Pourquoi je n'arrive pas à atteindre mes objectifs ?
Ne poursuivez pas TROP d'objectifs en même temps.
En poursuivant trop d'objectifs à la fois, vous perdrez le fil et ne parviendrez pas à investir suffisamment de temps et d'énergie dans chaque objectif. Vaut mieux se fixer peu d'objectifs, mais de vous y investir à fond jusqu'à ce que ce soit terminé.
Les vitamines du groupe B et plus particulièrement les vitamines B1, B5, B6, B9 et B12 jouent un rôle primordial dans le maintien de fonctions cognitives et psychologiques normales (telles que la mémoire). Les omégas 3 sont également fondamentaux dans les différents processus cérébraux.
La focalisation sur un seul objectif est reposante, efficace et gratifiante. Notre cerveau fonctionne mieux par séquences homogènes. Et lorsque nous avons atteint l'objectif fixé, le sentiment d'avoir concrètement avancé nous redonne de l'énergie pour la suite.
La définition de ses objectifs de vie est un processus consistant à mettre à jour son futur idéal pour se motiver à transformer cette vision du futur en réalité. Les objectifs de vie donnent un sens à notre vie, une raison d'être.
Comprendre que vous êtes souvent subjectif. L'objectivité c'est avant tout le fait de porter un jugement sans faire intervenir vos préférences ou convictions. ...
Croire en soi, c'est changer de perspective pour réussir
Elle a tout simplement modifié la perspective de l'échec. Quand il est décrit ainsi, l'échec ne semble pas si grave. On sait qu'on peut rebondir, s'améliorer et on est convaincu qu'on va y arriver un jour.
Le plan d'action définit une stratégie à mettre en place pour arriver aux résultats souhaités. C'est donc le fait de planifier ce qui doit être fait, quand cela doit être fait, par qui cela doit être fait et enfin quelles ressources ou analyses sont cruciales pour cela.
L'expression "être focus" est récente et signifie "être concentré", "focalisé sur quelque chose". C'est autant de synonymes qui permettent de remplacer facilement la dérive anglaise.
Comment savoir si on a un problème de concentration ?
Une impression de tête lourde : il s'agit d'un symptôme récurrent chez les personnes qui souffrent de troubles de la concentration. Tout est source de distraction : un bruit, un objet qui attire votre attention, un mouvement dans votre champ de vision…
Ce « problème » vient surtout de leur incapacité à hiérarchiser leurs idées. Le psychologue Ned Hallowell justifie cela comme « un sentiment d'inadéquation et une incapacité de faire face à la charge de travail ».
Se concentrer est un des fondamentaux de la réussite. Lorsque l'on se concentre, on réfléchit mieux, on est plus efficace au travail, on diminue notre stress et on est globalement plus heureux.
Les médicaments qui agissent sur le cerveau, comme les anxiolytiques, les antidépresseurs, mais aussi les somnifères. En modifiant la manière dont les neurones communiquent, ils perturbent la mémoire et la concentration. Le stress.