vers 15ans, quand la poitrine a terminé son développement: l'aréole (zone colorée autour du téton) ne forme plus un relief à la surface du sein, qui prend la forme d'une demi-sphère.
Si, lorsque vous levez les bras, le bonnet remonte et que vos seins glissent par en-dessous, c'est que le tour de buste du soutien-gorge est trop grand.
En position de planche, à quatre pattes, on lève simultanément une jambe et le bras opposé. On tient la position 20 secondes et on fait de même de l'autre côté. Ça brûle, ça chauffe, on tremble ? C'est bon signe !
Dormir sur tes seins n'aura pas d'influence sur leur développement. Au début, quand les seins poussent, il arrive de sentir comme une boule dure, très sensible et dormir sur le ventre devient désagréable, voire impossible. Un choc à cet endroit peut être très douloureux.
Chez la fille, la puberté commence en moyenne à 10 ans et demi avec le développement des seins. Entre 8 et 10 ans, on parle de puberté avancée, qu'on ne traitera pas forcément. Avant 8 ans, il s'agit de puberté précoce, qui peut être stoppée, si elle progresse rapidement, par injections d'hormones.
Cela peut s'expliquer par l'utilisation que l'on fait de son pectoral par exemple. Un droitier aura peut-être davantage tendance à muscler son côté droit et donc à gonfler légèrement son sein. Mais il arrive parfois qu'un sein soit vraiment beaucoup plus gros.
Beshine, une femme de 31 ans, affirme détenir le titre de la femme aux plus gros seins du monde grâce à ses implants mammaires de 20 livres chacun. L'Allemande est devenue célèbre grâce à ses énormes seins qui contiennent 10 litres de solution saline.
Avec un bonnet A comme taille moyenne, les poitrines des Thaïlandaises font partie des plus petites du monde selon une récente étude. Une étude qui compare la taille de la poitrine des femmes à travers le monde classe la Thaïlande en 101ème position sur 108 pays, selon The Journal of Female Health Sciences.
Quelle est la taille moyenne des seins ? "En moyenne, les femmes ont un tour de poitrine compris entre 90 et 95 cm, environ de 92 ou 93 cm", précise le Dr Philippe Sebag. La taille du bonnet, elle, est très variable d'une femme à l'autre.
Curieux ! Non ! Vous ne perdrez pas de sein en faisant du sport.
La réponse de l'expert
Les seins peuvent diminuer de volume si l'on perd du poids. Le sport intensif peut avoir cet effet. C'est dû au fait qu'il est impossible de choisir d'où l'on maigrit (malheureusement).
Si vous avez pris du poids, ils peuvent encore grossir aussi. Donc il y a plusieurs facteurs pouvant entraîner une augmentation du volume des seins.
Bonne nouvelle! Ta poitrine continue à croître après tes premières règles. La taille des seins est en partie déterminée par les hormones pendant la puberté (qui continue pendant environ deux ans après tes premières règles) et par ton poids.
Chez beaucoup de femmes, les seins se gonflent avant qu'elles n'aient leurs règles; c'est l'un des nombreux syndromes prémenstruels (SPM). Les changements hormonaux qui surviennent avant et durant tes règles peuvent causer des ballonnements, des seins enflés et d'autres effets secondaires.
Selon l'Inserm, l'âge moyen d'apparition des règles est de 12,8 ans. Mais ceci n'est qu'une moyenne. Toutes les femmes sont différentes : chez certaines, les règles apparaîtront à 11 ans ; chez d'autres, elles tarderont à venir et ne débuteront qu'à 16 ans.
Néfaste pour la santé : circulation du sang et peau
Pour que la lymphe circule au mieux, il est donc conseillé de laisser sa poitrine libre pendant son sommeil. Le port d'un soutien-gorge jour et nuit peut aussi provoquer l'apparition de problèmes de peau, tels que des irritations ou des démangeaisons.