L'expression d'une tristesse, de dévalorisation, de pessimisme, Des scarifications, L'apparition de comportements inhabituels au niveau du sommeil, de l'alimentation, Des alcoolisations fréquentes et la consommation de drogues.
La dépression se manifeste entre autres par une perte d'énergie, une baisse du niveau de concentration, un sentiment de dévalorisation et des idées suicidaires2. L'irritabilité, la perturbation du sommeil, l'agitation et les tensions musculaires font notamment partie des symptômes de l'anxiété3.
Changement d'humeur, perte de plaisir, découragement, agressivité Difficulté à assumer ses responsabilités, à prendre des décisions. Sentiment de débordement. Isolement ou baisse de participation aux activités.
Le mal-être est objet de stress, de souffrances psychologiques et psychiques pouvant conduire à des troubles du comportement, intensifiés par des pratiques liées au tabagisme, à l'alcoolisme ou à la toxicomanie.
Qu'est-ce qu'une blessure émotionnelle ? Une souffrance émotionnelle est une conséquence d'une mauvaise expérience que vous avez vécue dans votre passé. Généralement, cette douleur se construit lorsque vous êtes enfant et vous prenez conscience de son existence dans votre vie d'adulte.
Un déséquilibre émotionnel peut suivre l'état de choc psychologique. Ainsi, les réactions développées sont parfois plus vives, entraînant impulsivité, irritabilité et attitude défensive. Suite à un choc, l'individu peut souffrir de troubles du sommeil et du comportement alimentaire.
« Émotionnellement endommagé » est un terme souvent utilisé pour décrire ce que ressent une personne après avoir subi une blessure émotionnelle . Après une blessure et une douleur, une personne peut avoir du mal à faire confiance aux autres, se sentir nerveuse ou facilement en colère et essayer de se distancer des autres dans l'espoir de ne plus être blessée.
Offrez un soutien émotionnel et rassurez-vous .
Faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux et vous serez là s'ils changent d'avis. Expliquez-leur comment demander de l'aide lorsqu'ils sont prêts (par exemple, vous pouvez leur montrer nos pages sur la façon de parler à votre médecin généraliste et ce qui pourrait se passer lors du rendez-vous).
Une personne en situation de détresse est enfermée dans son mal-être, elle a du mal à prendre du recul. Si vous tentez d'adoucir son ressenti, cela l'aidera à relativiser et à s'apaiser. Une fois que vous avez une vue d'ensemble de la situation, il vous sera possible de réfléchir à des solutions avec votre client.
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.
Cette souffrance est liée aux émotions. Elle peut s'appeler dépression, angoisse, anxiété, sentiment de solitude, tristesse, mélancolie, désespoir, sentiment de vide, d'abandon, de rejet,… Elle est quelquefois tellement envahissante qu'elle empêche de vivre, de travailler, d'avoir des relations harmonieuses.
La dépression peut se manifester par des comportements de retrait, d'absence, de dévalorisation ou, au contraire, d'irritabilité, d'agitation, par des plaintes répétées qui concernent le corps (douleur à répétition, insomnies, perte d'appétit...)
Le cerveau est stimulé et induit la libération d'adrénaline par des glandes situées au-dessus des reins, les surrénales.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
Ressentir un rythme cardiaque rapide, des palpitations, des tensions musculaires, des maux de tête et des tremblements . Ressentir de la peur ou de la terreur dans des situations mettant la vie en danger ou perçu comme un danger, ainsi que de la colère et de la frustration. Être désorienté ou confus, avoir des difficultés à résoudre des problèmes et à prendre des décisions.
People can experience it at any time, and it is usually temporary. Mental health disorders can cause symptoms of emotional distress that persist for long periods or occur in cycles.
Exprimer sa souffrance pour la libérer.
Il s'agit d'abord d'observer afin d'identifier la souffrance. Puis, au rythme possible pour chacun d'entre nous, il faudra pouvoir la reconnaitre, la ressentir pleinement, la laisser nous traverser, l'accueillir.
Excès de stress : Un sentiment de mal-être peut également survenir lorsque vous faites face à un problème spécifique dans votre vie qui vous stresse plus que vous ne le pensez. Dans ces cas, le fait de subir des niveaux élevés de stress peut entraîner une dérégulation émotionnelle ainsi que des sautes d'humeur.
La dépression appelée dans le langage courant « dépression nerveuse » ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère mais une véritable maladie psychique. Elle se caractérise par des perturbations de l'humeur (tristesse, perte de plaisir).