Remettre tous les éléments à leur place. C'est la première chose à faire. Prendre vos affaires qui traînent par terre, sur une chaise, sur votre lit, les classer et les remettre à leur place. Si elles n'ont pas de place attitrée, vous devez en fixer une.
De ce fait, des emballages, des sachets ou des objets inutiles sont éparpillés dans toute la chambre : sous le lit, sur les vêtements, sur la table ou sur les chaises. La première étape pour une chambre désencombrée est de la nettoyer. Jeter tous les mouchoirs sales, les papiers d'emballage et les restes de nourriture.
La motivation vient en faisant. Vous ne savez par où commencer ? Pour y voir plus clair, dressez une liste des différents rangements à accomplir, dans un ordre précis, et des besoins que vous avez pour les mener à bien. D'un côté, par catégorie (vêtements, livres, papiers,objets déco ), ce qu'il faut trier ou jeter.
Évitez de placer des meubles trop près de la porte ou devant les fenêtres, car cela peut perturber la circulation d'énergie. Il est recommandé de garder la chambre aussi spacieuse et épurée que possible pour permettre une circulation fluide de l'énergie.
Les causes sont diverses. Sur le plan somatique, l'insomnie peut s'expliquer en cas de douleurs, du fait de divers symptômes associés à des maladies chroniques comme l'asthme ou l'insuffisance cardiaque par exemple, ou encore de perturbations du cycle circadien pour les maladies d'Alzheimer ou de Parkinson.
Faire le lit (5 minutes)
Le meilleur moyen pour qu'une chambre retrouve un aspect propret est de faire le lit correctement. Tapez et repositionnez les oreillers. Retirez la couette et aplanissez-la. Si vous avez des draps et une couverture, faites de même.
Comment ranger sa chambre en moins de 30 minutes ? Rangez votre chambre de manière express, c'est possible. Vous devez d'abord prioriser les tâches les plus importantes. En premier, commencez avec vos vêtements, faites tourner une machine et plier vos vêtements propres.
Pour favoriser votre détente, une bonne organisation est essentielle. Une fois tous vos vêtements et objets placés dans une commode, un dressing ou sur les étagères d'une bibliothèque, votre environnement est plus sain. L'espace bien ordonné permet de retrouver une tranquillité d'esprit.
La première cause du manque de motivation est la fatigue et le surmenage. Quand vous êtes fatigué, vous avez moins d'énergie pour agir et donc moins de motivation. Quand vous dormez mal la nuit par exemple, vous avez ensuite beaucoup plus de mal à vous motiver à faire des choses le lendemain.
Le coach en rangement aide les particuliers, mais aussi les entreprises, à remettre de l'ordre dans leur environnement. Il vous aide à prendre les bonnes décisions pour trier et désencombrer (pour lutter contre le fameux « on ne sait jamais, ça peut toujours servir »), mais aussi à réorganiser, classer, optimiser, …
Danser, écrire, dessiner, tricoter, bricoler, apprendre à jouer du piano, apprendre le montage vidéo, la photo, la couture, les possibilités sont nombreuses ! S'il y a bien une chose que l'on remet souvent à plus tard, c'est bien celle-ci.
Placez les plus petits (les stylos, les livres ou les lunettes de soleil) dans un sac, tandis que les plus grands objets comme les sacs à main, etc. peuvent être posés sur votre lit. Remettez votre chaise de bureau à sa place ou à l'extérieur de votre chambre si vous avez besoin de plus de place.
Pour éviter que l'espace soit saturé, il est conseillé de tout faire entrer dans les placards et de ne rien laisser dans la chambre à coucher. Par ailleurs, placer les vêtements sales dans le bac à linge sale ; Les lits avec espaces de rangement : une astuce très efficace notamment pour les chambres d'enfants.
Les oreillers doivent faire un tour en machine tous les trois mois – tous les 6 mois grand maximum ; Les couettes et les duvets peuvent quant à eux être lavés au moins une fois par an.
Parce que vous êtes trop entouré (d'objets/d'animaux/de gens) Vous détestez le vide et l'espace. Il faut toujours que vous soyez entouré et distrait par des objets, des animaux ou des amis. Ce besoin de remplir autour de vous ne facilite pas vraiment les tâches ménagères.
Au tour des vitres et fenêtres
Nettoyez-les en vaporisant mon Vinaigre Ménager dessus. Sinon, on peut aussi mélanger un quart de vinaigre blanc à trois quarts d'eau chaude et nettoyer les vitres avec une éponge imbibée de ce mélange. Et même pas besoin de rincer, suffit d'essuyer avec un chiffon microfibres !