Pour maintenir l'harmonie et l'équilibre dans une chambre, le lit doit être placé de telle sorte que votre tête sera orientée au nord. Cette direction favorise le sommeil profond et réparateur. Un lit tourné vers l'est est aussi envisageable pour vous apporter un surplus d'énergie pendant la nuit.
La tradition en France et dans nombreux pays d'Europe place la tête du lit vers le Nord. Pour le Feng Shui, cela apporte un sommeil profond et réparateur.
Orientation d'un lit adulte
En règle générale, on préconise de placer la tête de lit contre un mur et d'éloigner le lit d'une fenêtre. De même, on évite d'orienter les pieds du lit vers la porte. Pour un lit adulte, il est important d'avoir un espace vide de chaque côté du lit.
Si l'on se réfère aux enseignements de la méthode Feng Shui, quatre orientations sont conseillées pour bien dormir : l'ouest, l'est, le sud-est et le sud-ouest. Un lit positionné vers l'ouest permet de dormir de manière apaisée. Associée à la satisfaction, cette orientation est idéale pour le repos.
En résumé, dormir au Nord est conseillé mais pas trop, dormir au Sud n'est pas favorable d'après le Feng Shui mais conseillé par l'Ayur Veda, dormir à l'Est est excellent et dormir à l'Ouest a des avantages mais aussi des inconvénients.
Pourquoi il ne faut pas dormir les pieds face à la porte selon le Feng Shui ? Comme le rapporte Presse Santé, le Feng Shui parle de "lit de la mort", pour désigner le fait de dormir avec les pieds dirigés vers la porte de sa chambre.
De fait, selon le Vastu Shastra, il est déconseillé de dormir la tête au nord, cette position étant susceptible d'engendrer de nombreux troubles du sommeil, notamment des insomnies, voire des cauchemars.
En résumé, dormir la tête au sud (sud-est ou sud-ouest) est conseillé. Mais pour un sommeil de qualité, une bonne orientation du lit ne suffit pas. L'atmosphère tout entière de votre chambre (décoration, agencement, linge de lit) doit elle aussi être optimale.
Le cerveau est mieux oxygéné durant votre sommeil
En permettant au corps d'être légèrement incliné avec les jambes plus hautes que la tête, on aide le sang à mieux circuler dans tout le corps. Vos yeux et votre tête seront ainsi moins bouffis au réveil (dites adieu aux poches sous les yeux).
Comment meubler une chambre Feng Shui ? Afin de faciliter la circulation de l'énergie, la chambre doit rester un espace peu meublé. Préférez installer votre lit diagonalement à la porte de votre chambre, tête contre le mur. Attention, jamais en face d'une fenêtre, cela absorbe l'énergie hors de la pièce.
En plaçant votre lit trop près de la fenêtre, vous vous exposez à une pollution sonore et lumineuse trop élevée.
Dans les films et séries américaines, les lits sont souvent positionnés dos à une fenêtre pour des raisons esthétiques et pratiques. Tout d'abord, cela permet de créer une composition intéressante pour la caméra lors des prises de vue en plan large de la chambre.
Pour une chambre bien décorée, colorée et Feng Shui, pensez à ces éléments : Les murs : les tons apaisants tels que le bleu et le gris clair, le vert pâle, le rose doux, le blanc ou le beige sont recommandés pour les murs d'une chambre Feng Shui.
Dans la tradition, cette position aide à réduire les cauchemars et favorise un sommeil profond grâce à la circulation des énergies du nord vers le sud. Dormir au sud permettrait de recevoir une quantité plus douce d'énergies pour favoriser le bien-être et le calme.
Il ne reste qu'à monter les lattes. Les extrémités de ces éléments en bois s'insèrent une par une dans une bande composée d'embouts en plastique. Attention ! Pour monter les lattes, il faut toujours les mettre en place du côté convexe – le côté bombé vers le haut.
La réponse se trouve dans la gravité. Lorsque vous placez vos jambes plus haut que votre cœur, vous favorisez la circulation sanguine. En effet, la gravité réduit la pression sur les veines des jambes, ce qui facilite le retour du sang vers le cœur.
En dormant avec les pieds plus haut que le reste du corps on favorise naturellement le retour veineux des jambes, et très rapidement on retrouve ainsi des jambes légères. Cette position surélevée permet aussi de limiter le risque de phlébite, et permet une meilleure récupération musculaire après un effort.
Comment surélever la tête du lit ? Surélever la tête du lit de 15 cm est conseillé pour améliorer la circulation sanguine et la digestion. Cela aide également à soulager les problèmes de reflux gastrique, les ronflements et l'apnée du sommeil. Voici différentes méthodes pour surélever la tête de votre lit.
Aucune étude scientifique n'a confirmé ou infirmé que dormir la tête à l'ouest favorise le sommeil. Cependant, une étude datant de 2019 reconnaît que l'orientation du lit peut avoir une influence sur le sommeil. Cette même étude préconise plutôt l'axe Nord-Sud pour une meilleure qualité de sommeil.
Rappelons que le nord est indiqué par l'aiguille aimantée (le zéro). L'est se situe à 90°, le sud à 180°, et l'ouest à 270° ! Placez-vous, boussole en main, face aux fenêtres de la pièce dont vous voulez vérifier l'orientation.
Dormir la tête au sud-ouest. Ce serait la meilleure orientation pour dormir pour les adeptes du Feng Shui. Le sud-ouest serait en effet une orientation qui favorise la sérénité et l'équilibre intérieur. Vous oubliez le stress, vous vous laissez aller à la détente.
Une étude menée par des chercheurs hollandais vient de démontrer que dormir avec la fenêtre ou la porte ouverte aidait à mieux dormir la nuit car le taux de CO2 diminue dans la pièce. Cette étude vient justement faire échos à ce qui nous venons de voir ensemble, l'importance d'avoir un climat intérieur sain.
C'est le cas d'énormément de gens dans le monde et ce n'est pas du tout anodin, nous explique Bustle. Dans la plante des pieds se trouvent une poignée de terminaisons nerveuses et de points d'acupression qui, une fois sollicités, permettent de calmer le système nerveux central.
Dans l'Islam, il n'y a pas de directive particulière à ce sujet, même si certains préconisent d'orienter le lit vers la Qibla, la direction de la prière. La seule recommandation étant de s'endormir sur le côté droit, comme le Prophète.
A.
Vous devez placer le lit le plus loin de ces 2 ouvertures, si possible. Il est également important de placer la tête de lit sous un mur et surtout pas sous une fenêtre.