Grâce à l'app Oxygène sanguin, vous pouvez mesurer à tout moment le taux d'oxygénation de votre sang directement depuis votre poignet, et obtenir des indications sur votre état général.
La détection est très simple, il suffit de placer le doigt sur l'appareil photo et le flash d'un smartphone, qui utilise l'algorithme d'apprentissage en profondeur pour déchiffrer les niveaux d'oxygène dans le sang.
Pour savoir si votre saturation en oxygène est dans la norme, vous pouvez utiliser un oxymètre de pouls. La saturation artérielle varie en fonction des individus, la norme doit être supérieure à 95%.
Utiliser un saturomètre ou un oxymètre pour mesurer l'oxygène présent dans le sang. La mesure du taux d'oxygène peut être effectuée à n'importe quel moment. Pour ce faire, les patients doivent simplement placer un oxymètre au bout de leur doigt.
Cela peut se traduire par des troubles de la mémoire, de l'attention et de la concentration. Cyanose : La cyanose est un signe visible d'un manque d'oxygène. Elle se caractérise par une coloration bleuâtre de la peau, en particulier au niveau des lèvres, des ongles et des extrémités.
L'exercice physique contribue à la bonne santé du cerveau ; le mouvement agit en effet à deux niveaux : il accroît d'une part le débit cardiaque et donc le flux sanguin et d'autre part la fréquence respiratoire, et donc les niveaux d'oxygène dans le sang.
Pour augmenter le taux d'oxygène dans le sang on utilise généralement un masque qui couvre le nez et la bouche, une sonde d'intubation trachéale, ou une trachéotomie pour les cas les plus graves. On peut également utiliser un caisson hyperbare pour augmenter la pression atmosphérique.
Votre oxymètre affiche deux nombres. Votre niveau d'oxygène est identifié par SpO2. L'autre nombre correspond à votre rythme cardiaque. La plupart des gens ont un niveau d'oxygène normal de 95 % ou plus et un rythme cardiaque normal généralement inférieur à 100.
Ouvrez l'app Oxygène sanguin sur votre Apple Watch. Posez le bras sur une table ou sur vos genoux et vérifiez que votre poignet est droit, avec l'écran de l'Apple Watch orienté vers le haut. Touchez Démarrer, puis maintenez votre bras immobile pendant le compte à rebours de 15 secondes.
En cas de taux inférieur à 90 %, il y a désaturation, un cas d'urgence.
L'index ou le majeur sont les meilleurs doigts pour placer un oxymètre. L'ongle est positionné du même côté que l'écran de l'appareil. Il ne faut pas de vernis à ongles, coloré ou transparent, et un éclairage ambiant intense (naturel ou artificiel) peut également fausser la mesure.
L'oxygénothérapie est un traitement qui apporte de l'oxygène supplémentaire aux poumons lorsque le taux d'oxygène dans le sang est trop faible.
L'hypoxémie est un manque d'oxygène dans le sang. Elle conduit à un défaut d'oxygénation des cellules de l'organisme. Elle résulte le plus souvent d'une pathologie pulmonaire, cardiaque ou d'une anémie. Lorsqu'elle engage le pronostic vital du patient, un apport en oxygène est une urgence absolue.
Le terme «apnée du sommeil» désigne une suspension momentanée de la respiration durant le sommeil. Ces pauses respiratoires peuvent durer de 10 à 60 secondes, et même plus, ce qui entraîne des chutes de la saturation en oxygène et des microréveils dont on ne se rend pas compte, mais qui perturbent le sommeil.
Valeurs de la saturation en oxygène
Elle correspond au taux d'oxygène présent dans les globules rouges : entre 94 et 98 %, la saturation en oxygène est bonne ; entre 90 et 93 %, elle est dite « médiocre » ; en dessous de 90 %, on parle de désaturation.
Elles sont dues à des obstructions répétées complètes ou partielles des conduits respiratoires de l'arrière-gorge survenant au cours du sommeil. Cette réduction ou interruption de la ventilation pendant le sommeil entraîne un manque en oxygène.
SmartBP est une application de gestion de la tension artérielle vous permettant d'enregistrer, de suivre, d'analyser et de partager vos informations de tension artérielle à l'aide de votre iPhone, ou encore iPad Apple Watch (voir les exigences de compatibilité pour plus de détails).
Mesurer le taux d'oxygénation dans le sang
Posez le bras sur une table ou sur vos genoux et vérifiez que votre poignet est droit, avec l'écran de l'Apple Watch Ultra orienté vers le haut. Touchez Démarrer, puis maintenez votre bras immobile pendant le compte à rebours de 15 secondes.
Le taux d'oxygénation du sang de la majorité des personnes est compris entre 95 et 100 %.
Côté légumes, ceux à feuilles vertes, comme les épinards, les choux, la salade, mais aussi les radis, les patates douces ou l'ail. Parmi les épices, privilégiez le curcuma et le gingembre. Arrosez le tout de thé, d'infusions d'hibiscus et d'un peu de vin rouge, riche en polyphénols (un verre par jour suffit !)
Pratiquez la respiration profonde
La respiration profonde permet à vos poumons d'absorber plus d'oxygène. Plus vous pouvez absorber d'oxygène, plus vous pouvez soutenir votre effort physique.
Des étourdissements sans vertige peuvent apparaître lorsque le cerveau reçoit trop peu d'oxygène et de glucose (hypoglycémie. L'hypoglycémie est le plus souvent provoquée par des médicaments pris pour contrôler le diabète.
La personne atteinte présente une dyspnée, généralement accompagnée d'une respiration accélérée et superficielle, la peau peut paraître marbrée ou bleutée (cyanose), et d'autres organes, comme le cœur et le cerveau, peuvent présenter une défaillance.
L'essoufflement survient lorsqu'il y a déséquilibre entre les besoins en oxygène du corps et la difficulté du système respiratoire à répondre à cette demande. Ce déséquilibre survient brutalement en cas de dyspnée aiguë.