Vous savez maîtriser vos émotions en toutes circonstances. Vous savez vous remettre en question. Vous savez utiliser vos émotions à bon escient. Vous avez une analyse émotionnelle fine des émotions chez les autres.
L'intelligence émotionnelle affecte notre attitude et notre vision de la vie. Elle peut aussi aider à soulager l'anxiété et à éviter la dépression et les sautes d'humeur. Un niveau élevé d'intelligence émotionnelle est en corrélation directe avec une attitude positive et une vision plus heureuse de la vie.
L'intelligence émotionnelle est la capacité à comprendre et gérer nos émotions. Les compétences contribuant à l'intelligence émotionnelle sont la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation, l'empathie et les compétences sociales.
L'intelligence émotionnelle permet d'améliorer la qualité de ses relations professionnelles et personnelles. Vous pouvez mieux appréhender les besoins des autres, identifier vos émotions et agir en conséquence.
Une grande intelligence émotionnelle vous aide à échanger avec les autres, à développer de l'empathie, à communiquer efficacement, à surmonter les conflits ainsi qu'à exprimer vos sentiments. Vous avez peut-être déjà entendu parler d'intelligence émotionnelle sous l'appellation IE ou quotient émotionnel.
La notion d'intelligence émotionnelle est très liée au domaine de la gestion, plus particulièrement au management, au leadership, à la gestion des ressources humaines, à l'entrepreneuriat et à la négociation.
Manier habilement ses émotions peut permettre de mieux gérer son stress, gérer des conflits ou encore de motiver ses troupes. Au niveau relationnel, elle renforce le leadership, et favorise les capacités à travailler en équipe et à négocier.
Selon ces auteurs, l'intelligence émotionnelle comporte deux dimensions : la dimension expérientielle (la capacité à percevoir et à manipuler l'information émotionnelle ainsi qu'à y réagir sans nécessairement la comprendre), et la dimension stratégique (la capacité à comprendre et à gérer les émotions sans ...
Émotif, comme adjectif, réfère à une personne qui ressent rapidement, facilement des émotions, qui se laisse guider par ses émotions.
De nombreuses recherches récentes en neurosciences le confirment : les émotions sont intimement liées à la réflexion et à la prise de décision. En effet, les émotions jouent un rôle important dans nos comportements. C'est pourquoi l'intelligence émotionnelle est une compétence managériale essentielle à développer.
L'intelligence relationnelle s'appuie ainsi sur l'intelligence émotionnelle, qui permet à une personne d'utiliser ses émotions comme source d'information au lieu de les subir comme des réactions inconfortables. En ce sens, l'intelligence relationnelle permet de mieux vivre sa vie en répondant à ses besoins profonds.
Elle comprend la capacité à reconnaître des tendances, comprendre les idées, planifier, résoudre des problèmes, prendre des décisions, conserver des informations, et utiliser la langue pour communiquer.
Littéralement, selon le dictionnaire Larousse, une émotion se définit comme « Un trouble subit, une agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. » ou « Une réaction affective transitoire d'assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l' ...
Elle nécessite d'abord d'apprendre à se connaître soi-même. Puis elle repose principalement sur 3 piliers : l'observation, l'empathie et l'authenticité. Au quotidien, essayez d'analyser ce qui vous entoure, d'observer les personnes et les codes qui s'appliquent. Étudiez le langage, verbal ou non.
Ce concept a été défini en 1997 par John Mayer et Peter Salovey comme la capacité à exprimer et percevoir ses propres émotions et celles des autres, à les exploiter et à les réguler au mieux pour prendre de bonnes décisions au service de soi et des autres.
Une modalité importante des conversations, le partage, mobilise les émotions comme une énergie à équilibrer. Il existe des normes émotionnelles ainsi que des comportements de conformité ou de non-conformité à ces normes ; les individus développent à cet effet certaines stratégies dans la conduite de leurs émotions.
Elle désigne "l'habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu'à réguler les émotions chez soi et chez les autres".
Alors que l'intelligence rationnelle permet d'acquérir des diplômes et des compétences, l'intelligence émotionnelle permet d'évoluer plus facilement dans son travail. Le contrôle de ses émotions aide à faire des choix décisifs et à saisir des opportunités de façon plus objective.
L'intelligence émotionnelle est la « capacité à réguler ses émotions et celles des autres, à les distinguer et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses actions ». D'après Daniel Goleman, l'intelligence émotionnelle est un bien meilleur prédicteur des performances et de la réussite future que le QI.
S'il est possible de mesurer le quotient intellectuel, à l'heure actuelle, il n'est pas possible de mesurer précisément le quotient émotionnel car il échappe à tout raisonnement cartésien puisqu'il concerne directement les émotions, difficilement quantifiables et toujours subjectives.