Le traitement de l'épicondylite comporte la correction des gestes et postures inadéquats afin de mettre au repos les tendons fixés sur l'épicondyle. Un traitement médical, de la kinésithérapie et parfois de la chirurgie sont nécessaires. Un arrêt de travail peut aussi être utile dans certains cas.
En cas d'épicondylite, vous pouvez réduire les douleurs du coude en mettant cette articulation au repos. La prise d'antalgiques ou d'anti-inflammatoires en automédication peut aussi vous soulager. Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter votre médecin traitant.
L'épicondylite peut être provoquée par : le fait de tenir vigoureusement la raquette, poing serré, les rotations fréquentes de l'avant-bras (vers l'intérieur ou l'extérieur) avec flexions répétées du poignet, les gestes saccadés.
Le résultat final est toutefois imprévisible, avec souvent des douleurs séquellaires, une diminution de la force avec fatigabilité, parfois une perte partielle de la mobilité du coude.
Attendu que le médecin conseil, au titre de l'épicondylite coté gauche, a fixé le taux d'incapacité à 13%, étant précisé par ailleurs que l'état de santé relativement à l'épicondylite coté droit pouvait être considéré comme guéri le 3 mars 2012.
Si les symptômes de l'épicondylite, notamment les douleurs, persistent suite à ce traitement médical, le dernier recours reste alors l'opération chirurgicale.
Les symptômes de l'épicondylite sont une sensibilité du coude au toucher qui évolue en une réelle douleur au moindre contact. Elle réapparaît lorsque le bras est tendu ou effectue un mouvement de rotation.
Comment mettre son coude au repos ? Fléchir le coude plutôt que le tendre lors d'un effort, éviter les rotations de l'avant-bras en force (pour serrer pour exemple), avoir le poignet en rotation externe pour porter ou soulever des objets (paume vers le haut).
Qu'est-ce que l'épicondylite ? L'épicondylite externe, ou tendinite du coude, est une réaction inflammatoire du tendon qui relie les muscles de l'avant-bras à l'épicondyle, un os situé sur la face externe du coude.
Maintenez le bras douloureux tendu devant vous, paume de la main tournée vers le haut. Utilisez l'autre main pour appuyer sur les doigts de la main. Pliez, ce faisant, votre poignet vers l'arrière, jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement à l'intérieur de votre avant-bras.
En cas de douleur vive suite à un traumatisme, appliquez de la glace enveloppée d'un tissu ou d'une serviette sur la source de la douleur pendant 10 à 15 minutes. Certaines solutions permettent en outre de réduire et soulager certains types de douleurs au bras sans médicaments.
Nous vous recommandons : de limiter les aliments riches en acides gras saturés : viandes, beurre, crème, charcuterie, jaune d'œuf, fromages, huile de palme, huile de coprah (coco), huile d'arachide. de limiter les produits industriels, souvent riches en huile de palme, et donc, en acide palmitique.
Dans d'autres cas, les tendinites récidivantes peuvent révéler la présence de pathologies lourdes, qui nécessite une consultation chez un rhumatologue. C'est le cas notamment de la spondylarthrite ankylosante (SPA). Cette maladie atteint les tendons au niveau de leurs points d'ancrage sur les os.
L'ostéopathe va agir sur la cause de la tendinite du coude en éliminant les tensions qui provoquent la douleur. Il va également redonner plus de flexibilité aux structures touchées : c'est-à-dire non seulement au tendon, mais également aux zones annexes qui participent à son bon fonctionnement.
Elle est particulièrement indiquée en cas d'arthrose, d'élongations, d'entorse bénigne, de coude douloureux, de séquelles de tendinite ou d'épicondylite. Elle intervient ainsi après une blessure ou pendant les douleurs afin de maintenir le coude et de soulager les symptômes.
Attachez le bracelet autour de l'avant-bras et ajustez le degré de pression à l'aide de la bande Velcro®. Il se porte aussi bien au bras droit qu'au bras gauche.
Évitez de dormir sur le ventre et/ou avec les bras en élévation. Évitez les mouvements répétitifs et les positions prolongées en élévation des bras; Ajoutez des pauses à votre horaire de travail; Ajustez votre poste de travail afin d'avoir les coudes appuyés et une bonne posture du dos et du cou.
Si le nerf radial est comprimé, alors on le libère en sectionnant une arcade fibreuse. L'intervention est réalisée sous anesthésie loco-régionale ou générale. C'est votre anesthésiste qui décide avec vous de la meilleure anesthésie en fonction de votre état de santé.
Si la décision d'effectuer une infiltration est prise, on utilise un produit cortisoné habituellement à action retard. On associe un anesthésique local. On pratique des perforations répétées du tendon commun avec une aiguille de gros calibre (0,8 mm) à partir du même trou d'entrée cutanée.
APRÈS L'INTERVENTION
La mobilisation des doigts et du poignet est immédiate. Une attelle transitoire peut vous être proposée. La surveillance ultérieure des pansements, la couverture anti douleurs ainsi que les rendez-vous de contrôle vous seront indiqués au cas par cas par votre chirurgien.
La plupart des tendinites guérissent en deux à quatre semaines, mais la tendinite chronique peut prendre plus de six semaines, souvent parce que le malade ne laisse pas le temps au tendon de guérir.
En principe, vous pouvez percevoir au maximum 360 jours d'IJSS par période de 3 ans (autrement dit, sur une période de 1095 jours). Cela vaut qu'il s'agisse d'une seule et unique maladie, ou de plusieurs maladies successives.