Les autres options pour une meilleure lubrification sans l'utilisation d'hormones vont être les ovules ou les crèmes. Si vous souhaitez vous tourner vers les ovules, il existe des ovules d'acide hyaluronique. L'acide hyaluronique connu pour hydrater la peau va favoriser la cicatrisation d'une muqueuse sèche et irritée.
Pour les femmes qui ne peuvent pas bénéficier d'estrogènes, il existe des hydratants et des lubrifiants comme l'acide hyaluronique. Disponibles en pharmacie sans ordonnance, ils sont à appliquer deux ou trois fois par semaine, avant les rapports sexuels.
Le stress, l'anxiété, la peur, un état dépressif, entre autres, brident généralement l'envie de faire l'amour et, par conséquent, affectent le processus d'excitation. La lubrification vaginale sera insuffisante et un risque d'inconfort ou de douleur à la pénétration s'ensuivra probablement.
Pour améliorer le confort, au moment du rapport sexuel ou en complément du préservatif, un lubrifiant classique, à base d'eau et de glycérine, suffit. Son action est toutefois brève, car il s'évapore vite ; il faut donc réitérer les applications.
Si nous avons peur de ne pas l'atteindre, cela peut nous bloquer. On retrouve également des facteurs comme la dépression, le manque d'estime de soi ou la difficulté à accepter son propre corps. On peut aussi ressentir de l'amour et pas d'attirance physique pour son partenaire.
Faire l'amour régulièrement permet aux muqueuses de rester hydratées et lubrifiées. Pratiquer une activité physique entretient la libido et un corps tonique. Le Pilates est particulièrement adapté pour muscler son périnée et stimuler le vagin et la lubrification.
Le rôle de certains aliments sur les odeurs vaginales
Certains fruits, comme les agrumes ou l'ananas (qui donnent une odeur sucrée et fruitée).
Une vaginose bactérienne se développe lorsque la flore vaginale habituelle est déséquilibrée et remplacée par des bactéries pathogènes. Les pertes vaginales sont alors plus abondantes et malodorantes, cette odeur s'accentue après les rapports sexuels.
Vous pouvez utiliser des huiles végétales naturelles en cas de sécheresse intime, comme l'huile de millepertuis, l'huile amande douce, l'huile de coco, ou encore l'huile d'olive. Vous pouvez donc appliquer ces huiles localement si vous ne devez pas utiliser de préservatif.
Toutefois, le vaginisme se guérit très bien par le biais d'une prise en charge appropriée. N'hésitez pas à consulter votre médecin ou un psychologue. Une thérapie cognitive et comportementale permettra souvent de surmonter la phobie. Par ce biais, les patientes pourront notamment « exprimer leurs angoisses ».
Faire l'amour régulièrement permet aux muqueuses de rester hydratées et lubrifiées. Pratiquer une activité physique entretient la libido et un corps tonique. Le Pilates est particulièrement adapté pour muscler son périnée et stimuler le vagin et la lubrification.
Pourquoi la lubrification vaginale est-elle importante pour les femmes ? Pour les femmes, la lubrification vaginale est une partie importante de l'excitation sexuelle. Elle prépare le vagin à la pénétration, facilitant l'entrée du pénis et réduisant les frictions ou les irritations qui l'accompagnent.
Pour résumer, évitez les parfums ou les produits irritants ; pratiquez votre toilette intime 2 fois par jour maximum, en utilisant si possible, de l'eau tiède ou un savon au ph neutre. Un savon dédié à l'hygiène intime ou doux. Et ne frottez pas trop fort sous peine d'irritations !
Une vaginose bactérienne se développe lorsque la flore vaginale habituelle est déséquilibrée et remplacée par des bactéries pathogènes. Les pertes vaginales sont alors plus abondantes et malodorantes, cette odeur s'accentue après les rapports sexuels.
Une mauvaise odeur vaginale peut être le signe d'une infection par une bactérie ou par un parasite. Ces infections sont communes chez les femmes et peuvent se résoudre spontanément ou bien nécessiter un traitement antibiotique.
Des capsules pailletées à placer dans le vagin pour un "orgasme parfumé", un enlumineur de vulve "pour paraître plus jeune et plus fraîche", une "huile de fourrure" à appliquer sur les poils pubiens ou encore une huile végétale "régénérante pour la lumière intime".
Il peut en effet s'agir d'une infection bactérienne, ou vaginose bactérienne. Due à la bactérie Gardnerella vaginalis, la vaginose bactérienne se caractérise par un déséquilibre de la flore microbienne du vagin. Elle est reconnaissable à son odeur dite de "poisson pourri".