Pour le gommage, mélangez 2 cuillères à soupe d'huile (d'argan, d'amande douce ou d'olive) avec 2 cuillères à soupe de gros sel. Ajoutez le jus d'un demi-citron, et mélangez bien. Appliquez sur toute la surface de vos pieds en faisant des mouvements circulaires, puis rincez à l'eau tiède.
L'eau tiède saline
Faites tremper vos pieds, une à trois fois par semaines dans de l'eau tiède salée pendant environ de 15 à 30 minutes. En effet, en plus d'aider votre corps à se détendre, ceci permet également d'enlever les callosités dans vos pieds.
Vaseline. Connue pour ses propriétés émolliente et regénérante, la vaseline est un allié de choix dans le traitement des pieds secs. Elle peut poser toute la nuit, sous des chaussettes, pour ramollir les cors et durillons. Au réveil, de l'eau chaude et un savon doux suffiront pour en éliminer le surplus.
On hydrate régulièrement ses pieds
Un geste à faire tous les jours ! On alterne crème hydratante et crème nourrissante, en insistant sur le pourtour des talons et des ongles. Si vos pieds sont très secs, pensez au savon sans savon et surgras.
Pour traiter la corne au niveau du talon, utiliser une râpe ou une pierre ponce et frotter doucement mais sûrement pour dégommer les rugosités et rendre les pieds tout doux.
Enduisez vos pieds de beurre de karité ou d'une épaisse couche de crème hydratante. Enroulez-les avec du papier film étirable transparent. Enfilez des chaussettes en laine ou en coton par-dessus. Laissez poser toute la nuit.
Prenez des bains de pieds avec 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour 1L d'eau tiède tous les jours, à raison de 15 minutes. Séchez-vous bien les pieds et insistez entre les orteils.
Exfolier ses pieds à l'aide de bicarbonate de soude
Après quelques minutes de massage, rincez vos pieds et les sécher en les tapotant à l'aide d'une serviette. Hydratez-les ensuite à l'aide de beurre de karité. Grace à ce soin au bicarbonate de soude et au beurre de karité, vos pieds retrouveront leur douceur.
Mélangez 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude avec un peu d'huile d'olive afin d'obtenir une pâte. Le bicarbonate de soude assainit et retire l'excès de peau tandis que l'huile d'olive nourrit la peau. Frottez et malaxez-vous les pieds à l'aide de cette préparation qui permet de retirer la peau morte.
Pour ce faire, il suffit de prendre une bassine, de la remplir d'eau et de plonger les pieds dedans pendant une dizaine de minutes seulement, en ajoutant au choix, du bicarbonate de soude, du gros sel ou des huiles essentielles en fonction des besoins.
Après la douche, lorsque la peau est ramollie, on lisse ses talons avec une râpe électrique munie de deux rouleaux en cristaux de diamants de synthèse. On ôte la corne avec le rouleau exfoliant puis on peaufine avec l'embout plus fin.
Pour bien faire votre soin des pieds maison, après avoir limé les ongles, faites tremper vos pieds dans une bassine remplie d'eau tiède avec un peu de savon. L'eau va non seulement nettoyer les pieds mais aussi ramollir les cuticules, les peaux mortes et callosités. Laissez tremper les pieds 5 minutes.
Le vinaigre blanc ou de cidre peut être ajouté à l'eau tiède d'un bain de pieds, à raison de 2 cuillères à café de vinaigre pour 5 litres d'eau, pendant 10 à 15 minutes. Ce bain est à la fois délassant et stimulant de la circulation sanguine.
Utilisez du vinaigre et du sel. Remplissez votre bassine d'eau tiède et incorporez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une poignée de sel de mer ou d'Epsom. Faites tremper vos pieds pendant 20 min.
Dans une eau préférablement à 38 degrés, versez le jus d'un demi-citron, ajoutez 125 ml de lait et deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Mélangez-le tout avant d'y plonger vos deux pieds. Ce bain va soulager les pieds fatigués grâce à l'action des trois ingrédients réunis.
On immerge nos pieds dans une bassine remplie d'eau tiède pendant une quinzaine de minutes afin d'amollir la peau et d'en faciliter le gommage. Au besoin, on ajoute quelques gouttes d'huile émolliente. On exfolie… au maximum deux fois par semaine!
Pour les hydrater et limiter l'assèchement de la voute plantaire et des talons, certaines huiles essentielles et végétales peuvent vous sauver la mise : L'huile végétale d'Argan : tonifiante, adoucissante, régénérante. L'huile végétale d'Amande douce : adoucissante, nourrissante, hydratante.
Comment prévenir les crevasses au talon ? Le manque d'hydratation est la cause principale de l'apparition de crevasses et de fissures au niveau du talon. Il convient donc d'hydrater et de nourrir ses pieds chaque jour. L'utilisation régulière d'une râpe aidera également à conserver des talons souples et doux.
Mélangez une tasse de fromage blanc avec du miel (2 cuillères à soupe) et ajouter ½ jus de citron. Vous pouvez également utiliser du yaourt pour réaliser cette lotion à appliquer sur le visage en massage. Laissez poser quelques minutes et rincez avec soin.
Si l'on râpe les extrémités ou les faces latérales des orteils, on risque en effet de frotter au mauvais endroit et de se blesser. En clair, la râpe s'utilise après un bain de pied et pas plus d'une fois par semaine sur une peau saine, sans crevasse et sans facteur de risque comme le diabète.
À force de recevoir des coups, la peau s'épaissit à cet endroit et forme une corne épaisse qui finit par craquer avec le temps. Ces fissures, si elles ne sont pas traitées, peuvent s'élargir, s'approfondir et mener à des infections. Une autre raison pour ne pas laisser la corne s'installer sous les pieds.