"La première étape est d'accepter d'être comme on est, susceptible. Mais accepter sa nature ne signifie pas l'imposer à ses proches. S'installer dans le repli ou l'adversité ne fera pas progresser. En revanche, poser un regard bienveillant sur soi permettra de ne plus focaliser sur l'extérieur."
Les auteurs Bénédicte Nadaud et Karine Zagaroli soutiennent que la susceptibilité peut provenir de difficultés à surmonter un complexe et notamment un sentiment d'infériorité (lié par exemple à une expérience passée ou une déficience physique). Un manque de confiance en soi.
"Quand on est susceptible, c'est souvent difficile de faire la part des choses" commente Hervé Magnin. Faire le tri de ce qu'il y a peut-être de pertinent dans les remarques de l'autre est souvent nécessaire. Dites-lui : "J'ai bien entendu ta critique, j'ai besoin de réfléchir, je reviens vers toi pour en discuter".
La meilleure façon de communiquer avec une personnalité susceptible est de toujours axer ses remarques sur des faits, et non des jugements, estime de son côté Christel Petitcollin. Dire par exemple: "tu as 10 minutes de retard" et non "Tu es toujours en retard".
Elle découle soit d'une sensibilité particulièrement élevée, soit d'une forme d'orgueil ou de vanité, soit d'un manque de confiance en soi, voire d'une combinaison de ces trois facteurs."
En fait, elle cherche l'assentiment des autres, leur valorisation et leur reconnaissance car elle n'a pas confiance en elle. Elle ne se sent pas légitime et se croit sans valeur. Comme elle n'arrive pas à s'aimer, elle a besoin que les autres lui prouvent qu'elle est aimable.
susceptible adj. Qui s'offense, se vexe facilement.
C'est une façon pour la personne d'asservir les autres." Et force est de constater que ce comportement fonctionne à merveille la plupart du temps, car personne n'aime déclencher des réactions négatives ni se faire agresser.
On dit d'une personne qu'elle est présomptueuse lorsqu'elle a tendance à avoir une idée trop avantageuse d'elle-même. Quelqu'un de présomptueux fait preuve d'une confiance excessive en soi, il n'hésite pas à se comparer aux autres, et cette comparaison débouche généralement sur l'idée qu'il est supérieur à autrui.
Le bon équilibre pour avoir de bonnes relations avec une personne susceptible tient au fait de lui donner de la reconnaissance tout en restant sincère. Face à une personne susceptible, vous pouvez contrebalancer une réflexion négative par une remarque positive afin que celle-ci passe mieux.
Un manque de confiance en vous, un mal-être récurrent ou une irascibilité incontrôlée… Dans tous les cas, être trop cassante avec les autres peut vous jouer des tours et vous isoler petit à petit. Pour changer, il faut commencer par comprendre d'où vient ce comportement…
L'hypersensibilité émotionnelle désigne le fait de réagir fortement aux stimulis émotionnels puisque l'on appréhende le monde à travers ses émotions. "Les ressentis et perceptions sont décuplées.
Le terme susceptible qualifiant quelqu'un qui s'offense aisément, qui se vexe vite, qui prend la mouche pour un rien, ses antonymes peuvent être accommodant, débonnaire, exempt, indifférent.
Cherchez dans vos souvenirs d'enfance, fouillez dans les recoins de votre mémoire, essayez de retrouver les événements ou les paroles blessantes qui vous ont empêchées de construire une bonne estime de soi.
Lors d'une mésentente, se parler dès que possible tout en étant doux, poli et aimant. N'accusez pas l'autre et ne le jugez, critiquez, humiliez, embarrassez ou abaissez pas. Remettez la discussion à plus tard surtout si vous ressentez de la frustration ou de la colère accroître.
Lorsqu'une personne est traitée par le silence, le cortex cingulaire antérieur du cerveau est activé. Cela signifie que lorsque nous sommes ignorés, le cerveau dit que nous souffrons physiquement. Certains symptômes peuvent être des maux de tête, des douleurs à l'estomac, de l'insomnie, de l'anxiété et de la fatigue.
En réalité, cela est l'expression d'un manque de confiance en soi, d'une importance excessive accordée au regard de l'autre. Pour guérir de votre ultra susceptibilité, vous devrez donc commencer par un travail sur vous-même, rechercher vos qualités et ce qui fait que vous êtes apprécié par votre entourage.
1. Qui se vexe facilement. Synonyme : chatouilleux, excitable, hypersensible, irritable, ombrageux, pointilleux, sensitif.
Susceptible, imprévisible, excessive, la personne caractérielle peut aussi bien afficher un grand sourire un jour, puis faire la tête toute la journée le lendemain sans raison apparente. La moindre contrariété vient affecter son humeur et elle ne sait pas prendre sur elle pour réguler ses émotions.
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.