⚠️ Attention : si la sensation d'humidité ne disparaît pas, c'est que la culotte est pleine et qu'il faut la changer. En début et fin de cycle, quand le flux est très léger, on oublie totalement ses règles. Quand c'est plus abondant, on gigote un peu au début en sentant le sang s'écouler.
En moyenne, la durée de vie d'une culotte menstruelle peut aller de 2 à 7 ans. Cela dépend des modèles, mais aussi de leur qualité.
En effet, la culotte menstruelle reste avant tout un sous-vêtement. Elle n'a donc pas été conçue pour se baigner. Nous vous déconseillons ainsi de la porter pour aller nager. Pratique, il est aussi discret et agréable à porter qu'un maillot de bain classique.
Une culotte menstruelle qui sent mauvais, c'est une culotte qui contient des bactéries. C'est donc le signe d'un mauvais entretien.
Le sous-vêtement menstruel n'est plus l'apanage d'une flopée de start-ups ambitieuses, le marché des culottes menstruelles devrait d'ailleurs progresser de 15,8 pour cent entre 2020 et 2030 (chiffres Future Market Insights). En France, une consommatrice peut facilement s'en procurer en ligne ou en magasin.
Si vous n'avez pas envie que toute la classe sache que vous avez vos règles, glissez discrètement un tampon dans la poche de votre pantalon et personne ne se doutera de rien. Les tampons Tampax Compak sont dotés d'un applicateur en plastique et sont particulièrement discrets.
Un short, une jupe ou un paréo à enfiler par-dessus le bas de votre maillot peuvent également vous rassurer et vous faire sentir plus à l'aise. Aussi, préférez un endroit où vous pouvez changer votre protection rapidement, surtout après avoir nagé.
En revanche - que ce soit pendant les règles ou en dehors - si notre odeur devient très forte, proche du poisson avarié notamment, il s'agit sûrement d'une vaginose. Cette infection est causée par un déséquilibre du pH naturel de la flore qui permet à un mauvaise germe, le Gardnerella, de se développer.
Une forte odeur nauséabonde pendant les règles est synonyme d'infection vaginale : une #vaginose ou une #mycose la plupart du temps. Enfin, l'odeur peut aussi provenir des protections que tu utilises et de la durée pendant lesquelles tu les gardes (attention, un tampon c'est pas plus de 3h !).
Votre taux de progestérone augmente avant l'arrivée de vos règles et explique ballonnements et épisodes de constipation. À cela s'ajoute une modification de la flore intestinale qui favorise les flatulences.
Il est tout à fait possible de raccourcir la durée menstruelle. Que ce soit par des méthodes naturelles comme la consommation de vitamine C, de plantes, d'homéopathie ou la pratique d'une activité physique ou sexuelle. Il est également possible de diminuer ses menstruations en utilisant un contraceptif hormonal.
Pour être tranquille toute la nuit, misez sur les modèles de culottes menstruelles pour flux abondant. On peut citer la culotte Gigi de la marque française Loulou, le shorty plumetis de Moodz ou encore la culotte taille haute de Modibodi.
Celles qui ne supportent pas les protections périodiques internes se tournent vers l'usage de serviettes hygiéniques ou de culottes menstruelles. Mais ces méthodes ne sont malheureusement pas compatibles avec la baignade puisqu'elles sont conçues pour absorber tous les fluides, y compris l'eau.
Pour éviter les taches de décoloration sur vos sous-vêtements, vous pouvez utiliser des protège-slips. Mais porter un protège-slip tous les jours n'est pas recommandé pour l'hygiène intime. En effet, il bloque la transpiration et favorise le risque d'infections.
Flux abondants à hémorragiques
Si vous devez changer de protection impérativement toutes les 4h ou plus, nous vous recommandons nos shortys extra-absorbants ! Il ne faut pas hésiter à vous changer plus souvent ou à utiliser la culotte menstruelle en complément d'une protection si celle-ci n'est pas suffisante seule.
Adaptez vos dessous. Le coton absorbe bien mieux l'humidité qui résulte de la transpiration que les matières synthétiques. Oubliez donc la lingerie en soie ou viscose et les dentelles pour un temps, pour leur préférer des culottes simples en coton, bio si possible. Evitez aussi les jeans serrés, pantalons moulants, etc ...
La cause la plus courante des pertes blanches est l'arrivée prochaine des règles. Pendant quelques jours à la fin d'un cycle et au début du suivant, les sécrétions vaginales transparentes peuvent se transformer en pertes blanches laiteuses, leur quantité augmente et leur texture devient plus épaisse.
Comme les serviettes périodiques sont ultra absorbantes, il ne faut surtout pas les utiliser à la piscine, car elles absorberaient une grande quantité d'eau. C'est non seulement inesthétique, mais aussi peu hygiénique. La meilleure option est d'utiliser un tampon pour aller nager, pour une protection discrète et sûre.
Car contrairement à la légende qui voudrait que l'eau coupe comme par magie les règles, se baigner n'arrête pas les menstruations.
Il est déconseillé de nager pendant tes règles avec une serviette hygiénique. En effet, les serviettes hygiéniques peuvent absorber les liquides en quelques secondes.
Dites-lui quelque chose de simple, par exemple : « salut, mes règles viennent de commencer, je ne me sens pas très bien ». Vous pourriez aussi lui dire : « ah, c'est le moment du mois » et il va comprendre de quoi vous parlez. Certains couples trouvent des métaphores mignonnes ou amusantes pour parler des règles.
Les règles sont considérées comme abondantes si : la durée excède 7 jours. et/ou la quantité totale est supérieure à 80 ml par jour (ce qui correspond environ à 5 CUP de taille moyenne remplies, ou plus de 5 tampons super plus ou plus de 5 serviettes hygiéniques super plus remplies).
#1 « Les règles s'arrêtent dans l'eau »
Lorsque vous êtes dans la mer ou dans une piscine (ou dans le bain !), la pression de l'eau a pour effet de ralentir considérablement la descente du flux menstruel.
Vous pouvez aller dans l'eau sans problème tant que vous portez un tampon. Les tampons absorbent le fluide menstruel avant qu'il ne quitte votre corps. Ne vous en faites pas, on ne verra pas de sang dans l'eau.