En acupuncture, la principale technique utilisée pour aider les individus à perdre du poids est l'auriculopuncture, qui consiste à stimuler des points spécifiques situées dans le pavillon de l'oreille. En 1998, des chercheurs [1] ont étudié les effets de l'acupuncture auriculaire sur 60 sujets en surpoids.
"En général, il faut attendre quatre à six séances espacées sur trois semaines à un mois pour voir des résultats sur la balance", note le Dr Jean-Pierre Laurens. "Pendant huit mois, j'ai eu une séance par mois et j'ai perdu neuf kilos, note Maud. C'est comme si cela aidait mon corps à se mettre en marche pour mincir."
Le GV26 se situe entre la lèvre supérieure et le nez, dans le creux (le philtrum). Appliquez-y une pression moyenne pendant cinq minutes deux fois par jour. Ce point peut vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre faim. Le point Ren 6 se trouve directement sous le nombril.
"L'écart entre deux séances est généralement de 15 jours à trois semaines maximum, indique t-il, afin de conserver les effets de la séance précédente.
Buvez de l'eau
Mieux vous hydrater et augmenter votre consommation d'eau est la manière la plus simple d'amorcer la perte de poids. L'eau accélère naturellement notre métabolisme et réduit l'accumulation des toxines. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour, de préférence entre les repas.
Le prix d'une séance d'acupuncture est très variable selon les praticiens : entre 35 et 75 euros en général.
Après une anamnèse détaillée, il analyse certains points spécifiques : la langue, la bouche, les yeux, les oreilles et le nez, et analyse le pouls. Il détermine alors quels sont les déséquilibres énergétiques en cause et où ils se situent dans le corps.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, on appelle cet effet la «sensation de qi». Certaines personnes ressentent cette sensation pendant quelques minutes après le traitement, tandis que d'autres la ressentent pendant une plus longue période, parfois même durant plusieurs heures.
"Mental Slim est un programme minceur qui s'intéresse plus aux causes qu'aux conséquences de la prise de poids. On ne régule pas la manière de manger mais ce qui déclenche les compulsions", explique Jean-Michel Gurret.
Le rythme de perte de poids conseillé pour rester en bonne santé est de 0,5 à 1 kg par semaine.
La luxopuncture, aussi appelée luxothérapie, est une technique reflex, qui stimule vos énergies, par un rayonnement infrarouge, sur certains points d'acupuncture. Cela permet de rétablir l'équilibre fonctionnel d'un organe, comme le système hormonal, le système digestif, le système lymphatique…
"Il existe deux risques pour la pratique de l'acupuncture. Le premier est le risque d'hématome car on peut piquer parfois sept ou huit centimètres sous la peau. Le deuxième risque est l'aggravation des douleurs pendant 24 à 48 heures. "Le risque infectieux est pratiquement nul.
Idéalement, avoir des vêtements amples et confortables. Les femmes peuvent mettre une camisole par dessus leur soutien-gorge, ce qui facile l'accès à certain points d'acupuncture. La partie de votre corps qui sera traitée sera dégagée. Le restant de votre corps sera recouvert par un drap de papier.
Ainsi, toute manifestation douloureuse, articulaire (rhumatisme++), ou viscérale (migraine, colite, sinusite, etc.), spasmodiques, intestinale, hépatique, bronchique, musculaire, etc ,toute baisse de l'état général, vertige anxiété, dépression, malaise, allergie, etc peuvent être traités par l'acupuncture après ...
En agissant sur la modulation de l'activité cérébrale et la production de neurotransmetteur (endorphine, sérotonine, dopamine) l'acupuncture permet une action relaxante; En venant influencer les systèmes endocriniens (les hormones) et le système nerveux, l'acupuncture aide au retour à l'équilibre dans le corps.
Pour bénéficier d'une prise en charge de ses séances d'acupuncture par la CMU, il est nécessaire d'avoir une prescription de son médecin traitant et de consulter un médecin acupuncteur conventionné. Les consultations des praticiens acupuncteurs non conventionnés ne sont pas pris en charge par la CMU.
Vous l'aurez compris, ne pas manger le soir ne vous assurera pas une perte de poids et pourra, de surcroît, nuire à votre équilibre alimentaire et votre sommeil. "Ce n'est pas grave de sauter un repas de temps en temps, si on n'a pas faim.
Pour profiter de ses bienfaits minceur, il suffit de diluer 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans de l'eau avant de boire ce mélange à jeun ou avant le repas. Vous pouvez également le mélanger avec du vinaigre de cidre ou du jus de citron.
L'eau tiède citronnée
Pour accélérer une perte de poids dans le cadre d'un régime, rien de tel que de boire tous les matins un grand verre d'eau chaude dans lequel on aura pressé le jus d'1/2 citron. En effet, le citron aide à brûler les graisses et à détoxifier l'organisme, sans oublier l'effet coupe-faim de l'eau !