L'utilisation de l'huile végétale, bio de préférence, est aussi conseillée pour le visage et le corps. Si l'hydratation est primordiale, il faut aussi penser à nourrir la peau. Le soir, il est donc plus indiqué d'appliquer une crème riche en lipides à base d'acides gras polyinsaturés.
Il existe plusieurs actifs en mesure d'hydrater en surface, que sont notamment les sels minéraux ou encore l'acide hyaluronique, qui piège l'eau et la retient. La glycérine est également très utilisée. Désormais, on trouve aussi des soins disposant d'une mention garantissant une hydratation de 12, 24, voire 48 heures.
Vous pouvez même réaliser des cosmétiques maisons à base d'ingrédients très simples pour hydrater votre peau en profondeur. Des mélanges d'huiles végétales comme l'huile d'amande douce, d'avocat, de macadamia ou de coco vont vous apporter tous les acides gras essentiels nécessaires pour avoir une peau bien hydratée.
Nourrir sa peau, c'est lui apporter des lipides. La peau a besoin d'eau mais aussi de gras pour assurer l'équilibre du film hydrolipidique. Un manque en lipides se traduit par une sensation d'inconfort, des tiraillements et des plaques de sécheresse.
L'aloe vera, l'huile d'argan, d'olive, de ricin ou encore le beurre de karité sont aussi d'excellents hydratants naturels pour le corps. À vous de choisir celui qui vous convient le mieux.
Les meilleurs hydratants naturels incluent des ingrédients comme l'huile d'argan, l'huile de jojoba, et l'aloe vera. Ces éléments nourrissent la surface de l'épiderme en profondeur, réparent sa barrière protectrice tout en préservant son équilibre naturel.
La vitamine B5, connue sous le nom d'acide pantothénique, est la plus recommandée pour une bonne hydratation de la peau. Elle est en mesure de réparer les peaux les plus sèches. La vitamine B5 est aussi préconisée pour les peaux hyper-réactives qui présentent du psoriasis ou une dermatite atopique.
L'avocat est synonyme de réconfort. Avec ses acides gras essentiels, il nourrit la peau en profondeur et l'apaise. Le film hydrolipidique renfloue son stock de lipides et renforce sa fonction barrière. Souvent utilisé en huile, l'avocat est le fruit star du Morning Mask Winter.
Une mention spéciale pour les légumes et fruits orangés ( carotte, tomate, poivrons, abricots…) très riches en bêta-carotène, un élément clé de l'assimilation des vitamines A par le corps, il agit aussi sur le renouvellement, sur la cicatrisation des tissus, et donne une belle couleur à la peau !
#1 S'hydrater de l'intérieur
Hydrater sa peau de l'intérieur, c'est boire quotidiennement la quantité d'eau nécessaire aux besoins de votre corps, soit 1,5 à 2 litres par jour, selon les recommandations du Programme National Nutrition Santé. Cela représente environ 9 verres d'eau.
Malgré ce que beaucoup de gens croient, les termes "nourrir" et "hydrater" ont des définitions différentes en matière de soins de la peau. Les produits "nourrissants" visent à augmenter la teneur en eau de votre peau. Ce regain d'hydratation peut contribuer à soutenir une peau qui semble lisse et rebondie.
Vous avez besoin d'une routine de soins spéciale, avec des actifs capables d'accélérer le renouvellement cellulaire, comme les acides de fruits ou certaines huiles végétales : huile végétale d'avocat, de bourrache ou d'argan pour ne citer qu'elles.
Huile, crème hydratante, beurre végétal… L'idée, c'est d'apporter à la fois du gras et de l'eau à la peau, donc de la nourrir et de l'hydrater, pour maintenir son film hydrolipidique intact. Une à deux fois par semaine, vous pouvez faire un gommage sur tout votre corps.
Toute peau peut connaître un épisode de déshydratation. Elle se manifeste par un teint qui perd de son éclat et donne l'impression d'être cireux, lorsque le manque d'eau s'avère extrême. Les sensations inconfortables se traduisent par des tiraillements et des irritations.
L'ail riche en polyphénols qui protègent votre peau des radicaux libres, Les baies (bleuets, baies de goji, framboises, fraises, etc.)
Les fruits rouges contiennent un puissant antioxydant appelé le lycopène. Ce dernier augmente les capacités des corps à secréter du collagène. Fraises, framboises, myrtilles, mûres et autres sont à consommer sans modération.
Voici quelques façons d’utiliser les fruits pour obtenir une peau éclatante : Mangez une variété de fruits : Incorporez une variété de fruits à votre alimentation quotidienne. Les fruits comme la papaye, les baies, les oranges, le kiwi, la goyave et la pastèque sont riches en vitamines et en antioxydants qui peuvent contribuer à améliorer la santé de votre peau.
Vitamine C : la protection régénératrice
La vitamine C est la vitamine qui rime avec collagène. Comme vous le savez peut-être, le collagène permet à la peau d'être rebondie, de se régénérer et de favoriser l'élasticité. Naturellement présent dans l'organisme, sa production est davantage stimulée par la vitamine C.
Pour rester jeune, la peau a besoin de molécules anti oxydantes telles que les vitamines C et E, d'acides gras essentiels et de principes actifs tonifiants.
La vitamine B12 possède de nombreuses propriétés, particulièrement bénéfiques pour le cerveau, le système nerveux ainsi que le maintien de la peau en bonne santé.
Des propriétés hydratantes pour le visage et le corps
Il a une consistance semi-solide et onctueuse qui s'absorbe rapidement, et peut être utilisé comme hydratant seul ou comme principe actif dans des produits de soins hydratants visage ou de soins hydratants corps formulés par des experts.
Hydratation et prévention de la déshydratation :
En appliquant une crème le matin, vous aidez à retenir l'humidité de la peau en profondeur et à prévenir la déshydratation tout au long de la journée.
Une cure de jus de céleri donne des résultats très significatifs pour tous les problèmes de peau, notamment l'acné. Le céleri affine le grain de peau, éclaircit et illumine le teint. La noix de coco en synergie, va apporter une belle hydratation avec pleins de vitamines et minéraux.