Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Si des pensées vous viennent en tête, notez-les simplement, puis reportez votre attention sur votre respiration. Assoyez-vous ou étendez-vous confortablement, puis parcourez mentalement votre corps.
Purifier votre esprit est assez simple : arrêtez les pensées négatives. Optez pour la « psychologie positive» : concentrez-vous sur ce qui vous rend heureux plutôt que sur ce qui vous mine. Comment y ? Chaque jour, notez trois choses qui se sont bien passées pendant la journée et pourquoi.
Bouger : aussi bonne pour le moral que bonne pour le corps, la pratique d'une activité physique permet d'éliminer les toxines rapidement, améliorer la circulation sanguine et avoir une meilleure digestion. 30 minutes par jour permettront de purifier le corps en éliminant les toxines et les mauvaises graisses.
Inspirez et expirez assez rapidement — une respiration par seconde. Répétez 25 à 50 fois, puis inspirez profondément et retenez votre souffle pendant quelques instants avant d'expirer. Respirez normalement pendant quelques instants et lorsque vous êtes prêt, répétez toute la séquence 3 à 5 fois.
Le sel et le vinaigre : ces deux ingrédients du quotidien permettent de nettoyer en profondeur notre corps énergétique. Vous pouvez les ajouter directement dans votre bain (une poignée de gros sel et 7 gouttes d'essence de vinaigre) ou placer la solution dans un bocal et nettoyer tout votre corps avec.
La méditation peut également être un moyen efficace de nettoyer l'aura. Nous pouvons nous asseoir dans un endroit calme et confortable, fermer les yeux et nous concentrer sur notre respiration.
Le vinaigre permet d'éliminer les ondes négatives et purifier une maison. Son utilisation est d'ailleurs très simple.
En réalité, pour nettoyer sa peau en profondeur, il faut opter pour le double nettoyage (démaquillant + nettoyant), mais aussi prendre le temps de faire un bain de vapeur et un gommage doux une fois par semaine pour ouvrir les pores de la peau, se débarrasser des peaux mortes et de l'excès de sébum.
On dit que cela porte bonheur. Satan serait assis sur l'épaule gauche des individus et on lui jetterait ainsi du sel dans les yeux. Ce geste permettrait d'éloigner le Mal.
Être en contact avec la nature permet aussi de prendre du temps pour soi, de penser à soi, de prendre conscience de soi-même. Faire de l'exercice, surtout en plein air, permet de se décharger de toutes les énergies négatives accumulées afin de reprendre à zéro et de recharger ses batteries.
« Je purifie ce lieu de toutes les impuretés, de la négativité et de tout ce qui ne convient pas aux personnes qui vivent ici !». Visualisez toutes les énergies indésirables à quitter l'espace. Faites de même pour chaque pièce.
Il s'agit d'une pratique visant à libérer et à apaiser les émotions négatives qui peuvent s'accumuler au fil du temps. Une question tout aussi captivante se pose : existe-t-il un lien tangible entre le désordre physique et mental ?
Se purifier, c'est nettoyer les mauvaises énergies qui polluent notre corps, notre esprit, notre espace personnel. Il est essentiel de prendre le temps de chasser ces énergies négatives pour se reconnecter à notre être intérieur et vivre une vie plus sereine.
Tout d'abord, un bon bain chaud s'impose. On ne va pas s'en plaindre ! La vapeur permet d'ouvrir les pores. Ensuite, on se lave avec du savon de Marseille pour nettoyer la peau et on passe un gant de crin sur tout le corps, en petits mouvements du haut vers le bas, pour se débarrasser des peaux mortes.
Boisson détox au citron, concombre et menthe
Ainsi, il aide à stimuler le système immunitaire et à favoriser la digestion. Le concombre est hydratant et contient des composés anti-inflammatoires qui soutiennent la santé générale. Quant à la menthe, elle aide à soulager l'estomac et les problèmes digestifs.
Une activité physique régulière est vivement recommandée pour maximiser les effets de votre programme détox. Le sport est en effet l'un des meilleurs moyens de nettoyer son organisme et de désencombrer le corps. Il augmente la température corporelle, donc la transpiration.
Disciplinez votre respiration pour mieux oxygéner votre cerveau et faire le vide dans votre tête. Répétez 3 fois de suite cet exercice : Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu'à 4, bloquez l'air pendant 7 secondes et expirez-le en comptant jusqu'à 8.
Pour attirer des ondes positives à la maison, il est essentiel d'ajouter des éléments de décoration spécifiques. C'est notamment le cas pour les plantes vertes. En effet, selon plusieurs études randomisées, la présence de végétation dans la maison aurait des effets apaisants contre les angoisses et le stress.
Vertu : purificateur et antiseptique, le benjoin est reconnu pour aider à calmer l'esprit et favoriser la concentration. Il est apaisant et aide à chasser la dépression et les idées noires. Myrrhe (20 bâtons) : gomme-résine produite par un arbre originaire d'Arabie., son doux parfum invite au mysticisme.
Bâtir sa maison spirituelle passe par la pratique de petits rituels du quotidien qui font la différence. La méditation, le yoga, les balades dans la nature ou tout simplement prendre du temps pour soi font partie de ces habitudes qui contribuent de manière positive à notre fréquence vibratoire.