On évite les faux pas vestimentaires comme les coupes plissées ou les volants qui ont tendance à gonfler la silhouette. Préférez les coupes plates et droites, ni trop moulantes, ni trop larges, et jouez sur la verticalité en portant des cols en V, des gilets boutonnés ou des chemises décolletées par exemple.
Optez pour des tenues monochromes : en plus d'être élégantes, elles sont idéales pour allonger la silhouette et apparaitre visuellement plus mince, Le total look noir n'est pas des plus lumineux mais il a l'avantage d'amincir la silhouette.
Paraître plus mince : adopter les couleurs sombres
Les couleurs sombres sont idéales pour camoufler les petits complexes. Si vous n'êtes pas adeptes du total look black, optez pour des nuances de bleu marine, de gris, de bordeaux qui font partie des couleurs qui amincissent.
De même, que le brun, le gris anthracite, le gris bleu façon ardoise, le marron glacé, le chocolat, le bleu profond ou encore le bleu nuit, qui sont également rangés dans la catégorie des « couleurs de vêtements qui affinent la silhouette ».
Il vous suffit de choisir entre les exercices de cardio comme la marche à pied et la course à pied pour brûler efficacement les graisses superflues. Les sports aquatiques comme la natation (crawl, brasse) vous aideront à travailler tout le corps, sans traumatiser les articulations.
Utilisez les couleurs foncées (comme le noir, le bleu marine, le gris foncé ou le marron) sur les zones du corps que vous souhaitez affiner : elles gomment les reliefs et font donc paraître plus mince. Et pour un résultat encore plus efficace, optez pour un haut de couleur vive.
Les maillots de couleurs contrastées avec des parties plus foncées ou des échancrures peuvent également créer une silhouette plus voluptueuse ou plus mince X Source de recherche . Privilégiez les lignes avantageuses. Les fines lignes horizontales peuvent créer l'illusion d'une silhouette en forme de sablier.
Manger ou boire trop vite, ou parler en s'alimentant augmente également la quantité d'air avalé. Enfin, la mastication de chewing-gums, les boissons gazeuses et le grignotage entre les repas favorisent l'aérophagie.
Afin de dissimuler votre ventre, le mieux est d'opter pour des tissus mats. Les textiles brillants attirent le regard sur le ventre et la taille. Mauvaise idée donc si vous souhaitez les cacher. Afin de dissimuler votre ventre, le mieux est d'opter pour des tissus mats.
Notre premier conseil pour trouver des vêtements qui ne vous feront jamais défaut : miser sur les matières fluides. Exit, donc, les vêtements étriqués et moulants. Place aux pièces confortables, légères et faciles à porter. Que vous perdiez ou pas du ventre, le meilleur haut reste très certainement la chemise fluide.
Optez pour des robes taille empire, portefeuilles, et légèrement décolletées afin de flatter la poitrine. Pour sublimer vos jambes, préférez les jupes aux coupes franches telles que la jupe crayon ou la jupe trapèze. Autre alliée : la ceinture, accessoire imparable pour souligner la taille et structurer la silhouette.
Privilégiez une couleur claire qui permettra d'adoucir les traits du visage, évitez les blonds trop prononcés comme le blond platine, un blond chaud est idéal.
Pour éviter de paraître plus âgé, il est important de porter des vêtements élégants. Certaines pièces sont à éviter quoi qu'il arrive : les vestes en jean ou les jeans trop délavés et/ou troués par exemple.
Mais est-ce que le plissé vous va ? Et bien, le plissé a tendance à grossir. Donc, ne portez de plissé que là où vous êtes fines. Si vous avez trop de hanches, la jupe plissée n'est pas vraiment pour vous.
Préférer le jean large blanc au slim immaculé (voir ici). Jouer sur les contrastes entre volume ample et couvrant et accessoires moulants (voir ici). Toujours chercher à dessiner la taille (voir ici). Couvrir ses bras mais dévoiler un très léger filet de peau au niveau de l'abdomen (voir ici).
Pour ce faire, munissez-vous de votre robe que vous allez retourner afin qu'elle soit à l'envers. Attachez-y ensuite une épingle à nourrice de chaque côté, au niveau de la taille. Faites-y passer le lacet que vous allez nouer afin de créer un effet resserré à la taille. Remettez votre robe à l'endroit et voilà !
Au final, si vous vous posez la question de quel appareil choisir pour perdre du ventre, la réponse est le vélo elliptique. En revanche si vous vous demandez quel appareil est le plus efficace pour muscler le haut du corps, alors le choix du rameur s'impose incontestablement.
N° 1 : Le ski de fond : le top des brûleurs de calories ! En moyenne de 545 à 1100 calories brûlées par heure grâce au Ski de fond. C'est en effet un sport très complet et efficace qui sollicite tous les muscles, de façon régulière et soutenue pendant toute la durée de la pratique.
Généralement, pour perdre du poids, on conseille de faire du sport le matin (à condition de bien s'échauffer avant) et on déconseille d'en faire le soir après 19 heures, surtout s'il s'agit d'un exercice intense. Le meilleur créneau pour faire du sport le matin serait entre 6 et 8 heures, selon les spécialistes.