Une douleur dans les jambes tard le soir ou pendant la nuit, des crampes, un inconfort musculaire associés à une irritabilité. Les douleurs dites de croissance se manifestent généralement entre 3 et 12 ans, avec un pic entre 4 et 8 ans.
Lorsque la plaque cartilagineuse est complètement ossifiée, la croissance est définitivement terminée, habituellement autour de 20 ans. Des courbes de croissance, une pour les filles et une autre pour les garçons, permettent de vérifier qu'un enfant grandit normalement et atteint cette taille cible.
Chez les garçons, les premiers signes de la puberté et le pic de croissance qui l'accompagne sont un peu plus tardifs, survenant en moyenne vers 12 ans. Ce pic de croissance se maintient jusqu'à la fin de la puberté. Plus tardive, la croissance des garçons est plus ample et s'arrête en général vers 16–17 ans.
La douleur
Cette douleur, principalement aux jambes, est bel et bien réelle. Elle se manifeste de façon épisodique, souvent sous forme de crampe. Elle se situe généralement au niveau des cuisses et de la partie antérieure de la jambe.
Les pics de croissance
Tu le remarqueras d'abord peut-être au niveau des mains et des pieds. S'ils commencent à devenir beaucoup plus grands, c'est l'un des premiers signes de la puberté. Tu remarqueras ensuite peut-être que tu grandis, et plus vite que lorsque tu étais enfant.
La croissance peut se poursuivre jusqu'à l'âge de 18 ans chez un homme et 18-19 ans chez la femme, et contrairement aux idées reçues, il n'est pas rare de grandir jusqu'à plus de 21 ans et il est impossible de prédire un arrêt de croissance ou de définir la future taille d'un individu quelconque.
En effet, chez ⅔ des enfants, la douleur est située au-devant des jambes, aux mollets, aux cuisses ou derrière les genoux. Elle touche habituellement soit les deux bras ou soit les deux jambes. La douleur survient le soir et durant la nuit.
La fatigue chez l'enfant est un symptôme fréquent. En pleine croissance, son énergie est fortement sollicitée. Il est parfois difficile de détecter une fatigue « normale », d'un réel manque de tonus.
Diagnostic du retard pubertaire
Les médecins évaluent généralement les garçons ne présentant aucun signe de puberté à l'âge de 13 ou 14 ans, et les filles ne présentant aucun signe de puberté à l'âge de 12 ou 13 ans ou qui ne sont pas réglées à l'âge de 15 ans.
La formule de Tanner
Pour estimer la taille adulte d'une fillette, la formule est la suivante : (taille de la mère en cm + taille du père en cm – 13) / 2. Pour estimer la taille adulte d'un garçon, la formule est la suivante : (taille de la mère en cm + taille du père en cm +13) / 2.
Les poils pubiens apparaissent entre 9,5 ans et 14 ans dans la population caucasienne (12 ans en moyenne, mais plus tôt dans les populations non caucasiennes) et les premières règles entre 10,5 ans et 15 ans (13 ans en moyenne).
Par exemple un garçon de 15 ans mesurant 170 centimètres sera tout à fait dans la norme. Par contre un garçon de 17 ans mesurant 160 centimètres sera parmi les 3% des garçons les plus petits pour son âge.
Une activité physique régulière. Les apports alimentaires sont souvent très supérieurs en quantité aux besoins réels permettant d'assurer croissance et énergie. Le temps passé devant la télévision, la console de jeu ou l'ordinateur est important et ce depuis le plus jeune âge.
Les maladies chroniques ; Les hormones ou problèmes endocriniens ; Les préparations pour nourrissons trop diluées ; Les allergies ou reflux gastro-oesophagiens qui peuvent empêcher de bien absorber des nutriments.
Soyez rassurés, un pic de croissance ne dure jamais très longtemps : entre 24 et 72 heures maximum. Si des symptômes tels que l'agitation et les pleurs subsistent, n'hésitez pas à en parler au pédiatre pour vous rassurer et ne pas passer à côté d'autre chose côté santé.
Mangez beaucoup de protéines maigres. Les protéines maigres, comme la viande blanche de volaille, le poisson, le soja et les produits laitiers, aident à promouvoir la croissance musculaire et la santé des os. Vous devriez rester loin des glucides simples comme la pizza, les gâteaux, les bonbons et les sodas.
Faire des étirements régulièrement peut aider à améliorer la flexibilité et la mobilité, mais cela ne peut pas physiquement faire grandir une personne après la fin de sa période de croissance naturelle.
Une poussée de croissance occasionne un allongement significatif des os ce qui entraîne un étirement intense en continu et inhabituel des muscles des jambes.
Qu'est-ce qu'une crise de croissance en entreprise ? Une crise de croissance en entreprise fait référence à une hausse soudaine de l'activité et à une très forte augmentation des demandes, des volumes, et ce, dans des délais très courts.
Pour les filles, le principe est le même. Il suffit d'ajouter la taille des deux parents, de diviser ce total par deux, puis de retirer 6,5 cm. Par exemple, si le père d'un enfant mesure 178 cm et sa mère 172 cm, cette équation permet de trouver une taille cible de 181,5 cm pour leur garçon et 168,5 cm pour leur fille.
Pour se donner une idée, la pédiatre estime qu'un adolescent doit peser « sa taille moins 10 unités » chez la fille, et « sa taille pour son poids » chez le garçon : par exemple, pour deux adolescents, une fille et un garçon mesurant 1,50 mètre, la fille devra peser autour de 40 kg et le garçon autour de 50 kg.