aux différents tests d'accès au grade de ceinture noire 1er
Les grades au judo
La ceinture noire et ses degrés (DAN) sanctionnent la progression du perfectionnement et ne peut être obtenu avant l'âge de 15 ans, ce qui fait une dizaine d'années d'apprentissage. Les ceintures de couleurs (Kyu) sanctionnent la progression dans l'apprentissage.
Liste officielle des kata du 1er dan :
Heian sandan. Heian yodan. Heian godan. Tekki shodan.
Le candidat devra justifier : - Sur une manifestation, de 5 victoires consécutives par ippon ou waza-ari totalisant 44 points au minimum. - De 100 points marqués en cumul sur plusieurs épreuves.
Matte : C'est le mot japonais pour signifier une pause dans un exercice ou dans un combat. Soremade : C'est le mot japonais pour signifier la fin définitive d'un exercice ou dans un combat. Ippon : C'est le mot pour signifier la victoire dans un combat.
- Ceinture rouge/blanche : 6ème à 8ème dan, avoir au moins 35 ans pour la 6ème dan, 42 ans pour la 7ème dan et 50 ans pour la 8ème dan ; - Ceinture rouge : 9ème et 10ème dan, avoir au moins 60 ans pour la 9ème dan et 73 ans pour la 10ème dan.
Voici la liste officielle des katas 1er DAN pour le style Shotokan Ryu : Heian Shodan. Heian Nidan. Heian Sandan.
Le candidat choisira un Kata libre puis exécutera un Kata imposé parmi les 5er Kata shotokan.
Les premiers dan peuvent généralement être obtenus sur présentation à des examens ou à des compétitions. Les grades les plus élevés requièrent en revanche des années d'expérience et une contribution significative à l'activité en question, par l'enseignement ou la recherche.
JO de Tokyo 2021 : Clarisse Agbegnenou, judoka superprédatrice.
Henri Courtine est mort à l'âge de 90 ans. Il est le seul Français à avoir été 10e dan. Courtine fut également un pionnier du judo tricolore.
Améliorez votre endurance à l'aide d'exercices de cardio de type course à pied, vélo ou natation, mais aussi de type corde à sauter ou encore burpee ; Musclez-vous afin d'être plus endurant, mais surtout pour acquérir de la force, notamment au niveau des bras, des abdos, du dos et des jambes.
Pour changer de ceinture de judo, il faut montrer à son maître (son Sensei), que l'on a évolué et que l'on est en pleine progression. Pour cela, le Sensei peut prendre la décision de remettre une ceinture de grade supérieur à son élève ou bien de mettre en place un passage de grade.
4ème Dan (Yon-dan), 24 ans minimum. 5ème Dan (Go-dan), 29 ans minimum. Ceinture rouge et blanche : 6ème (Roku-dan), 7ème (Shichi-dan) et 8ème Dan (Hachi-dan). Ceinture rouge, aussi appelée « ceinture maitresse » : 9ème (Kyū-dan) et 10ème Dan (Jū-dan).
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Autrefois, certains pratiquants se sont vus attribuer la ceinture violette, équivalente au grade de ceinture marron, pour récompenser la valeur du pratiquant, mais trop jeune pour porter la ceinture marron. Ce grade n'existe plus.
Le passage de grade pour la ceinture marron de Karaté est composé de 3 modules. Un module technique (Module 1), un module Kata (Module 2) et un module combat (Module 3). Pour obtenir la ceinture marron de Karaté, il faudra obtenir la note minimum de 30/60, chaque module étant noté sur 20.
Vous pouvez apprendre un Kata soit sur plusieurs jours soit en une seule séance pendant deux heures, par exemple. Vous découpez votre Kata en modules et vous travaillez dessus sans cesse. Dès que vous le connaissez complètement, vous passez la phase d'apprentissage et vous serez consciemment compétent.
Heïan Shodan est le premier kata que chaque karateka apprend, il reprend des mouvement de base tel que gedan-barai, oi-zuki, age-uke en position zenkutsu-dashi et shuto-uke en kokutsu-dashi.
Ceinture noire
C'est une ceinture de coton épaisse qui, en général indique que la personne a, au moins, le 1er dan (shodan) dans une discipline martiale, principalement japonaise (judo, karaté, aikido…).
Yoshimi Osawa (Japon, 1927–) 10e dan en 2006 à 79 ans.
Dans le Judo, la plus forte ceinture est encore appelée ceinture maîtresse. Il s'agit de la ceinture large blanche et elle n'a été attribuée qu'au créateur du judo au nom de Jigoro Kano. Suite à cela, aucun judo n'y a eu accès. Elle a été décernée au maître Jigoro à titre posthume.
Le code moral
La sincérité, c'est s'exprimer sans déguiser sa pensée. L'honneur, c'est être fidèle à la parole donnée. La modestie, c'est parler de soi-même sans orgueil. Le respect, sans respect aucune confiance ne peut naître.