Le ressenti de froid peut être dû au taux d'humidité dans le logement, à des murs mal isolés ou à des infiltrations d'air autour des portes ou des fenêtres. En période hivernale, la plupart des foyers chauffent leur maison entre 20°C et 23°C.
Vous pouvez également opter pour la pose d'une chape isolante thermique si votre sol n'est pas trop humide ; dans certains cas, il vous est possible de retirer le revêtement pour isoler le sol. C'est ce que vous pouvez faire si vous avez un sol en parquet, par exemple.
Pour isoler correctement un sol ancien, il est préférable de choisir un isolant imputrescible. Aussi, vous pouvez placer un film de polyéthylène sur votre matériau isolant pour limiter l'accumulation d'humidité.
Parce qu'il est composé de liège et de jute, le linoléum est un bon isolant phonique. Raison de plus pour l'installer un peu partout chez vous. Il est même suffisamment robuste pour être posé dans un couloir ou une entrée.
Si votre thermomètre indique entre 19 et 23 °C, mais que vous devenez frileux, il est probable qu'il y ait des déperditions énergétiques dans votre logement. Parois froides, taux d'humidité élevé, infiltrations d'air sont souvent responsables.
Cela dépend de l'épaisseur de choisie et des isolants comparés. La laine de verre étant le meilleur isolant mince, c'est elle qui présentera souvent le meilleur ratio isolation / épaisseur.
Quand il s'agit d'isoler des murs par l'intérieur, l'isolant qui empiète le moins sur la surface habitable pour un niveau d'isolation donné, c'est la laine de verre si sa conductivité thermique (λ) est de 0,03.
Solution n°1 : les panneaux isolants rigides
Pour isoler votre plancher bas par-dessous la dalle, cette méthode est la plus facile : il suffit de placer des panneaux isolants rigides au plafond de votre local non chauffé.
Si vous avez opté pour du carrelage chez vous, multipliez les tapis pour réchauffer un peu ce sol tout froid. Sachez que certaines moquettes (avec dossier feutre) se posent de façon “libre” jusqu'à 50 m2, c'est à dire que leur poids suffit à leur maintien au sol.
Il suffit de poser le film étanche et l'isolant sol sous chape puis de couler uniformément la chape (mélange de ciment d'eau et de sable). Une fois coulée et lissée, la chape doit durcir quelques jours avant de pouvoir marcher dessus et quelques semaines avant de pouvoir poser le revêtement.
Il existe trois techniques pour isoler un plancher en construction : la chape isolante, la chape associée à des panneaux isolants et l'isolation entre lambourdes pour parquet. Cette dernière technique peut, d'ailleurs, être utilisée en rénovation si votre parquet est démontable.
La vitamine C
Pour combattre le froid et booster son organisme pour l'hiver, il est essentiel de faire une cure de vitamine C. Cette dernière participe en effet de manière active au bon fonctionnement de vos défenses immunitaires.
Le métabolisme du corps permet normalement une régulation de la température interne à 37°C. En vieillissant, les personnes âgées produisent moins de chaleur et cette température chute à 36,5 voire 36°C. C'est le premier point qui peut expliquer que nos ainés aient plus froids que nous.
Pourquoi devient-on plus frileux en vieillissant ? Le mécanisme de thermorégulation qui nous permet de maintenir une température corporelle entre 36,5 et 37,5 °C perd en efficacité avec l'âge. Les seniors ont donc naturellement plus froid et deviennent plus sensibles aux variations de chaleur.
Il n'existe pas de couche isolante à proprement parler pour le lino. Ce type de sous-couche isolante (phonique) est en effet la même pour tous les sols souples : moquette, carrelage, lino classique, lino naturel, sol PVC, sol vinyle...
Re : Isolation sous un lino
Ou alors, mettre une sous couche de 3 ou 5 mm en polystyrène vert qu'on emploie pour les parquet flottant, et par dessus mettre des plaques d'aggloméré bouveté de 15 mm, et par dessus le revêtement plastique.
Le polystyrène, qu'il soit extrudé ou expansé, ainsi que le polyuréthane sont régulièrement utilisés pour l'isolation des sols. Il est aussi possible de choisir des matériaux moins standards et plus écologiques tels que le chanvre, la fibre de coco, le lin, etc.
de la laine de roche ou de la laine de verre qui sont des laines minérales. Elles résistent très bien à l'humidité et offrent une bonne isolation acoustique (12 €/m²). de la ouate de cellulose, appréciée pour ses performances phoniques et sa résistance à l'humidité (20 €/M²).
pour du polystyrène, privilégiez une épaisseur entre 90 et 120 mm ; pour des isolants souples comme de la laine de verre, prévoyez également une épaisseur comprise entre 90 et 120 mm ; pour le polyuréthane, qui a une conductivité thermique moins importante, il est possible de réduire légèrement l'épaisseur.