Anticiper le stress de l'enfant en avion Si c'est le cas, discutez-en afin que votre enfant puisse mettre des mots sur sa peur, cela lui permettra de dédramatiser et d'extérioriser son stress. Vos mots sauront également le rassurer. Vous pouvez engager la conversation en lui posant des questions sur sa peur.
Il faut absolument prendre au sérieux la peur de l'enfant et y répondre avec prudence. Il est important de ne pas dramatiser, banaliser ou minimiser sa peur. Concrètement, les parents peuvent approcher cette peur en demandant à l'enfant quelles pensées, images, idées ou craintes il associe à l'aviation.
Confiez-vous à l'équipage
Si vous avez peur, n'hésitez pas à en informer l'équipage lorsque vous arrivez dans la cabine. Stewards et hôtesses de l'air sont là pour vous faire passer un bon vol, et vous rassurer fait aussi partie de leurs tâches. Posez-leur des questions, si cela vous rassure.
Aidez-le ensuite à mettre des mots sur ses émotions. Dites-lui, par exemple : « Tu as peur. Je sens ton coeur qui bat vite. » Cela rassurera votre enfant et fera diminuer son anxiété. Ne minimisez pas la peur de votre tout-petit même si elle vous semble exagérée, car elle est bien réelle pour lui.
Statistiquement, vos chances d'avoir un accident à chaque fois que vous prenez l'avion, sont de 1 sur 12 millions (un accident pour 12 millions de vols). Soit 0,00001% de risque que ça vous arrive quand vous prenez l'avion. De plus on parle là de tout type d'accidents et pas uniquement des crashs !
La mélatonine est prise par voie orale sous forme de comprimés ou de solution buvable, au moment du coucher, à partir du jour d'arrivée à destination en cas de voyage, à la dose de 0,5 à 5 mg au maximum.
Généralement l'angoisse est liée à l'idée du décollage proche à laquelle s'ajoute un sentiment de claustrophobie. Sentiment souvent d'autant plus important lorsqu'il s'agit d'avions de tailles réduites comme les 737, DC 9 ou A 320 à deux rangées de sièges.
Les médicaments contre l'anxiété les plus courants sont les benzodiazépines. Les benzodiazépines sont une classe de médicaments qui peuvent aider à réduire l'anxiété et faciliter le sommeil.
L'atmosphère moins riche en oxygène peut déclencher des maux de tête, des vertiges ou des nausées. Ces signes apparaissent quelques heures après l'atterrissage et peuvent persister plusieurs jours. Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes avec le repos.
Cependant, comme c'est toujours le cas face à l'inconnu, il est normal que les passagers aient peur et souffrent même de vertiges. Nous ne devons pas avoir peur des turbulences, car les avions sont conçus pour résister aux turbulences les plus agressives.
À partir de quel âge un enfant peut-il prendre l'avion? La plupart des bébés âgés de plus de 1 semaine sont aptes à voyager en avion. Pour les très longs voyages, il est plutôt recommandé d'attendre que le bébé ait 3 semaines. Avant l'âge de 2 ans, un enfant peut voyager assis sur les genoux de ses parents.
Pendant le vol, repérez les signes de sommeil de votre enfant et installez-le au mieux, avec son doudou, son oreiller, sa comptine préférée… Évitez de lui donner un médicament « pour dormir » sans un avis médical (certains peuvent entrainer des problèmes respiratoires, d'autres avoir l'effet inverse à celui recherché).
Pour un médicament vendu sans ordonnance, le Donormyl reste un médicament puissant. De nombreuses personnes témoignent de son effet puissant et de son efficacité en termes de sommeil. 📣 La plupart des personnes ayant eu recours au médicament Donormyl témoignent de son efficacité, mais aussi de ses effets indésirables.
Ces phases occupent environ 4 % du temps de vol moyen et durent deux fois plus longtemps que le décollage et la montée initiale. Mais 49 % des accidents mortels se produisent dans cette courte fenêtre, ce qui fait de la descente finale et de l'atterrissage les moments les plus mortels d'un vol classique.
Respirez, vous allez décoller !
Ainsi, il est recommandé de prendre une bonne respiration en inspirant par le nez et en soufflant par la bouche doucement. Si votre peur sont les turbulences, dites-vous qu'en voiture ou en bus, il arrive que le véhicule tremble ! Ce qui est tout à fait normal.
On peut croire que l'avion risque de se casser ou qu'il risque de tomber jusqu'au sol, mais il n'en est rien. Même si l'on voit les ailes bouger et que l'on entend des bruits spécifiques, les turbulences ne peuvent provoquer aucun dommage à un avion moderne.
Les techniques telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga peuvent l'aider à se calmer lorsque l'anxiété monte. Vous pouvez trouver des vidéos ou des livres adaptés aux enfants qui expliquent ces techniques de manière ludique.
Les enfants font face à la peur différemment des adultes.
Leur cortex sensoriel (zone du cerveau qui analyse les informations qui viennent des 5 sens) et leur hippocampe (qui traite la mémoire) sont en pleine construction. Physiologiquement, ils ne sont pas encore équipés pour faire face à la peur tout seuls.
La peur fait partie du développement de l'enfant. La peur se manifeste différemment chez l'enfant selon son âge mais aussi selon sa personnalité et son imagination. Chez l'enfant, c'est surtout le besoin d'être rassuré, d'avoir maman tout près de lui, de ne pas se sentir abandonné, de ne pas se séparer de ses proches…
Parler avec son enfant et lui lire des histoires favorise le développement de son raisonnement, tout comme le laisser explorer son environnement et lui donner du matériel varié pour jouer. De bonnes capacités de raisonnement aideront l'enfant à mieux comprendre les situations qui se présentent à lui.
Les turbulences sont souvent ressenties plus fortement à l'arrière de l'avion. Les sièges situés à l'avant peuvent donc être légèrement moins turbulents.