Quels conseils suivre ? Manger peu salé, pour ne pas développer d'hypertension artérielle, ce qui implique une consommation limitée d'aliments transformés, habituellement riches en sel. Modérer les protéines animales qui sont métabolisées en urée et en acide urique, ce qui soulagera le travail des reins.
Boire beaucoup d'eau
L'hydratation permet d'éliminer les bactéries et les tissus morts dans les reins. Boire suffisamment d'eau peut également faciliter l'évacuation des petits calculs rénaux. Il est recommandé de ne pas consommer plus de deux tasses de café, de Coca-Cola ou de thé par jour.
Pour le rein, faire un jour par semaine une journée sans protéines animales, ou une semaine par trimestre. Boire beaucoup d'eau, 1 L et demi par jour, eau de source la plus pure possible (extrait sec à 180° le plus bas possible, autour de 20, c'est indiqué sur toutes les étiquettes).
Boire beaucoup d'eau pour des reins en bonne santé
On conseille de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (voir plus en cas de fortes chaleurs, si vous faites beaucoup de sport ou que vous souffrez déjà de calculs rénaux). L'eau permet en effet d'éliminer le sodium et les toxines qui se logent dans vos reins.
Les symptômes peuvent comprendre mictions nocturnes, fatigue, nausées, démangeaisons, soubresauts et crampes musculaires, perte d'appétit, confusion, détresse respiratoire et œdème du corps (le plus fréquemment au niveau des jambes).
La pastèque
Elle contient plus de 90 % d'eau ce qui en fait un fruit très peu calorique. Riche en vitamines et en sels minéraux, la pastèque permet de prévenir certaines maladies touchant les voies urinaires comme la cystite. Elle aide aussi à renforcer les reins.
Le jus de citron
L'effet du jus de citron sur les reins s'explique par le fait qu'il augmente le taux de citrate dans l'urine.
Boire régulièrement pour éviter la déshydratation et la formation de calculs urinaires. Avoir une activité physique régulière pour ne pas être en surpoids. Bien sûr, ilne faut pas fumer car les substances présentes dans la fumée de cigarette sont très nocives pour les vaisseaux sanguins, et donc pour le rein.
La consommation de produits laitiers, en particulier de ceux allégés en matières grasses, est associée à une diminution du risque de développer la maladie rénale chronique.
Le jus de bouleau nettoie le sang et les reins. l'orthosiphon agit sur le métabolisme de l'acide urique et les calculs rénaux. Le pissenlit stimule le foie et a une bonne action diurétique. La reine des prés facilite l'élimination rénale de l'eau, ainsi que la piloselle.
Utilisation du citron pour la purification
La constance est essentielle, car elle permet de nettoyer les reins de façon continue et régulière. L'action du citron, combinée à l'effet positif de l'eau, facilite la tâche des reins et leur donne une plus grande stabilité.
L'eau est la meilleure alliée de la détoxification rénale pour la simple et bonne raison que les déchets filtrés par les reins s'éliminent avec l'eau dans les urines. Il est conseillé de boire entre 1 et 1,5 litre d'eau par jour mais aussi de consommer les bonnes eaux.
De tout cela, il ressort que pour prendre soin de ses reins, il faut respecter quelques règles : Boire de l'eau en quantité suffisantes et régulières, à raison d'environ 1,5 litre par jour. Ceci permet d'avoir des urines diluées, claires, peu propices aux infections bactériennes et à la formation des calculs.
Ils sont souvent recommandés en complément d'une cure de nettoyage des reins à base d'aliments. Le thé de pissenlit, de trèfle rouge, de verge d'or, de genévrier, de racine de guimauve, de racine de bardane et d'ortie. Ces herbes peuvent agir comme des diurétiques, ce qui aide à évacuer les toxines des reins.
Veillez alors à limiter les aliments qui en sont riches comme les légumes crus, les légumineuses, les pommes de terre, les chips, le chocolat, les noix et les fruits. Les fruits secs ou confits, la banane, l'abricot, l'avocat et le melon, notamment, contiennent beaucoup de potassium.
L'eau, meilleure alliée de la détoxification des reins
Voici les habitudes que vous devez adopter : Boire suffisamment : La majorité des spécialistes s'accordent à dire qu'il faut boire entre 1 et 1,5 litre d'eau par jour. Ce qui correspond à un minimum de 6 à 8 verres d'eau quotidiens.
Au début d'une insuffisance rénale, une restriction stricte n'est pas nécessaire. La ration protidique peut-être normale mais en mangeant de la viande blanche ou rouge, du poisson ou des œufs, seulement une fois par jour.
- le SOMMEIL est le moyen le plus naturel pour recharger notre batterie : le meilleur moment pour récupérer est entre 22H30 et 3H30. En moyenne, éviter de dormir en permanence moins de 6h et plus de 8h.
Boire trop d'eau ne coupe pas l'appétit, peut entraîner des dommages aux reins et altérer la concentration, rapporte le Daily Mail ce mardi.
La douleur rénale (ou douleur lombaire) est une douleur qui se manifeste dans la région des reins, située dans le bas du dos, sous les côtes. Cette douleur peut être aiguë ou sourde, et peut être intermittente ou constante.
certains jus comme les jus de tomate, de concombre, l'artichaut, le céleri, l'ananas, la pastèque, le melon, les graines de lin moulues, etc.
Une bonne hydratation permet de bien entretenir les reins.
Encore une fois, boire chaud est idéal pour favoriser l'hydratation et apporter de la chaleur à l'intérieur du corps. De cette manière on nourrit à la fois le Yin des reins (les liquides) et le Yang des reins (la chaleur).
Cependant, un stress prolongé et un niveau élevé de cortisol nuisent au niveau de glucides dans le sang, entraînent un gain ou une perte de poids, une augmentation du risque d'infection et la perte de densité osseuse, l'atrophie musculaire, l'amincissement de la peau et des problèmes de rein.