Pour restaurer votre flore intestinale, composez votre alimentation d'aliments végétaux et riches en fibres, composés de probiotiques et prébiotiques. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries, levures), considérés comme de « bonnes bactéries » qui auront un effet bénéfique sur votre organisme.
Artichauts, asperges, bananes...
Les aliments lactofermentés (choucroute, miso japonais, kéfirs, pickles…) sont également à privilégier, dans la mesure où ils regorgent de bactéries lactiques qui contribuent au maintien de la diversité de la flore intestinale.
Lorsque l'on souffre d'une infection bactérienne intestinale, il n'y a pas vraiment le choix, la prise d'antibiotiques est quasiment inévitable pour éradiquer les mauvaises bactéries. Le problème, c'est que l'antibiothérapie va également détruire les bonnes bactéries de la flore intestinale au passage.
L'eau. L'eau est essentielle pour maintenir une hydratation adéquate et favoriser le bon fonctionnement des intestins. Il convient de respecter au minimum un apport de 1.5 litre d'eau par jour pour assurer le fonctionnement optimal du côlon ! L'eau joue un rôle crucial dans la détoxification de notre corps.
La banane, le fruit qui stimule le transit
Riche en fibres, la banane est également un aliment qui soulage les ballonnements. Il est préférable de ne pas consommer une banane trop mûre afin d'éviter la formation de certains glucides néfastes et pour profiter au maximum de ses vertus.
Cette pratique consiste à introduire de l'eau par l'anus dans le rectum, puis dans le colon afin de nettoyer le gros intestin. Lorsque l'on souffre de constipation, le ventre devient douloureux et gonflé. Le lavement intestinal à l'eau va permettre d'éliminer les gaz et permettre l'évacuation des selles.
L'eau chaude est un désinfectant naturel très économique. Pour tuer les microbes dans votre linge, une eau de lavage à 60°C est suffisante. Pour désinfecter naturellement votre évier ou vos toilettes, vous pouvez verser de l'eau bouillante à l'intérieur, afin d'éliminer les bactéries présentes sans produit chimique.
L'eau salée est largement utilisée pour nettoyer le côlon, traiter la constipation de façon naturelle, et détoxifier le corps. La boisson ci-dessous peut aider à éliminer les toxines, les déchets et les micro-organismes nuisibles du côlon. Comment boire : Ajoutez une cuillère à café de sel non iodé à un litre d'eau.
Pour réduire le stress oxydatif au niveau de l'intestin, privilégiez les aliments anti-oxydants comme les légumes crucifères, les betteraves, la carotte, l'artichaut, la patate douce, les fruits rouges, l'oignon, l'ail ou bien encore le thé.
Le citron est riche en vitamine C et électrolytes.
Grâce à son acidité, il contribue à neutraliser les toxines présentes dans les intestins. Par ailleurs, il équilibre et purifie la flore intestinale.
Le chlore détruit très rapidement les bactéries, virus ou champignons. En fonction de la concentration et du temps de contact, l'eau de Javel peut avoir une action différente : bactéricide, virucide, sporicide, fongicide. La dilution adaptée sera établie au cas par cas.
Contre les bactéries, on aura plutôt recours aux antibiotiques. Les antibiotiques, lorsqu'ils sont prescrits, doivent être pris durant toute la durée du traitement, et ce, même si l'état du patient s'améliore. L'usage inapproprié des antibiotiques est à l'origine de l'émergence de bactéries résistantes aux traitements.
Le traitement repose sur la prise de plusieurs antibiotiques et d'un médicament qui réduit l'acidité de l'estomac (appelé inhibiteur de la pompe à protons ou IPP) et dure 10 jours ou 14 jours selon les protocoles. Il permet d'éliminer l'infection dans 80 à 90 % des cas.
Si vous avez de la fièvre, vous pouvez consulter votre médecin traitant. Il vous examinera et réalisera éventuellement un prélèvement microbiologique pour savoir si votre infection est d'origine virale ou bactérienne. Il pourra ainsi décider si vous avez ou non besoin d'un traitement antibiotique.
Gaz intestinaux dus à la présence d'une bactérie.
Une bactérie (bilophila wadsworthia) génératrice d'un gaz irritant augmenterait la sensibilité intestinale et les ballonnements.
La première règle alimentaire en matière de purge intestinale efficace est d'augmenter progressivement la quantité de fibres consommées à chaque repas. Les fibres sont essentielles à un transit régulier et permettent de balayer efficacement l'intestin.
Les méthodes de nettoyage du côlon par absorption de fibres et d'eau ou par lavage par voie rectale, permettent de le vider, et de le nettoyer sans déséquilibrer le microbiote intestinal.
L'intestin est propre lorsque le liquide qui en sort est clair, jaunâtre, sans matières solides. Si des matières solides sont encore visibles ou que le liquide est encore brunâtre, alors le nettoyage n'est pas encore achevé.