Pour soulager votre tête en gueule de bois, optez pour du Doliprane ou de l'ibuprofène, type Advil®, en respectant bien les doses indiquées. N'aggravez pas votre état, optez pour du repos et une bonne alimentation.
L'huile essentielle de menthe poivrée aide à soulager les maux de tête lorsqu'elle est appliquée par massage sur les tempes. Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans une huile végétale comme de l'huile d'amande douce, puis massez doucement vos tempes pour apaiser les tensions.
Le café serré apaise le mal de tête, mais aggrave les brûlures d'estomac. En revanche, l'eau est votre meilleure amie ! Après avoir trop bu, vous êtes déshydraté et vos reins, au taquet pour éliminer l'alcool que vous avez absorbé, ont besoin de beaucoup d'eau. Voilà pour la base.
Boire de l'eau est le meilleur moyen pour vous réhydrater. En effet, à cause de la déshydratation provoquée par l'alcool, elle est d'autant plus indispensable. Gardez une bouteille d'eau près de vous toute la journée, et faites le plein pour aller mieux. Consommez tous types de boissons avec de l'eau.
L'alcool a un effet vasodilatateur. La dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du crâne provoque des maux de tête chez beaucoup de personnes.
Le gingembre est aussi un allié anti gueule de bois, soulageant le foie, les nausées, les vomissements et facilitant la digestion. Au contraire, évitez les aliments riches en matières grasses, en sucre, en sel ou bien les produits laitiers. Par ailleurs, sachez qu'hydratation et alimentation peuvent être associées.
Toutefois, selon une étude menée par des scientifiques américains de l'Université de Californie, un alcool en particulier serait encore plus sujet à provoquer des maux de tête que les autres. Selon les conclusions des chercheurs, rapportés par BBC, le vin rouge est le responsable de cet inconfort.
Pressez un citron dans un grand verre d'eau tiède à chaude et buvez le à jeun. Patientez au minimum 30 minutes avant de prendre votre petit déjeuner pour laisser le temps au citron de faire son travail : épurer le foie. Et enfin, l'artichaut, qui stimule la production de la bile et aide à éliminer les toxines du foie.
Lorsque vous commencez à vous sentir mal, la première chose à faire est d'arrêter de boire de l'alcool. Mangez et buvez une boisson non alcoolisée, même si vous avez l'impression que vous ne le supporterez pas. Votre corps a besoin d'être réhydraté et de reprendre de l'énergie.
L'alcool s'élimine principalement par voie métabolique au niveau du foie, par un système enzymatique : l'alcool déshydrogénase. 90 % de l'alcool présent dans l'organisme est éliminé de cette façon. Quelle que soit la rapidité avec laquelle le corps absorbe l'alcool, il l'élimine à un taux de 0,016 % par heure.
Il faut manger des féculents et des aliments nutritifs
Vous avez besoin de rééquilibrer votre corps. Pour ce faire, concoctez vous un bon plat de pâtes, tout simplement, ou un gratin dauphinois, des pommes de terre au four… Bon point aussi pour la banane. En revanche, il est conseillé d'éviter les graisses.
Attention à la déshydratation !
D'autres éléments font que l'alcool donne mal à la tête. « L'alcool à un effet diurétique (cela donne envie d'uriner). Du coup, on se déshydrate. Le corps va alors chercher dans les réserves, donc celles du cerveau.
Boire un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée peut aider à réduire la consommation d'alcool et à favoriser la santé intestinale – et ajouter deux verres d'eau avant d'aller se coucher peut aider à s'assurer que l'on ne se réveille pas avec une sensation de déshydratation. »
Il ne faut pas croire que vomir diminue beaucoup l'alcoolémie car une fois bu l'alcool passe très vite dans la circulation sanguine : au mieux on vomit le dernier verre.
Manger, dormir, faire du sport, boire de l'eau, du café ou vomir, rien n'y fait: il est impossible d'accélérer l'élimination de l'alcool contenu dans le sang.
On pense souvent à tort que le fait de forcer une personne ivre à vomir permettrait de la dégriser. Ce n'est pas tout à fait vrai. En effet, le fait de le forcer à vomir, n'agit pas sur la quantité d'alcool présente dans son corps. Bien au contraire cela participe à sa déshydratation.
Le citron stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie. Pour profiter au maximum de ses bienfaits pour le foie, on peut faire une cure de jus de citron de 10 à 15 jours, en le consommant chaque matin au réveil, avec un peu d'eau tiède (ou à température ambiante).
Une carence en glucose entraîne des perturbations et un fonctionnement anormal du cerveau. Voilà pourquoi, dans les heures suivant la prise d'alcool, ceux qui ont trop bu ressentent de la faiblesse, de la fatigue, des vertiges, de l'anxiété, de l'accablement, des difficultés de concentration, des troubles visuels, etc.
Aucun traitement n'a fait preuve d'efficacité pour empêcher ces symptômes. Seule la prévention par l'abstinence ou la modération est indiquée. Les principales actions à mener en curatif sont : repos et réhydratation.
Il se pourrait que l'alcool cause chez vous une hypoglycémie, c'est à dire une baisse du taux de sucre dans le sang. Les symptômes sont les sueurs, les tremblements, des palpitations, de la faim, etc. Pour éviter cela, modérez votre consommation d'alcool et ne buvez surtout pas en étant à jeun (estomac vide).
Ce remède ne vous sera sûrement d'aucune utilité si vous le prenez pour atténuer votre gueule de bois, plusieurs heures après avoir bu, car l'alcool sera déjà dans votre sang. De même, boire plusieurs cafés forts ne fera baisser l'alcoolémie, la seule vertu sera de lutter contre la somnolence.
Une banane
L'abus d'alcool entraine une déshydratation et une élimination importante du potassium dans les urines. Avec sa teneur en potassium, la banane aide l'organisme à se remettre et à lutter contre la fatigue.
L'alcool déshydratant beaucoup, manger des aliments riches en potassium permet de faire le plein des électrolytes que vous avez perdus en buvant la veille. Après une soirée arrosée, consommez donc des bananes, des avocats ou des pommes de terre (sans enlever la peau).
Il est donc inutile de manger en pensant éponger. l'alcool. Après avoir bu évitez de conduire, pour votre. sécurité et celle des autres.
Les glucides à la rescousse
Si vous avez trop bu la veille, le lendemain matin/midi, les glucides peuvent vous aider. "Vous pouvez donc abuser des pâtes mais aussi de tomates car elles sont pleines de potassium, ce qui est très bien pour retrouver toutes ses facultés", explique Charlotte Langrand.