L'une des méthodes employées et les plus efficaces pour apprendre et retenir des informations consiste à expliquer le cours à une tierce personne. Cette technique s'avère redoutable dans la mesure où on ne récite pas le contenu mais on y ajoute une touche personnelle qui facilite l'assimilation et la compréhension.
Par contre pour réussir à apprendre 20 à 50 pages par cœur en un jour il faut être en forme et concentré à 100% de bon matin, le gros du travail doit être fait la matinée. C'est assez paradoxal, tu as une montagne de cours à rattraper, et la meilleure chose à faire est de dormir.
Les difficultés d'apprentissage peuvent être la conséquence de différentes choses : un manque de travail, des difficultés de concentration, un trouble de l'attention, des difficultés de raisonnement logique ou verbal ...
Les formes d'apprentissage classiques, lecture, relecture et prise de notes de manière intensive paraissent être les plus efficaces. Pareil pour l'éducation, nous pensons que l'enseignement classique, la présentation du cours puis la pratique d'exercice est la meilleure technique.
L'astuce principale pour mémoriser est de répéter plusieurs fois le texte à voix haute pour bien s'en imprégner, et tenter de réciter sans regarder dans le cahier. Là, il faut aussi jeter un coup d'œil sur le texte original si jamais des mots vous échappent.
On retiendrait également mieux le matin tôt lorsque le cerveau est reposé ou le soir avant de s'endormir. Deux conditions favorables au processus de mémorisation dont on entend souvent parler.
Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
La méthode des lieux ou « méthode des loci » est une technique de mémorisation qui conseille d'associer des lieux à des mots ou des concepts précis. Ainsi, les lieux que vous connaissez sont assimilés à des mots bien précis. Lors d'un trajet vous pouvez associer un mot à un endroit et ancrer cette notion dans l'espace.
Une demi-heure de pause par jour, consacrée à la méditation et à la relaxation, permet d'améliorer la concentration et donc la mémoire. Reprendre le contrôle de soi favorise notamment l'évacuation du stress, qui est très souvent à l'origine de nos problèmes de mémorisation.
Un moyen mnémotechnique, ou mnémonique, est un outil de mémorisation, tel qu'une abréviation, une liste de mots, une rime ou une image mentale qui aide à se souvenir de quelque chose. Les moyens mnémotechniques sont des techniques d'amélioration de la mémoire très répandues dans le milieu scolaire.
La technique magique!
Cachez la liste et repassez l'histoire dans votre tête (avec les images et tout et tout!) et à voix haute. Puis passez à autre chose. Le lendemain, testez votre mémoire. Essayez de vous souvenir de cette histoire et dites à haute voix le vocabulaire que vous vouliez apprendre.
Beaucoup de personnes décident de réviser la nuit, soit par manque de temps, soit parce qu'elles sont plus concentrées à ce moment-là. Néanmoins, il faut toujours veiller à garder un œil sur l'horloge, et à dormir suffisamment. C'est durant le sommeil que le cerveau intègre les informations étudiées dans la journée.
Tout simplement parce que quand vous dormez, toute l'énergie consacrée à votre activité quotidienne peut se concentrer dans votre cerveau. Ainsi il est plus facile d'assimiler les informations. C'est donc une très bonne chose de se répéter toutes les informations dont nous avons besoin juste avant d'aller au lit.
le début d'après-midi, moins propice à la concentration, peut être utilisé pour les travaux peu exigeants, comme la recherche de documentation; la fin d'après-midi est idéale pour l'étude et les révisions; la soirée se prête bien pour les révisions ou les lectures.
On vous conseille de vous faire un programme de révision par jour qui sera encadré dans des plages horaires. Définissez vos priorités, cela peut être par exemple des matières où le coefficient est plus important, celles où vous avez plus de difficultés.
Mangez à heure fixe, levez-vous à une heure raisonnable et si vous avez le temps, faites un peu de sport. La motivation et l'envie de faire des choses viennent en se bougeant, pas en restant assis dans son canapé. En gardant les pieds sur terre évidemment.
Pour bien retenir ce qu'on lit : effectue un deep dive
Cela va favoriser la compréhension et la mémorisation. 💡 Tu peux par exemple surligner, souligner, annoter au sein de ton livre pour faire travailler ta mémoire. Mais attention, pas si c'est celui de la bibliothèque ou du CDI !
Qui comprend vite. Synonyme : avisé, clairvoyant, conscient, divinateur, fin, futé, intelligent, judicieux, lucide, malin, pénétrant, pertinent, psychologue, sagace, sensé, subtil. – Vieux : perçant.