Avez-vous déjà eu une conversation avec vous-même, une conversation qui a eu lieu dans votre tête ? Si c'est le cas, vous êtes l'une des nombreuses personnes à avoir un monologue intérieur — ou une voix intérieure — qui raconte vos pensées tout au long de la journée.
Le monologue intérieur est un dialogue, un échange de pensées, avec soi-même. Le monologue intérieur est un dialogue, un échange de pensées, avec soi-même. En dialoguant ainsi, on obtient des consignes pour agir qui nous indiquent la direction à suivre et déterminent l'intensité de l'action.
Non, tout le monde n'entend pas ses pensées. Et il n'y a rien d'inquiétant à cela. Chez certaines personnes, les pensées se manifestent d'une tout autre manière, mais pas de façon audible. Ce peut être par des images, des sensations, des émotions ou de façon totalement abstraite, explique Radio France.
Le discours interne est la manière de se parler à soi-même. Vous savez, ces petites voix que nous entendons régulièrement, dans notre tête, qui nous jugent, nous conseillent, commentent chaque chose que nous réalisons et pronostiquent, voire prédisent même nos victoires et nos échecs.
Certaines personnes sont « aphantasiques auditives », et ne peuvent donc pas entendre de voix dans leur tête, comme ce qui est évoqué par les tweets de ces derniers jours. D'autres sont « aphantasiques visuelles », et ne peuvent pas voir d'images en pensée.
Pour tester votre voix centrée, posez une main à plat sur le plexus comme dans la vidéo et faites un bourdon ; un «Mmmmmm». En faisant ce bourdon sur une respiration tranquille, vous devriez être en mesure de sentir que cela vibre sous votre main.
Poser ses limites, apprendre à dire non est essentiel pour préserver sa voix intérieure, au risque de se retrouver happé par les pensées des autres et leurs désirs qui risquent alors de passer avant les nôtres. Faire le point avec soi-même avant de dire oui, et apprendre à se faire confiance.
Si vous voulez analyser le discours d'un orateur, pour comprendre complètement le contexte, vous devrez étudier la raison pour laquelle il a choisi de parler de ce sujet, quel est le public et le lieu dans lequel il parle. On peut prédire le déséquilibre de pouvoir entre les gens en les observant parler entre eux.
Ralentissez mais restez vivant. Appuyez certains mots. Marquez des expressions. Jouez avec votre voix, dites-vous que vous racontez une histoire : vous devez faire vivre votre discours en modulant le volume, les intonations et le rythme de votre voix.
Les caractéristiques du discours :
Toute énonciation constitue un acte (promettre, suggérer, affirmer, interroger…) qui vise à modifier une situation : c'est ce que J. L. Austin (Quand dire c'est faire, 1962) appelle des actes de langage (mais que l'on appelle aussi « actes de parole » ou « acte de discours »).
Ce terme désigne un genre théâtral non basé sur des séquences dialogales, mais sur la conversation qu'un personnage entretient avec lui-même. Procédé : Le monologue est une scène à l'intérieur d'une pièce de théâtre, un moment pendant lequel l'action s'arrête et laisse place à un discours fait par l'un des personnages.
Parlez-lui comme à un être séparé de vous. Cela peut paraître étrange, mais cela pourrait bien la calmer. Écrivez ce que cette voix intérieure vous dit. Mettre les mots sur le papier est une manière d'amoindrir leur pouvoir.
Une hallucination : qu'est-ce que c'est ? Lorsqu'on entend des voix, il s'agit d'hallucinations verbales. Elles font partie de la famille des hallucinations auditives (son, bruit). Mais il existe aussi des hallucinations visuelles, olfactives, cénesthésiques (impression qu'on vous touche), gustatives et auditives.
Se parler à soi-même est un comportement inné. Pendant la petite enfance, les bambins utilisent le langage pour se calmer. Leur frustration diminue lorsqu'ils deviennent capables de s'exprimer correctement. Ils se parlent aussi pour consolider des notions et guider leurs comportements.
Arrêter de vous juger trop durement
Le manque de confiance en soi vient souvent d'un jugement personnel dur et sans pitié. Si vous tendez à vous juger trop durement, le moyen le plus simple de faire taire votre voix intérieure négative est de demander aux autres ce qu'ils pensent de vous. Vous pourriez être surpris !
Ce phénomène porte un nom: inner speech, traduit en français par parole intérieure.
Rythmez votre discours et agrémentez-le
Les gestes, accompagnés d'une voix forte portant un discours bien construit, attirent et maintiennent l'attention de votre auditoire. Pour parfaire votre allocution, pensez à moduler votre voix. Variez les intonations, faites des pauses…
Pour commencer
Bon, je crois que je vais commencer. Saluer et se présenter Bonjour, je m'appelle / je suis ... S'adresser à des participants Avez-vous déjà entendu parler de… / lu...? Je suis sûr(e) que vous avez déjà entendu parler de ...
Le propos doit se construire de façon logique et les transitions doivent être clairement identifiables. Un bon discours se reconnaît aussi à la présence de métaphores, de citations, de mises en situation et d'exemples. Ces éléments sont extrêmement efficaces pour capter l'attention et la conserver.
Il y a cinq types de discours: narratif, descriptif, argumentatif, explicatif, injonctif. : présence de repères temporels (indicateurs temporels et connecteurs temporels) - verbes d'action- passé simple ou présent.
Voici quelques mots-outils, indicateurs classiques de prémisses : puisque, parce-que, sur la base de, comme cela a été vu, étant donné, etc. Voici quelques indicateurs classiques de la conclusion : donc, en conséquence, ainsi, alors, il s'ensuit que, en conclusion, cela prouve que, cela nous indique que, etc.
Ta tessiture vocale ou « TA Zone Magique »
Pour ma part je dirais que c'est l'intervalle de notes sur lequel ta voix est la plus efficace: Ta zone magique. Cela va te permettre d'identifier l'écart entre la note la plus grave que tu peux chanter et la note la plus aiguë.