Outre l'anxiété et les problèmes de sommeil, d'autres symptômes de sevrage sont possibles: agitation, sensibilité accrue à la lumière et au bruit, troubles sensoriels des nerfs (p. ex. picotements), crampes et contractions musculaires, troubles du sommeil, vertiges, états de confusion, etc.
Parmi les symptômes du sevrage aux benzodiazépines, il y a : la nervosité des maux de tête. des douleurs à l'estomac.
La stratégie à adopter : on diminue les prises qui paraissent les plus faciles à réduire, du quart ou de la moitié, pendant plusieurs jours. Puis on continue à diminuer les doses, toujours par paliers de plusieurs jours. On commence donc par les prises dont on ne ressent pas un réel besoin.
Les individus peuvent devenir dépendants à ce médicament, même s'ils le prennent en suivant la prescription. Le risque de dépendance est accru si une personne prend une dose plus élevée pendant une période plus longue.
"On peut conseiller trois plantes : la valériane, la passiflore et l'escholtzia. La passiflore est anxiolytique. L'escholtzia est surtout utilisée en extrait fluide. Ces trois plantes agissent un peu comme les benzodiazépines.
Par exemple, pour lutter contre les crises d'angoisse, il est recommandé d'utiliser des huiles nommées Mimulus ou encore Aspen. Les huiles essentielles à base de lavande sont également idéales pour calmer la montée d'angoisse. Ses vertus apaisantes permettent de retrouver la sérénité dès les premiers signes d'angoisse.
Le Kava Kawa, l'anxiolytique naturel le plus fort.
- Les moments de stress
Apprenez à respirer profondément et calmement. Quelques minutes de respiration ample permettent de diminuer le rythme cardiaque et de soulager l'anxiété.
L'ensemble des risques généraux liés à l'usage des benzodiazépines est bien connu et figure dans le Résumé des Caractéristiques du Produit (AMM) de chacune d'elle1. Ainsi, leur usage peut entraîner : Une amnésie antérograde (perte de la mémoire des faits récents) qui augmente proportionnellement avec la dose.
Généralement, le deuxième ou troisième jour de sevrage est le plus compliqué lorsqu'on arrête de fumer.
Ces symptômes ne sont pas dangereux en soi et disparaissent habituellement au bout de 7 à 10 jours d'abstinence. Après 24 heures, les symptômes de sevrage atteignent un pic et, après trois jours, le pire est passé. Cependant, les idées noires et l'insomnie peuvent persister pendant plusieurs semaines.
Après une consommation régulière de plusieurs semaines, les benzodiazépines entraînent une dépendance physique et mentale.
Les produits les plus prescrits sont le Lexomil, Xanax, et le Témesta. Il existe des alternatives naturelles sérieuses et efficaces, citons le griffonia, la L-théanine ou la valériane.
Selon les personnes, il peut aider à combattre l'anxiété, mais pour d'autres, il peut avoir des effets négatifs : création d'une dépendance, dûe ou non à une accoutumance, et apparition d'effets secondaires. Les effets secondaires se manifestent chez la plupart des gens ayant pris du Xanax.
Par ailleurs, non seulement le Xanax peut occasionner une baisse de l'envie sexuelle, mais il peut aussi provoquer des irrégularités menstruelles. Quelques patients traités au Xanax ont également présenté des affections cutanées, des démangeaisons ou une dermatite comme effet indésirable.
Ce puissant dépresseur est utilisé pour contrôler l'anxiété et soulager l'insomnie, mais peut avoir des effets imprévisibles et présente un potentiel de dépendance élevé.
Le Xanax® peut être responsable d'un grand nombre d'effets indésirables parmi lesquels on trouve des troubles neurologiques : une fatigue, une somnolence, une sensation d'ivresse et un ralentissement cognitif. Il est parfois aussi responsable de troubles de la vue et d'une baisse de la libido.
Ils se définissent, dans la grande majorité des cas, par des : – Troubles subjectifs : anxiété, agitation, irritabilité, insomnie, cauchemars ; – Troubles neurovégétatifs : sueurs, tremblements, hyperthermie, tachycardie, hypertension artérielle ; – Troubles digestifs : anorexie, nausées, vomissements, diarrhée.
Un remède sans effet secondaire et dépendance
Antidépresseur et anxiolytique naturel, le CBD est une formidable alternative aux antalgiques opioïdes et benzodiazépines.
Dans certains cas, le médecin recommande plutôt l'usage de la venlafaxine, un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (actif aussi sur la noradrénaline, un autre neurotransmetteur).
Les anxiolytiques dits non benzodiazépines
Son principal avantage est l'absence de dépendance. Toujours dans les anxiolytiques on compte la buspirone (BUSPAR ®) et le captodiame (COVATINE ®).