Sachez donc qu'il n'y a aucune différence entre les deux. L'entorse est simplement une façon plus savante de nommer la foulure. Une articulation est l'endroit où les os se rencontrent. Ils sont retenus ensemble par des ligaments.
La rupture du système ligamentaire est donc incomplète. La douleur est intense. Le pied ne fonctionne plus correctement, la cheville se tord anormalement, elle est gonflée et une ecchymose (hématome) apparaît, signe du saignement lié à la déchirure. L'appui sur le pied est douloureux voire impossible.
Plus rarement, on peut noter une légère rougeur ou encore une ecchymose. Dans la majorité des cas, la foulure et l'entorse sont bénignes et se traitent simplement à la maison. Si tout mouvement devient impossible sans une douleur aiguë, une consultation médicale est indispensable.
La marche est possible, dès le lendemain de l'entorse, ou au bout de quelques jours le plus souvent. Dès que la douleur le permet, et que vous pouvez poser le pied par terre, il est conseillé de reprendre la marche doucement.
L'articulation gonfle modérément. Lors d'une entorse moyenne, le blessé ressent une douleur plus importante que dans le cas d'une entorse bénigne. Le gonflement survient rapidement et un bleu peut apparaître en quelques heures. Dans le cas d'une entorse grave, la douleur peut être permanente et le gonflement immédiat.
au bout d'une à trois semaines, en cas d'entorse bénigne ; au bout de quatre à six semaines, en cas d'entorse moyenne ; au bout de six semaines à trois mois, en cas d'entorse grave.
Appliquer une poche de glace
Si le traumatisme se produit pendant une séance de sport, vous devez arrêter aussitôt l'activité, mettre la cheville au repos et surélever la jambe afin de ne pas aggraver les lésions et le saignement au niveau des ligaments.
Ce traitement nécessite du repos, l'application de glace, une compression modérée, une élévation de la jambe et la prise d'antalgiques. Puis, le médecin prescrit, si nécessaire, une contention plus ou moins rigide de la cheville et une rééducation.
Habituellement, les entorses de la cheville surviennent lors d'une marche ou d'une course sur un sol inégal, quand le pied tourne vers l'intérieur, causant l'étirement des ligaments de la cheville au-delà de leur limite et les déchirant. En général, la cheville est enflée et la marche est douloureuse.
Qu'est-ce une foulure? Une foulure est aussi désignée par les termes élongation musculaire et déchirure musculaire. Elle se produit lorsqu'on pousse le muscle au-delà de ses limites de mouvement. Les foulures touchent le plus souvent le milieu du muscle.
En cas d'entorse grave, n'hésitez pas à vous rendre immédiatement aux urgences. Le traumatologue diagnostiquera probablement une déchirure totale des ligaments et vous fera passer une radiographie afin de s'assurer qu'aucun os n'est fêlé ou cassé.
Il est recommandé d'utiliser la glace pour une durée approximative de 15 minutes afin de diminuer la douleur, particulièrement durant les 48 premières heures. Il est aussi possible d'appliquer un bandage élastique afin de contrôler et de diminuer le gonflement.
Pour la cheville, préférer une attelle semi-rigide type Aircast ; pour le genou, une attelle de Zimmer au moins au début. Encore mieux, le strapping, mais cela implique de bien savoir le faire et de le refaire régulièrement.
Il faut 45 jours pour la cicatrisation ligamentaire. Ainsi une entorse de cheville nécessite une immobilisation bloquant tout mouvement durant cette période. « Ce n'est pas parce que l'on est indolore, que le ligament est solide ».
Elle est souvent conseillée pour des entorses graves ou à la suite d'une intervention chirurgicale. L'immobilisation de la cheville peut être réalisée par le biais d'un plâtre, d'une orthèse ou chevillère pour entorse d'immobilisation rigide.
Suite à une entorse votre ligament va avoir besoin d'aide pour cicatriser toutes les petites fibres abîmées qui le compose. Pour cela, l'ostéopathe pourra travailler sur le ligament mais aussi sur toute l'articulation et l'ensemble de votre corps, afin de vous aider à rééquilibrer votre posture.
Reprise de la marche et du sport
La marche est un excellent moyen d'accélérer la guérison en cas d'entorse de cheville. En effet, la marche permet de stimuler la cicatrisation des ligaments et des tissus endommagés pendant l'entorse. De plus, la marche permet d'aider à réduire le gonflement.
L'entorse de la cheville est l'une des blessures les plus fréquentes. Elle se produit lorsque les ligaments qui soutiennent la cheville s'étirent ou se déchirent. Les entorses se produisent généralement au niveau du ligament talo fibulaire antérieur, car il se trouve sur l'extérieur de la cheville.
La douleur, le gonflement et la difficulté à bouger l'articulation sont les principaux symptômes de l'entorse. Survient ensuite l'ecchymose (la cheville devient bleue). Il existe plusieurs degrés de gravité : Entorse légère : un étirement des ligaments, souvent appelé foulure.